கே1. நீங்கள் பதட்டமாக, சலிப்பாக அல்லது கவலையாக இருக்கும்போது, உங்கள் தலைமுடி, புருவங்கள், இமைகள் அல்லது உடல் முடிகளை அறியாமலேயே மீண்டும் மீண்டும் பிடுங்குகிறீர்களா? அ. அரிதாக ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. ஏறக்குறைய தினமும்
கே2. முடியைப் பிடுங்குவது அந்தத் தருணத்தில் ஒரு விடுதலை உணர்வையோ, தளர்வையோ, அல்லது 'இறுதியாக, எல்லாம் சரியாகிவிட்டது' என்ற உணர்வையோ தருகிறதா? அ. அரிதாக ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு முறையும்
கேள்வி 3. அதன் பிறகு, நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்களா, வருந்துகிறீர்களா, அல்லது வழுக்கை இடங்களையோ அல்லது முடி உதிர்ந்த இடங்களையோ மறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? அ. அரிதாக ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு முறையும்
கேள்வி 4. இந்த நடத்தை உங்கள் தோற்றம், தன்னம்பிக்கை, சமூக வாழ்க்கை அல்லது வேலை/படிப்பைப் பாதித்துள்ளதா? அ. ஏறக்குறைய இல்லை ஆ. மிதமானது இ. வெளிப்படையானது ஈ. மிகவும் தீவிரமானது
கே5. முடி பிடுங்கும் தூண்டுதலைத் தாமதப்படுத்த, மாற்று நடத்தைகளை (மன அழுத்தப் பந்தைப் பிடிப்பது, விரல் நுனிகளை அழுத்துவது, காகிதத்தைத் தேய்ப்பது போன்றவை) முயற்சித்துப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? அ. ஒருபோதும் முயற்சித்ததில்லை ஆ. எப்போதாவது இ. சில நேரங்களில் பலனளிக்கும் ஈ. தற்போது கடைப்பிடித்து வருகிறேன்
கேள்வி 6. இதை 'நான் மிகவும் மோசமானவன்' என்று கருதுவதற்குப் பதிலாக, 'புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் ஆதரிக்கக்கூடிய ஒரு மனக்கிளர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டுச் சிரமம்' என்று கருதி, உதவி நாடுவதைப் பரிசீலிக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்களா? அ. இப்போதைக்கு இல்லை ஆ. பின்னர் இ. ஆம் ஈ. நிச்சயமாக ஆம்
நான் தேர்ந்தெடுப்பது:உளப்பகுப்பாய்வு உருவாக்கப்படுகிறது, தயவுசெய்து காத்திருக்கவும்…வினா வங்கி மீட்டெடுப்பு தோல்வியடைந்ததுபகுப்பாய்வு உருவாக்கம் தோல்வியடைந்தது: பிணையப் பிழைசமர்ப்பிக்கவும்இந்தப் பாடநெறி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.A/B/C/D விருப்பங்களை உள்ளிடவும்…
முடி பிடுங்கும் நடத்தை (தொடர்ந்து முடி/புருவங்கள்/இமைகளைப் பிடுங்குதல்) - சாக்ரடீஸின் கேள்வி
சோதனைப் பதிவுகளும் அறிக்கைகளும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. தயவுசெய்து அவற்றை AI ஹீலிங் தரவு மையத்திலும், உளவியல் சோதனை அறிக்கைகளின் பட்டியலிலும் பார்க்கவும்.
இந்தக் கருவி சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவிற்காக மட்டுமேயானது; இது ஒரு மருத்துவ நோயறிதலோ அல்லது சிகிச்சை பரிந்துரையோ அல்ல. நீங்கள் கடுமையான மன உளைச்சலையோ, உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தையோ எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து உடனடியாக தொழில்முறை ஆதரவையோ அல்லது நிஜ உலகில் அவசர உதவியையோ நாடுங்கள்.
இந்த அலகின் புரிதல் சோதனை
பாடத்தின் முக்கியத் தலைப்பை முடித்த பிறகு, அதனுடன் தொடர்புடைய பாடத்தின் புரிதல் சோதனையை இங்கே அணுகலாம்.
பாடத் தலைப்புப் புரிதல் தேர்வை எழுதுவதற்கு முன், தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
முதலில் உங்கள் உறுப்பினர் கணக்கில் உள்நுழையவும். உள்நுழைந்த பிறகு, அலகு 22: ட்ரைக்கோடில்லோமேனியாவுக்கான தேர்வை முடித்து, பின்னர் உறுதிப்படுத்தல் பொத்தானை அழுத்தவும்.