பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள்:வெள்ளை ஹையாசிந்த் பீன் மற்றும் போரியா கோகோஸ் சூப்

பரிந்துரைக்கான காரணங்கள்: வெள்ளை ஆகாயக் கொட்டைகள் மற்றும் போரியா கோகோஸ் சூப் என்பது, வயிற்றின் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் உடல் பாரத்தைக் குறைப்பதற்கும் தினசரி ஆதரவாக, சமூகப் பதற்றத்திற்கான சிகிச்சைகளில் சேர்க்க ஏற்ற, இலேசான, மென்மையான மற்றும் மெதுவாகப் பருகப்படும் ஒரு சீன மருத்துவ சூப் ஆகும். சமைத்த பிறகு வெள்ளை ஆகாயக் கொட்டைகள் மென்மையாகின்றன, மேலும் போரியா கோகோஸ் ஒரு நுட்பமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. அரிசி மாவுடன் சேர்த்து சூப் தயாரிக்கும்போது, அதன் சுவை லேசாகவும் கனமில்லாமலும் இருக்கும். ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடும்போதும், மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு வயிற்று அசௌகரியத்தை உணரும்போதும், அல்லது இலேசான உணவை விரும்பும்போதும் இது பயன்படுத்த ஏற்றது. சூப்பின் மென்மையான தன்மை, சாப்பிடும் வேகத்தை இயற்கையாகவே குறைத்து, பதற்றம் மற்றும் குழப்பத்திலிருந்து உடல் படிப்படியாக அமைதியான நிலைக்குத் திரும்ப உதவுகிறது.

வெள்ளை ஆகாயக் கீரை மற்றும் போரியா கோகோஸ் சூப்பிற்கான பொருட்களைத் தயாரிக்கும்போது, முதலில் அவற்றின் நிறம், தன்மை மற்றும் நறுமணத்தைக் கவனித்து, பின்னர் புற மதிப்பீடுகளிலிருந்து உங்கள் கவனத்தை படிப்படியாக நீங்கள் மேற்கொள்ளும் செயல்களுக்குத் திருப்பலாம்.

சூப் படிப்படியாக மென்மையாகும் போது, கலக்கும் வேகத்தைக் குறைத்து, அதில் கலந்திருக்கும் பொருட்கள் மெதுவாகக் கலப்பதை உணருங்கள். உங்களுக்கு நீங்களே நினைவூட்டிக் கொள்ளலாம்: என்னால் வேகத்தைக் குறைக்க முடியும்; எல்லா அழுத்தத்தையும் உடனடியாகச் சமாளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

நீங்கள் முதல் கவளம் கடிக்கும்போது, அதன் சூட்டையும், மென்மையையும், நுட்பமான நறுமணத்தையும் உணர்ந்து பாருங்கள்; இந்தத் தருணம் பாதுகாப்பானது, எளிமையானது, மற்றும் தாங்கக்கூடியது என்பதை உங்கள் உடலுக்கு அது உணர்த்தும்.

1. நீங்கள் அதை எப்போது உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்: அது காலை உணவா, மதிய நேர சிற்றுண்டியா, இரவு உணவிற்குப் பிறகா, அல்லது மன அழுத்தமாக உணரும்போது எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு மென்மையான துணை உணவா?
2. உட்கொண்ட 30-60 நிமிடங்களுக்குள் வயிற்று அசௌகரியம், இலகுவான உணர்வு, வயிறு நிறைந்த உணர்வு மற்றும் மன நிலைத்தன்மை ஆகியவற்றில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றனவா என்பதைக் கவனிக்கவும்.
3. நீங்கள் பதட்டமாகவோ, சோர்வாகவோ, அல்லது நிலையற்ற பசியுடனோ இருக்கும்போது இதை உட்கொண்டால், அந்த வெள்ளை ஆகாயக் கொட்டை மற்றும் போரியா கோகோஸ் சூப் உங்கள் உடலின் மீது ஓரளவு கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற உதவுகிறதா என்பதை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்.

வீடியோ தலைப்பு:வெள்ளை ஹையாசிந்த் பீன் மற்றும் போரியா கோகோஸ் சூப்: ஒரு மென்மையான மற்றும் நுட்பமான சீன மருத்துவ சூப்