ఎ. ఆందోళన సంబంధిత సమస్యలు

పాఠం 1:సాధారణీకరించిన ఆందోళన కోర్సు(పాఠాలు 1-40)

సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత అనేది వివిధ రకాల రోజువారీ విషయాల గురించి నిరంతరం మరియు మితిమీరిన ఆందోళన చెందడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. వ్యక్తులు తమ ఆందోళనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడతారు, దీనితో పాటు తరచుగా ఉద్రిక్తత, అలసట మరియు సరిగా నిద్రపోకపోవడం వంటి శారీరక మరియు మానసిక ప్రతిచర్యలు ఉంటాయి. నిర్దిష్ట ఫోబియాల వలె కాకుండా, దీనికి ఒక స్పష్టమైన దృష్టి ఉండదు, కానీ ఇది నిరంతరంగా ఉండే "అన్నింటినీ ఆవరించే ఆందోళన స్థితి", ఇది జీవన నాణ్యతపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు అభిజ్ఞా నియంత్రణ మరియు విశ్రాంతి శిక్షణల సంయుక్త జోక్యం అవసరం.  

రెండవ పాఠం:సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత కోర్సు(మొత్తం 41-80 పాఠాలు)）

సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత అనేది ఇతరులచే గమనించబడతామనే, విమర్శించబడతామనే లేదా తిరస్కరించబడతామనే తీవ్రమైన భయం. ఇది తరచుగా బహిరంగ ప్రసంగాలలో, సమావేశాలలో మరియు అపరిచితులతో సంభాషణలలో ఉద్రిక్తత, దూరంగా ఉండటం లేదా తీవ్ర భయాందోళన ప్రతిచర్యలుగా వ్యక్తమవుతుంది. ఈ ఆందోళన మితిమీరిందని వ్యక్తులకు సాధారణంగా తెలుసు, అయినప్పటికీ వారు సిగ్గు మరియు ఆందోళనను అధిగమించడానికి ఇబ్బంది పడతారు. తీవ్రమైన సందర్భాలలో, ఇది చదువు, పని మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఒక సాధారణ అడ్డంకిగా ఉంటుంది.  

పాఠం 3:నిర్దిష్ట ఫోబియా కోర్సు(మొత్తం 81-120 పాఠాలు)

 నిర్దిష్ట ఫోబియాలు అనేవి కొన్ని నిర్దిష్ట వస్తువులు లేదా పరిస్థితుల (జంతువులు, ఎత్తులు, ఇంజెక్షన్లు లేదా మూసి ఉన్న ప్రదేశాలు వంటివి) పట్ల అహేతుకమైన మరియు తీవ్రమైన భయంతో కూడిన మానసిక రుగ్మతలు. ఆ ప్రేరకాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఆ పరిస్థితి "ప్రమాదకరం కాదు" అని తెలిసినప్పటికీ, వ్యక్తులు నియంత్రించలేని వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, చెమటలు పట్టడం మరియు దూరంగా ఉండటం వంటి తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు. ఇది తరచుగా దూరంగా ఉండే ప్రవర్తనతో కూడి ఉంటుంది మరియు రోజువారీ జీవిత కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

పాఠం 4:భయాందోళన రుగ్మత గమనం (పాఠాలు 121-160  

పానిక్ డిజార్డర్ అనేది ఆకస్మిక భయాందోళనలను అనుభవించడాన్ని సూచిస్తుంది. దీని ముఖ్య లక్షణాలు: తీవ్రమైన గుండె దడ, ఆయాసం, చెమటలు పట్టడం, తల తిరగడం, మరియు మరణం ఆసన్నమైందనే భావన కూడా కలగడం. ఈ దాడులకు సాధారణంగా స్పష్టమైన కారణం ఏదీ ఉండదు, మరియు ఆ తర్వాత అవి మళ్లీ వస్తాయేమోనని వ్యక్తులు తరచుగా నిరంతర భయాన్ని అనుభవిస్తారు. దీని లక్షణాలు గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర అనారోగ్యాల లక్షణాలను పోలి ఉండటం వల్ల, ఇది తరచుగా అధిక వైద్య సందర్శనలకు మరియు కార్యకలాపాలపై పరిమితులకు దారితీస్తుంది. దీనికి అభిజ్ఞా పునర్నిర్మాణం మరియు బహిర్గత శిక్షణా కార్యక్రమాలు అవసరమవుతాయి.

పాఠం 5:స్పేస్ ఫోబియా కోర్సు(మొత్తం 161-200 పాఠాలు)

 అగోరాఫోబియా అనేది కేవలం బహిరంగ ప్రదేశాల పట్ల భయం కాదు, అంతకంటే ఎక్కువగా సబ్‌వేలు, ఎలివేటర్లు మరియు జనసమూహాల వంటి, తప్పించుకోలేని లేదా సహాయం పొందలేని ప్రదేశాలలో ఉండటానికి కలిగే భయం. పానిక్ అటాక్ సమయంలో సమయానికి తేరుకోలేమోనని వ్యక్తులు ఆందోళన చెందుతారు, కాబట్టి వారు తరచుగా బయటకు వెళ్లడం మానుకుంటారు, మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇంట్లోనే చిక్కుకుపోవచ్చు. ఈ రుగ్మత తరచుగా పానిక్ డిజార్డర్‌తో పాటు వస్తుంది, మరియు దీని చికిత్స ఎక్స్‌పోజర్ ఎక్సర్‌సైజెస్ మరియు భద్రతా భావాన్ని తిరిగి నిర్మించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

ఆరవ పాఠం:వియోగ ఆందోళన రుగ్మత కోర్సు(పాఠాలు 201-240)  

తల్లిదండ్రులు లేదా భాగస్వాముల వంటి ముఖ్యమైన అనుబంధ వ్యక్తుల నుండి విడిపోయినప్పుడు ఒక వ్యక్తికి కలిగే తీవ్రమైన ఆందోళన, భయం లేదా తీవ్ర భయాందోళనను వియోగ ఆందోళన రుగ్మత అంటారు. ఇది సాధారణంగా పిల్లలలో ఎక్కువగా కనిపించినప్పటికీ, పెద్దలలో కూడా కొనసాగవచ్చు. ఇది మితిమీరిన అనుబంధం, ఒంటరిగా ఉండటంలో ఇబ్బంది, మరియు విడిపోవడం గురించి విపత్కరమైన ఊహలుగా వ్యక్తమవుతుంది. దీని చికిత్సకు అనుబంధ పునర్నిర్మాణం, స్వయంప్రతిపత్తి అభివృద్ధి, మరియు భావోద్వేగ స్థిరీకరణ శిక్షణల కలయిక అవసరం.

ఏడవ పాఠం:సెలెక్టివ్ మ్యూటిజం కోర్సు(పాఠాలు 241-280)

సెలెక్టివ్ మ్యూటిజం అనేది ఒక రుగ్మత. దీనిలో పిల్లలు పాఠశాల వంటి నిర్దిష్ట సామాజిక వాతావరణాలలో నిరంతరం మాట్లాడలేకపోతారు, కానీ ఇల్లు వంటి సుపరిచిత వాతావరణాలలో సాధారణంగా సంభాషించగలరు. ఇది భాషా సామర్థ్యం లేకపోవడం కాదు, అధిక సామాజిక ఆందోళన, అదుపులో ఉండాలనే కోరిక లేదా బాధాకరమైన అనుభవాల నుండి ఇది ఉత్పన్నమవుతుంది. దీనిని తరచుగా "సిగ్గు" లేదా "తిరుగుబాటు"గా పొరపాటుగా భావిస్తారు, మరియు దీనిని ముందుగానే గుర్తించి, సహాయక చర్యలు చేపట్టడం ద్వారా భాషా వ్యక్తీకరణలో విశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు.