Kitengo cha Kumi na Tatu: Kozi kuhusu Matatizo ya Kihisia - Tathmini ya Kozi
Tathmini ya Kozi
Tafadhali chukua dakika chache kutafakari kuhusu uzoefu wako wa kujifunza, ulichopata kutokana na mazoezi, na maeneo unayohitaji usaidizi. Maoni yako yatasaidia kozi hiyo kuwa wazi zaidi, laini zaidi, na inayofaa zaidi kwa matumizi halisi.
Kozi: Somo la Kumi na Tatu: Kozi ya Matatizo ya Hisia - Tathmini ya Kozi
I. Kuelewa/Kuhisi kuhusu safu wima (1 = Sikubaliani kabisa ~ 5 = Nakubaliana kabisa)
mada
1
2
3
4
5
Ninaelewa dalili na vichocheo vya kawaida vya usumbufu wa kihisia.
Mwingiliano wa akili bandia ulinisaidia kujifunza mbinu za udhibiti wa hisia (kama vile ujuzi wa DBT).
Mikakati ya kupumua/kuzingatia/kujituliza ina manufaa kwangu.
Kuchora au kufanya mazoezi ya rangi hunisaidia kuelezea na kuelewa hisia kali.
Kozi hii iliboresha uwezo wangu wa kuelezea hisia zangu kwa utulivu zaidi katika mahusiano.
II. Tafakari na mambo ya kuzingatia baada ya kozi (vipengee 4)
1) Kitendo cha Uhakikisho cha 1% ambacho uko tayari kujaribu:
2) Jambo moja unalohitaji kuzingatia zaidi leo:
3) Sehemu moja ya nanga ambayo inaweza kuongeza hisia ya usalama mara moja:
4) Jambo moja ambalo uko tayari kuliweka kando kwa muda:
Baada ya kuwasilisha tathmini, unaweza kuiona katika "Healing Channel - Usimamizi wa Hati za Kozi - Orodha ya Ripoti ya Tathmini ya Kozi".
Jaribio la uelewa la kitengo hiki
Baada ya kukamilisha mada kuu ya somo, unaweza kufikia jaribio la ufahamu wa somo linalolingana hapa.
Tafadhali ingia kabla ya kufanya mtihani wa uelewa wa mada ya kozi.
