• یہ نسخہ روزانہ غذائی حوالہ اور کورس کے تجربے کے لیے ہے، اور یہ ڈاکٹر کی تشخیص، اعصابی تشخیص، سائیکو تھراپی، بحالی تھراپی، نیوٹریشن تھراپی، منشیات کے علاج یا ہنگامی علاج کی جگہ نہیں لیتا ہے۔
• اگر آپ کو کھانے کی الرجی، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، گردے کی بیماری، گیسٹرو فیگل ریفلوکس، حاملہ، دودھ پلانے والے، بچے ہیں، یا خاص غذائی پابندیاں ہیں، تو براہ کرم اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور غذائیت کے ماہر کے مشورے پر عمل کرنے کو ترجیح دیں۔
• اگر آپ کو اچانک فالج، ہوش میں کمی، مسلسل آکشیپ، نگلنے میں دشواری، سانس لینے میں دشواری، گرنے یا زخمی ہونے، خودکشی کے خیالات، یا دیگر شدید خطرے کی علامات کا سامنا ہو تو براہ کرم فوری طور پر کسی ڈاکٹر سے ذاتی طور پر، ایمرجنسی روم، یا مقامی ہنگامی وسائل سے رابطہ کریں۔
• جڑی بوٹیوں پر مشتمل پروڈکٹس جیسے تھائم، پیپرمنٹ، لیوینڈر، اور گلاب شاپ تمام جسمانی اقسام کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے۔ وہ لوگ جو فی الحال دوائیں لے رہے ہیں، حاملہ ہیں، دودھ پلا رہے ہیں، یا دائمی بیماریوں میں مبتلا ہیں انہیں پہلے کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔
• شراب میں پکی ہوئی چکن کو غیر الکوحل والے سرخ انگور کے رس یا شوربے سے بدلا جا سکتا ہے۔ تاہم، نفسیاتی علاج کے کورس آرام کرنے کے لیے شراب پر انحصار کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔

اشارہ:اگر تبدیلی کی علامات بدستور خراب ہوتی رہتی ہیں، خاص طور پر چلنے، بولنے، نگلنے، مطالعہ، یا کام کرنے پر اثر انداز ہوتی ہیں، یا ان کے ساتھ شدید خوف، صدمے کے ردعمل، ڈپریشن، یا خود کو نقصان پہنچانے والے خیالات ہوتے ہیں، تو براہ کرم فوری طور پر ذاتی طور پر ڈاکٹر، ماہر نفسیات، بحالی معالج، یا ہنگامی وسائل سے رابطہ کریں۔