Unidade 40: Transtorno de Ansiedade Relacionado à Doença – Medo Intenso da Doença · Avaliação do Curso
Avaliação do curso
Reserve alguns minutos para refletir sobre sua experiência de aprendizado, o que você absorveu dos exercícios e as áreas em que precisa de apoio. Seu feedback ajudará a tornar o curso mais claro, acessível e relevante para aplicações práticas.
Curso: Lição 40: Transtorno de Ansiedade Relacionado à Doença – Medo Intenso de Doenças · Avaliação do Curso
I. Compreensão/Sentimentos sobre a coluna (1 = Discordo totalmente ~ 5 = Concordo totalmente)
tópico
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Compreendo o mecanismo pelo qual as ansiedades relacionadas à doença são amplificadas e o processo de verificação.
A interação com IA me ajuda a definir os limites da entrada e da análise de informações.
Métodos como respiração, distração e gravação são eficazes para mim.
Desenhar um diagrama do ciclo de preocupação-verificação me ajuda a reduzir o ciclo.
Essa lição aumentou minha confiança e capacidade de observação dos sinais corporais.
II. Reflexões e principais conclusões após o curso (4 itens)
1) A ação de tranquilização 1% que você está preparado para experimentar:
2) A coisa em que você mais precisa se concentrar hoje:
3) Um ponto de ancoragem que pode aumentar imediatamente a sensação de segurança:
4) Uma coisa que você está disposto a deixar de lado temporariamente:
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Teste de compreensão desta unidade
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