எஸ்-25:அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறுசோதனை
இந்தச் சோதனை, அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறின் (PTSD) உளவியல் வழிமுறைகளை ஆழமாக ஆராய்ந்து, நீடித்த "அதி விழிப்புணர்வு-உணர்வின்மை-மீள்நினைவு" என்ற எதிர்வினைப் பாணியானது பங்கேற்பாளர்களின் உணர்ச்சிகளையும் வாழ்க்கையையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. நிகழ்வுப் பகுப்பாய்வு மற்றும் சுய மதிப்பீட்டின் மூலம், பங்கேற்பாளர்கள் தங்களின் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு தொடர்பான நீடித்த மன உளைச்சலைக் கண்டறிந்து, சுவாச ஒழுங்குமுறை, மன ஒருமைப்பாட்டை நிலைநிறுத்துதல் மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டுப் பயிற்சிகள் உள்ளிட்ட படிப்படியான குணப்படுத்தும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வார்கள். இந்தப் பாடநெறியானது "பாதுகாப்பு உணர்வை மீண்டும் உருவாக்குதல்" மற்றும் "நினைவு ஒருங்கிணைப்பு" ஆகியவற்றிற்கு முக்கியத்துவம் அளித்து, அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு பங்கேற்பாளர்களை வளர்ச்சி மற்றும் மீட்சியை நோக்கி வழிநடத்துகிறது.
எஸ்-26:கடுமையான மன அழுத்த எதிர்வினை (ASD)சோதனை
ஒரு பெரிய எதிர்பாராத நிகழ்வைத் தொடர்ந்து வரும் நாட்கள் முதல் வாரங்களில், தனிநபர்கள் கடுமையான உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் முரண்பாட்டை அனுபவிக்கக்கூடும். இந்தக் கல்விப் பாடநெறியானது, கடுமையான மன அழுத்தக் கோளாறுக்கும் (ASD) சாதாரண மன அழுத்த எதிர்வினைகளுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்ளவும், கனவு காணுதல், தொடர்பின்மை, பீதி மற்றும் தவிர்த்தல் போன்ற மருத்துவ வெளிப்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் பங்கேற்பாளர்களுக்கு உதவுகிறது. ஒரு மன அழுத்த நிகழ்விற்குப் பிறகு உளவியல் முதலுதவி நுட்பங்கள், சுய-நிலைப்படுத்தல் பயிற்சிகள் மற்றும் மீட்சிக்கான வேக ஆலோசனைகளை இந்தப் பாடநெறி வழங்கும். இதனால், ஒரு கொந்தளிப்பான காலகட்டத்தில் உள்ள தனிநபர்கள் தங்கள் மனநலனை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு இது பொருத்தமானதாக அமைகிறது.
இந்தச் சோதனை, இடமாற்றம், வேலையின்மை அல்லது மனவேதனை போன்ற வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும் தகவமைப்புச் சிக்கல்கள் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான சரிவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. "அளவுக்கு மீறிய எதிர்வினை" மற்றும் "தொடர்ந்து தகவமைத்துக் கொள்ளத் தவறுதல்" ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதன் மூலம், பங்கேற்பாளர்கள் நிஜ வாழ்க்கை அழுத்தங்களுக்கு ஆரோக்கியமான முறையில் பதிலளிக்கக் கற்றுக்கொள்ளலாம். பங்கேற்பாளர்கள் நிகழ்வுகள் குறித்த தங்கள் புரிதலை மறுவடிவமைக்கவும், மேலும் கடுமையான பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கவும் உதவும் வகையில், இந்தப் பாடநெறியானது அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பு, வெளிப்படுத்தும் எழுத்து மற்றும் சமூக ஆதரவை உருவாக்குதல் ஆகிய பயிற்சிகளை ஒருங்கிணைக்கும்.
எஸ்-28: இடைவேளைமோசமான மனநிலைக் கோளாறு (குழந்தைகள்)சோதனை
குழந்தைப்பருவ அதிர்ச்சியின் தடயங்கள் பெரும்பாலும் வயதுவந்தோரின் உணர்ச்சி நிலையற்ற தன்மை, பிறருடன் பழகுவதில் உள்ள சிக்கல்கள் மற்றும் தன்னையே மறுக்கும் மனப்பான்மை ஆகியவற்றில் மறைந்திருக்கின்றன. உணர்ச்சி ரீதியான புறக்கணிப்பு, சொல்லால் இழிவுபடுத்துதல், வன்முறையைக் காணுதல் அல்லது பராமரிப்பாளர்களை இழத்தல் போன்ற, குழந்தைப்பருவத்தில் தாங்கள் அனுபவித்திருக்கக்கூடிய அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை மென்மையாக மீள்பார்வை செய்ய இந்தப் பாடநெறி பங்கேற்பாளர்களுக்கு வழிகாட்டும்.
எஸ்-29:சிக்கலான அதிர்ச்சி (சி-பிடிஎஸ்டி)சோதனை
சிக்கலான மன அதிர்ச்சி என்பது ஒரு தனி நிகழ்வின் உளவியல் தாக்கத்திலிருந்து வேறுபட்டது; இது பெரும்பாலும் நாள்பட்ட குடும்ப வன்முறை, உணர்ச்சி ரீதியான கையாளுதல், அதிகார அடக்குமுறை அல்லது அதீத தனிமைப்படுத்தல் போன்ற நீண்டகால, தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் அல்லது பாதிப்பிலிருந்து உருவாகிறது. சிக்கலான மன அதிர்ச்சி என்பது வெறும் உணர்ச்சிப் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, அது "சேதமடைந்த சுய-கட்டமைப்பு" என்ற ஒரு உளவியல் நிலை என்பதையும், இது பொதுவாக உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம், உறவுகளில் துருவமயமாதல், தன்னைத் தானே தாழ்த்திக்கொள்ளுதல் அல்லது அடையாளக் குழப்பம் போன்றவையாக வெளிப்படுகிறது என்பதையும் பங்கேற்பாளர்கள் புரிந்துகொள்ள இந்தப் பாடநெறி உதவும்.
எஸ்-30:மன அதிர்ச்சியைச் சமாளிப்பதற்கான எதிர்வினை (பொதுவானது)
பேரிடர்கள், விபத்துகள், வன்முறை மற்றும் தொற்றுநோய்கள் போன்ற திடீர் நிகழ்வுகளின் போது, மக்கள் பெரும்பாலும் கடுமையான உளவியல் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கின்றனர். இந்தப் பாடநெறி, இந்த குறிப்பிட்ட வகையான அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. திடீர் அதிர்ச்சியின் மூன்று நிலைகளான உடனடி மன அழுத்த எதிர்வினை, குறுகிய காலத் திசைமாற்றம் மற்றும் தகவமைப்பு காலம், மற்றும் நடுத்தர முதல் நீண்ட கால அதிர்ச்சி அபாயம் ஆகியவற்றை நாம் பகுப்பாய்வு செய்வோம்.