பாடம் 778: காரணங்களைக் கண்டறிதல்: குழந்தைப்பருவ இழப்பும் கட்டுப்பாட்டிற்கான விருப்பமும்
கால அளவு:75 நிமிடங்கள்
தலைப்பு அறிமுகம் (மேலோட்டம்):
பொருட்களைச் சேகரிக்கும் பழக்கம் பெரும்பாலும் "சோம்பல்," "அலட்சியம்," அல்லது "விட்டுக்கொடுக்க இயலாமை" என்று தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் அதன் வேர்கள் பொதுவாக வெளிப்படையான குப்பைகளை விட மிகவும் ஆழமானவை. இந்தப் பாடம், பொருட்களைச் சேகரிக்கும் கோளாறுக்கான மிகவும் பொதுவான இரண்டு காரணங்களான, குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்பட்ட பற்றாக்குறை மற்றும் பிற்காலத்தில் உருவாகும் கட்டுப்பாட்டுக்கான தேவை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஒரு குழந்தை, அதன் முக்கியமான வளர்ச்சிப் பருவங்களில் பொருள் பற்றாக்குறை, நிலையற்ற பராமரிப்பு, வளங்கள் குறித்த நிச்சயமற்ற தன்மை, அல்லது பாதுகாக்கப்பட்ட மற்றும் கவனிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான அனுபவங்கள் இல்லாத நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, "கிடைக்கக்கூடியதைப் பற்றிக்கொள்வது" என்பது தன்னைத்தானே ஆற்றுப்படுத்தும் ஒரு வடிவமாக மாறுகிறது. வயது வந்த பிறகும், மூளை இந்தப் போக்கைத் தொடர்கிறது: பற்றாக்குறை குறித்த பயத்தை எதிர்த்துப் போராட உடைமைகளைப் பயன்படுத்துகிறது; வெளி உலகத்தைப் பற்றிய பாதுகாப்பின்மையை எதிர்கொள்ள, பொருட்களைப் பற்றிக்கொள்வதன் மூலம் ஒரு கட்டுப்பாட்டு உணர்வைப் பராமரிக்கிறது. இந்தப் பாடம், இந்த ஆரம்பகால அனுபவங்கள் இன்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு தொடர்ந்து பாதிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிய உங்களுக்கு வழிகாட்டும், மேலும் பாதுகாப்பு, கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆதரவுக்கான உங்கள் உளவியல் தேவைகளை மிகவும் முதிர்ச்சியான மற்றும் நிலையான வழியில் பூர்த்தி செய்ய உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.
[arttao_Healing_Course_tts_group778_782]
AI குணப்படுத்துதல் கேள்வி பதில்
உங்களுக்கு அடிக்கடி சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது உங்களால் கைவிட முடியாத ஒரு வகை பொருளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதைச் செயற்கை நுண்ணறிவிடம் கூறுங்கள்:
① இது உங்கள் குழந்தைப்பருவ அனுபவங்களின் எந்தப் பகுதியுடன் தொடர்புடையது?
② அதை 'தூக்கி எறிவது' பற்றி நீங்கள் நினைக்கும்போது, உங்களின் மிக வலுவான உணர்ச்சி என்ன?
செயற்கை நுண்ணறிவு உங்களுக்கு உதவும்:
• இதில் அடங்கியுள்ள பற்றாக்குறை உணர்வுகள், கட்டுப்பாட்டுத் தேவை மற்றும் பிறர் மூலம் பெறும் அர்த்தம் ஆகியவற்றை ஆராயுங்கள்.
• பாதுகாப்பான மாற்று நடத்தைகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும்
• "பாதுகாப்பு மறுசீரமைப்புப் பயிற்சியை" வழங்கவும்“
○ உள்ளிருக்கும் குழந்தையை ஆற்றுப்படுத்துதல்: இசை வழிகாட்டுதல்
தாலாட்டுப் பாடலைப் போன்ற தாளத்துடன், மென்மையான, இதமான இசையை ஒலிக்க விடுங்கள்.
எல்லாவற்றையும் இழந்துவிடுவோமோ என்ற பயத்தில், அவற்றை உங்கள் கைகளில் இறுக்கமாகப் பற்றிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு குழந்தையாக உங்களைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
அந்த இசை அவனிடம் மென்மையாகச் சொன்னது:
“நீ வளர்ந்துவிட்டாய், முன்பைவிட இப்போது வாழ்க்கை பாதுகாப்பானது.”
கிழக்கு மற்றும் மேற்கு நாடுகளின் குணப்படுத்தும் தேநீர்
பரிந்துரைக்கான காரணங்கள்:சிவப்பு பேரீச்சைகள் உடலின் உயிர்ச்சக்தியை நிரப்புகின்றன, அதே சமயம் கோஜி பழங்கள் கல்லீரலை இதமாக்கி மனதைப் பிரகாசமாக்குகின்றன. பதற்றத்திலிருந்து நிலைத்தன்மைக்கு உணர்வுகளை மாற்ற உதவும் "உள் பாதுகாப்புப் பயிற்சிகளை" செய்யும்போது இவற்றை உட்கொள்வது உகந்தது.
பயிற்சி:கொட்டை நீக்கப்பட்ட 3 சிவப்பு பேரீச்சம்பழங்களையும், ஒரு சிறிய கைப்பிளவு கோஜி பெர்ரிகளையும் சுடுநீரில் 8 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும்.
○ சீன உணவு சிகிச்சை: தினை மற்றும் பூசணிக்காய் கொண்டு உடலைச் சூடேற்றும் கஞ்சி
அனுபவமின்மை பெரும்பாலும் உடலை ஒருவித அமைதியின்மை மற்றும் வெறுமை நிலைக்கு இட்டுச்செல்லும்.
தினை மண்ணீரலுக்கு ஊட்டமளித்து, உயிர்ச்சக்தியை நிரப்புகிறது; அதே சமயம் பூசணி வயிற்றை இதமாக்கி மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. ஒரு காலத்தில் உங்களை இழந்துவிடுவோமோ என்று அஞ்சிய உங்களுக்கு, இந்தக் கஞ்சி ஒரு இதமான பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருவதைப் போன்றது.
நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் போஷிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு நிகழ்காலத்தில் உள்ள வளத்தை உங்களால் காண முடியும்.
○ பண்டைய ரோமானிய எழுத்து · “நான் குறைவாகத் தேர்ந்தெடுக்கும்போதும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன்.”
பயிற்சி வாக்கியங்கள்:
நான் குறைவாகத் தேர்ந்தெடுக்கும்போதும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன்.
கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய அம்சங்கள்:
- ரோமானிய எழுத்துமுறையின் வரிகள் தெளிவாகவும் நிலையாகவும் இருந்து, 'கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒழுங்கை' அடையாளப்படுத்துகின்றன.
- “பாதுகாப்பு உணர்வு என்பது உடைமைகளின் அளவிலிருந்து வருவதல்ல, நிகழ்காலத்திலிருந்தே வருகிறது என்பதை எனக்கு நானே நினைவூட்டிக்கொள்ளும் வகையில், 'பாதுகாப்பு' என்ற வார்த்தை உறுதியாக எழுதப்பட்டுள்ளது.
- “குறைவாகத் தேர்ந்தெடு” என்ற சொற்றொடர் நேர்த்தியான முறையில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது: குறைப்பது என்பது இழப்பதல்ல, மாறாக சுதந்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.
மண்டலா குணப்படுத்துதல்
சில மண்டலங்களில் அலங்காரமான மையம் இருப்பதில்லை, மாறாக அமைதியான, மென்மையான ஒளிப்புள்ளி ஒன்று இருக்கும்.
மண்டலம் என்பது ஒன்றை வரைவது அல்ல, மாறாக அதைக் கவனிப்பதாகும்.
அந்த ஒற்றை ஒளிப் புள்ளி 'போதுமானது' என்பதை எவ்வாறு குறியீடாகக் காட்டுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்;
தொடர்ச்சியான பற்றுதலிலிருந்து படிப்படியாக உள் அமைதிக்கு நீங்கள் எவ்வாறு மாறுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் அந்த ஒளிப் புள்ளியை உற்று நோக்கும்போது, காண்பது:
நீங்கள் இனி பற்றாக்குறை நிலையில் இல்லை; உங்கள் மனம் இன்னும் கடந்த காலத்திலேயே உறைந்து போயிருக்கிறது, அவ்வளவுதான்.
இப்போது, ஒளி இருக்கும் இடத்திற்கு உங்களை மீண்டும் கொண்டு செல்ல நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
[mandala_course lesson=”778″]
பாடம் 778: மறதி நினைவுகளுக்கான 'காலவரிசை மண்டலத்தை' வழிகாட்டுதலுடன் வரைதல்
நோக்கம்:பற்றாக்குறை அனுபவத்தை, தெளிவற்ற உணர்ச்சிகளிலிருந்து, மனதின் புலப்படும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய ஒரு காலவரிசையாக மாற்றுங்கள்.
படி:
① ஒரு காகிதத்தில், மையத்திலிருந்து வெளிப்புறமாகப் பரவும் ஒரு 'கால வளையத்தை' வரையவும்.
② மையம் குழந்தைப் பருவத்தையும், வெளிநோக்கி விரிந்து செல்லும் பகுதிகள் இளமைப் பருவம், முதிர் பருவத்தின் ஆரம்பம் மற்றும் தற்போதைய காலத்தையும் குறிக்கின்றன.
③ ஒவ்வொரு வட்டத்திலும், 'இழப்பு பயம்' என்ற உணர்வையும், அக்காலத்திய ஒரு பிரதிநிதித்துவப் பொருளையும் குறியீடாக எழுதுங்கள் அல்லது இடுங்கள்.
④ வெளிப்புற வட்டத்தில் எழுதுக:“நான் செழிப்பையும், விருப்பத் தேர்வின் சுதந்திரத்தையும் நோக்கி நகர்கிறேன்.”
⑤ முழுச் சூழலையும் அமைதியாகக் கவனித்து, கடந்த காலத்திலிருந்து வந்த ஆனால் நிகழ்காலத்தில் இனிமேலும் சுமக்கத் தேவையில்லாத குறைபாடுகள் எவை என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
உங்கள் ஓவியத்தையும் உணர்வுகளையும் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
ஜர்னலிங் குணப்படுத்தும் ஆலோசனைகள்
① என் குழந்தைப் பருவத்தில் நான் உணர்ந்த ஆழ்ந்த இழப்பு உணர்வு எங்கிருந்து வந்தது?
② இது எனது தற்போதைய பொருள் தேர்வு மற்றும் சேமிக்கும் பழக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
③ எந்தப் பொருள் எனது 'கட்டுப்பாட்டுக்கான விருப்பத்தை' மிகச் சிறப்பாகப் பிரதிபலிக்கிறது? ஏன்?
④ எனக்குள் அதிக பாதுகாப்பு உணர்வு இருந்திருந்தால், நான் எதைத் தேர்ந்தெடுத்திருப்பேன்?
⑤ ஒரு வாக்கியம் எழுதுங்கள்:கடந்த காலம் என்னைப்பற்றி விளக்கியது, ஆனால் அது இனி என்னை வரையறுப்பதில்லை.
இதைப் பயன்படுத்த, தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது, பதுக்கல் மூலம் உங்களைப் பாதுகாக்க வேண்டிய அவசியம் அதற்கு இல்லை;
நீங்கள் படிப்படியாக ஒரு சுதந்திரமான வாழ்க்கைச் சூழலை நோக்கி நகர்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்.