[arttao_gate_path key=”compulsion_bdd” mode=”strict”]

ఫీచర్ వివరణ:

శరీర వికృతి రుగ్మత (BDD) అనేది ఒక వ్యక్తి తన సొంత రూపం పట్ల నిరంతరంగా, అతిగా, మరియు అహేతుకంగా వ్యామోహం పెంచుకోవడంతో కూడిన ఒక మానసిక రుగ్మత. రోగులు తరచుగా చర్మం, జుట్టు, ముక్కు, లేదా శరీరాకృతి వంటి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శరీర భాగాలలోని చిన్న చిన్న లోపాలపై అతిగా దృష్టి పెడతారు. ఈ లోపాలపై వారికి తీవ్రంగా వక్రీకరించబడిన ప్రతికూల అభిప్రాయాలు ఉంటాయి, కొన్నిసార్లు వాటిని అత్యంత వికారంగా కనిపించేంత వరకు అతిశయోక్తి చేస్తారు. ఈ నిరంతర దృష్టి, అద్దంలో తమను తాము పదేపదే చూసుకోవడం, తరచుగా ఇతరులతో పోల్చుకోవడం, మితిమీరిన అలంకరణ, లోపాలను దాచుకోవడం, లేదా ఆందోళన మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకునే ప్రయత్నంలో తరచుగా కాస్మెటిక్ సర్జరీ చేయించుకోవడం వంటి బలవంతపు ప్రవర్తనలకు దారితీస్తుంది. కానీ ఇవి తరచుగా ప్రభావహీనంగా ఉంటాయి మరియు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం కూడా చేయవచ్చు. రోగులు సాధారణంగా ఈ ప్రవర్తనలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడతారు, దీని ఫలితంగా తరచుగా తీవ్రమైన న్యూనతా భావాలు మరియు సిగ్గు కలుగుతాయి. ఇది సామాజిక దూరం, వాస్తవికత నుండి పలాయనం, మరియు క్రమంగా వారి చదువు, పని, వ్యక్తిగత సంబంధాలు, మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ క్రిందిది శరీర వికృతి రుగ్మత (BDD) యొక్క సంక్షిప్త వివరణ.

బోధనా లక్ష్యాలు:

ఈ విధానం, రోగులు తమ రూపం గురించి అతిగా ఆందోళన చెందుతున్న తమ శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగాలను మరియు వారి ప్రతికూల ఆలోచనలను స్పష్టంగా గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా వారి లక్షణాల వెనుక ఉన్న మానసిక కారకాలపై లోతైన అవగాహనను పొందుతారు. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ద్వారా, రోగులకు తమ సొంత లోపాలను అతిగా ఊహించుకోవడం, ప్రతీ విషయాన్ని విపత్తుగా భావించడం, మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలపై అతిగా దృష్టి పెట్టడం వంటి రూపానికి సంబంధించిన అహేతుకమైన అభిజ్ఞా పక్షపాతాలను గుర్తించి, సరిదిద్దుకోవడం నేర్పిస్తారు. తమ రూపాన్ని పదేపదే తనిఖీ చేసుకోవడం, దాచుకోవడం, లేదా ఇతరులతో పోల్చుకోవడం వంటి ప్రవర్తనలను క్రమంగా తగ్గించుకోవడానికి, ఎక్స్‌పోజర్ మరియు రెస్పాన్స్ ప్రివెన్షన్ ట్రైనింగ్ (ERP) పద్ధతులలో నైపుణ్యం సాధించేలా రోగులకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. ఈ విధానం రోగుల ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు ఆత్మస్వీకరణను పెంచి, మరింత సానుకూలమైన మరియు నిష్పక్షపాతమైన శరీర ప్రతిబింబాన్ని పెంపొందిస్తుంది. అనుబంధ చికిత్సల (అద్దంలో చూసుకోవడం మరియు పాత్ర పోషణ వంటివి) ద్వారా, సామాజిక పరిస్థితులలో రోగుల ఆత్మవిశ్వాసం మెరుగుపడుతుంది, చివరికి దీర్ఘకాలిక స్థిరమైన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మంచి సామాజిక అనుకూలతను సాధిస్తారు.

కోర్సు షెడ్యూల్：

పాఠం 107:శరీర వికృతి రుగ్మత (BDD) స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

మీరు 'రూపం పట్ల అతిగా వ్యామోహం' కలిగి లేరు, కానీ మీ అంతర్గత ఆందోళనలు మీ ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి.

శరీర వికృతి రుగ్మత అనేది అహంభావం కాదు, అది ఒక నిజమైన మానసిక క్షోభ.

అపార్థం చేసుకోబడుతున్నది మీరు కాదు, 'పరిపూర్ణత' పట్ల ప్రపంచానికి ఉన్న వ్యామోహమే.

108వ పాఠం:శరీర వికృతి రుగ్మతను గుర్తించడం గురించిన సాధారణ అపోహలు

అద్దాలు నిజం చెప్పవు, కానీ మన ఆలోచనలే ఆందోళన అనే భ్రమను సృష్టిస్తాయి.

మీరు చూసే 'లోపాలు' అనేవి, ఇతరులు మిమ్మల్ని చూసే విధానంలా ఉండవు.

ఒకసారి అభిజ్ఞా పక్షపాతాలు బహిర్గతమైతే, ఆందోళన దాని మూలాన్ని కోల్పోతుంది.

పాఠం 109:శారీరక పరీక్షలు మరియు తులనాత్మక ప్రవర్తనలను తగ్గించండి

నేను నన్ను నేను సరిచూసుకున్న ప్రతిసారీ, "నేను సరిపోను" అనే నమ్మకాన్ని మరింత బలపరుచుకుంటున్నాను.

పోలికలు మిమ్మల్ని మరింత అందంగా చేయవు; అవి మీ మనశ్శాంతిని మాత్రమే దొంగిలిస్తాయి.

అద్దంలోని ఆందోళనలో చిక్కుకుపోకుండా, బయట ప్రపంచాన్ని చూడటాన్ని మీరు అలవాటు చేసుకోవచ్చు.

పాఠం 110:సానుకూల శరీర దృక్పథాన్ని మరియు స్వీయ అంగీకారాన్ని పెంపొందించుకోండి

శరీరాన్ని విమర్శించకూడదు, అది మనం జీవితాన్ని అనుభవించే ఒక సాధనం.

స్వీయ అంగీకారం అంటే లోపాలను విస్మరించడం కాదు, మీ సంపూర్ణ వ్యక్తిత్వాన్ని ఇకపై తిరస్కరించకపోవడం.

అంతర్గత శాంతిని పొందడానికి మీరు మీ రూపాన్ని మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

పాఠం 111:సామాజిక ఆందోళన మరియు శరీర వికృతి రుగ్మతను నిర్వహించడం

ఇతరులు చూస్తారేమోనన్న భయం తరచుగా మనలోని ఆత్మనిగ్రహం నుండే పుడుతుంది.

దాన్ని తప్పించుకోవడానికి బదులుగా, మీకు ఇబ్బందిగా అనిపించినా కూడా నిజాయితీగా నిలబడటానికి ప్రయత్నించండి.

పరిపూర్ణమైన రూపంతో సామాజిక ఆందోళనను పరిష్కరించలేము; దానిని నిజాయితీ మరియు సౌమ్యతతో మాత్రమే ఉపశమింపజేయగలము.

పాఠం 112:దీర్ఘకాలిక పునఃస్థితి నివారణ మరియు మనో-శారీరక సమతుల్య ప్రణాళిక

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే మీ బలానికి మూలాధారం.

పరిపూర్ణతను ఆకాంక్షించకపోవడం, ఇతరులను కించపరచకపోవడం అనేది ఒక కొత్త సమతుల్య దృక్పథం.

తిరిగి ఆ వ్యాధి బారిన పడకుండా నివారించడం అంటే అప్రమత్తంగా ఉండటం కాదు, మీతో మీరు శాంతియుతంగా సహజీవనం చేయడం.

మీరు నేర్చుకున్న వాటిని సమీక్షించుకోవడానికి మరియు సూచనలు ఇవ్వడానికి దయచేసి కోర్సు మూల్యాంకనాన్ని పూరించండి. ఇది మీ అవగాహనను మరింత పెంచుకోవడానికి మరియు కోర్సును మెరుగుపరచడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.