s-19:Tendências compulsivas e impulsivasteste
Esta avaliação concentra-se no sofrimento causado por pensamentos obsessivos e comportamentos repetitivos, bem como por padrões de impulsos incontroláveis. Você aprenderá a identificar sintomas e gatilhos, e a compreender os mecanismos subjacentes à ansiedade. Através da exposição e prevenção de resposta, regulação emocional e exercícios cognitivos, você reduzirá gradualmente as limitações impostas por compulsões e impulsos, aumentando sua flexibilidade na vida e sua sensação de controle interior.
S-20: Foco na Deformidade Corporalteste
Este teste ajuda você a compreender as raízes psicológicas do foco excessivo e da insatisfação com a sua aparência, e a reconhecer a sua ligação com a ansiedade e a autoestima. Através da reestruturação cognitiva e da prática da atenção plena, você aprenderá a reduzir gradualmente a necessidade de se olhar no espelho e as comparações negativas, a cultivar a aceitação e a autocompaixão, a aliviar os sentimentos de vergonha e isolamento e a reconstruir gradualmente a autoestima e a confiança na vida.
s-21:barreiras de tapumesteste
O transtorno de acumulação não se resume apenas a empilhar objetos; ele também reflete dependência emocional e dificuldade em se desapegar. Este curso irá guiá-lo na compreensão dos mecanismos psicológicos da acumulação e ensinar técnicas para organização gradual e desapego progressivo. Através do bem-estar emocional e da automotivação, você poderá reduzir gradualmente o estresse causado pela desordem, reconstruir a ordem espacial e, simultaneamente, aumentar sua sensação de controle e leveza sobre sua vida.
s-22:Tricotilomaniateste
A tricotilomania geralmente surge em situações de estresse ou tédio, causando vergonha e angústia. Este curso ajuda você a compreender os mecanismos de regulação do estresse por trás desse comportamento, oferecendo técnicas alternativas de relaxamento e treinamento para reversão de hábitos. Gradualmente, você aprenderá a escolher novos mecanismos de enfrentamento quando a vontade surgir, reduzindo o sofrimento e a culpa, e cultivando paciência e autoaceitação.
A síndrome de descolamento da pele se manifesta como uma coceira ou espremer incontrolável, frequentemente acompanhada de ansiedade ou tensão. Este curso orienta você a compreender as conexões emocionais por trás desse comportamento, ensina técnicas de relaxamento e atenção plena e ajuda você a desenvolver estratégias alternativas. Por meio da prática e do registro em diário, você poderá reduzir gradualmente os danos à pele, aliviar sentimentos de culpa e solidão e restaurar a saúde e a autoconfiança.
s-24:Transtorno do controle dos impulsosteste
Os transtornos de controle de impulsos envolvem comportamentos impulsivos irresistíveis, como agressão, destruição ou tentativas perigosas. Este curso ajuda você a identificar sinais de alerta de impulsos iminentes e ensina regulação emocional, reações retardadas e comportamentos alternativos. Por meio do uso da atenção plena e de sistemas de apoio, você aumentará gradualmente o controle sobre seu comportamento, reduzirá o arrependimento e os danos, e reconstruirá a autodisciplina e a estabilidade.