Q1. 你是否会出现反复闯入脑海的想法/画面/担忧（例如污染、伤害、弄错了什么），很难控制？ A. 几乎没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎一直在
Q2. 为了缓解这种不安，你是否会做某些固定动作（不断洗手、检查门锁/煤气、整理摆放到“刚刚好”）？ A. 几乎不会 B. 偶尔 C. 经常 D. 非常频繁
Q3. 如果你不做这些动作，你是否会感到强烈焦虑或恐惧“会出事/是我的错”？ A. 几乎不会 B. 有一点 C. 经常 D. 几乎总是
Q4. 这些行为是否占用大量时间，让你迟到、无法开始别的事？ A. 几乎不会 B. 偶尔 C. 经常 D. 影响非常严重
Q5. 你是否知道这些行为“过多”“不合理”，却还是停不下来？ A. 不太觉得过多 B. 有时觉得 C. 经常觉得 D. 非常清楚但还是停不了
Q6. 你是否愿意尝试把强迫行为延迟1分钟/减少一次，观察感受，而不是立刻满足它？ A. 还不愿意 B. 也许以后 C. 愿意试试 D. 很愿意并想知道怎么做
நான் தேர்ந்தெடுப்பது:உளப்பகுப்பாய்வு உருவாக்கப்படுகிறது, தயவுசெய்து காத்திருக்கவும்…வினா வங்கி மீட்டெடுப்பு தோல்வியடைந்ததுபகுப்பாய்வு உருவாக்கம் தோல்வியடைந்தது: பிணையப் பிழைசமர்ப்பிக்கவும்இந்தப் பாடநெறி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.A/B/C/D விருப்பங்களை உள்ளிடவும்…
强迫症（反复检查/反复想法）· 苏格拉底提问
ஒரு பதில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தப் பதில், பாட ஆவண மேலாண்மை மற்றும் உளவியல் சோதனை அறிக்கை பட்டியலில் சேமிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்தக் கருவி சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவிற்காக மட்டுமேயானது; இது ஒரு மருத்துவ நோயறிதலோ அல்லது சிகிச்சை பரிந்துரையோ அல்ல. நீங்கள் கடுமையான மன உளைச்சலையோ, உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தையோ எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து உடனடியாக தொழில்முறை ஆதரவையோ அல்லது நிஜ உலகில் அவசர உதவியையோ நாடுங்கள்.
