కోర్సు: పాఠం 45: ఇంటర్నెట్ వ్యసన కోర్సు<br>
I. కాలమ్ గురించిన అవగాహన/అభిప్రాయాలు (1 = తీవ్రంగా విభేదిస్తున్నాను ~ 5 = తీవ్రంగా ఏకీభవిస్తున్నాను)
| అంశం | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| డోపమైన్ సైక్లింగ్ మరియు అటెన్షన్ హైజాకింగ్ యొక్క విధానం నాకు అర్థమైంది. | |||||
| AI ఇంటరాక్షన్ నాకు సమయ వ్యవధులు/వైట్లిస్ట్లు/ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది | |||||
| కాంతి, వ్యాయామం మరియు సామాజిక సంబంధాలు నా సిర్కాడియన్ రిథమ్ను పునఃస్థాపించడానికి నాకు సహాయపడతాయి. | |||||
| "సమయ పట్టికలు/ప్రాధాన్యతలు" గీయడం నా శక్తిని మరింత సమర్థవంతంగా కేటాయించుకోవడానికి నాకు సహాయపడుతుంది. | |||||
| ఈ పాఠం నా సమయాన్ని అర్థవంతమైన పనుల కోసం తిరిగి పొందడానికి నాకు సహాయపడింది. |
II. కోర్సు తర్వాత ప్రతిబింబాలు మరియు ముఖ్యాంశాలు (4 అంశాలు)
1) మీరు ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న 1% భరోసా చర్య:
2) ఈ రోజు మీరు అన్నిటికన్నా ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టవలసిన విషయం:
3) భద్రతా భావాన్ని తక్షణమే పెంపొందించగల ఒక ఆధార బిందువు:
4) మీరు తాత్కాలికంగా పక్కన పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఒక విషయం:
మూల్యాంకనాన్ని సమర్పించిన తర్వాత, మీరు దానిని "హీలింగ్ ఛానల్ - కోర్సు డాక్యుమెంట్ మేనేజ్మెంట్ - కోర్సు మూల్యాంకన నివేదికల జాబితా"లో చూడవచ్చు.
మీరు నేర్చుకున్న వాటిని సమీక్షించుకోవడానికి మరియు సూచనలు ఇవ్వడానికి దయచేసి కోర్సు మూల్యాంకనాన్ని పూరించండి. ఇది మీ అవగాహనను మరింత పెంచుకోవడానికి మరియు కోర్సును మెరుగుపరచడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.