Q1. کیا آپ ان جگہوں پر جانے سے ڈرتے ہیں جہاں آپ محسوس کرتے ہیں، "اگر میں بیمار محسوس کرتا ہوں، میں فوری طور پر نہیں جا سکتا/مجھے کوئی نہیں بچا سکتا"؟ A. شاذ و نادر ہی B. کبھی کبھار C. اکثر D. تقریبا ہمیشہ
Q2. کیا آپ اس تشویش کی وجہ سے پبلک ٹرانسپورٹ، شاپنگ مالز، قطاروں، ہجوم، کھلی جگہوں، یا اکیلے باہر جانے سے گریز کرتے ہیں؟ A. تقریبا کبھی نہیں B. کبھی کبھار C. اکثر D. تقریبا ہمیشہ
Q3. کیا ان پریشانیوں کا تعلق "اگر مجھ پر حملہ/بیہوش/کنٹرول ختم ہو جائے تو کوئی میری مدد نہیں کر سکے گا"؟ A. زیادہ تر غیر متعلقہ B. کچھ حد تک متعلق C. بہت متعلقہ D. یہ خوف کا بنیادی ذریعہ ہے
Q4. کیا آپ صرف اس وقت باہر جانے کی ہمت کرتے ہیں جب کسی "محفوظ شخص" کے ساتھ ہوں؟ A. ضرورت نہیں B. کبھی کبھار امید ہے تو C. اکثر D کی ضرورت ہوتی ہے. بنیادی طور پر ان کے بغیر نہیں رہ سکتا
Q5. کیا یہ اجتناب آپ کی زندگی، خودمختاری، کام، یا تعلقات کو نمایاں طور پر محدود کرتا ہے؟ A. تقریباً کوئی نہیں B. معمولی C. اہم D. بہت سنجیدہ
Q6. کیا آپ اپنی "قابل قبول حد" کو بتدریج بڑھانے کے لیے تیار ہیں (مثلاً، ایک ساتھ گلی کے کونے تک چلنا، مزید 2 منٹ گاڑی میں رہنا وغیرہ)؟ A. ابھی نہیں B. شاید بعد میں C. کوشش کرنے کے لئے تیار D. بہت تیار اور جاننا چاہتا ہوں کہ کیسے
میں منتخب کرتا ہوں:نفسیاتی تجزیہ تیار ہو رہا ہے، براہ کرم انتظار کریں…سوالیہ بینک کی بازیافت ناکام ہو گئی۔تجزیہ تخلیق ناکام: نیٹ ورک کی خرابی۔جمع کروائیںاس کورس کی سفارش کی جاتی ہے۔A/B/C/D کے اختیارات درج کریں…
ایگوروفوبیا/محفوظ علاقے سے فرار کی بے چینی: سقراطی سوالات
ٹیسٹ ریکارڈ اور رپورٹس تیار کر لی گئی ہیں۔ براہ کرم انہیں اے آئی ہیلنگ ڈیٹا سینٹر اور نفسیاتی ٹیسٹ رپورٹس کی فہرست میں دیکھیں۔
یہ ٹول صرف خود آگاہی اور جذباتی مدد کے لیے ہے اور یہ طبی تشخیص یا علاج کی سفارش نہیں ہے۔ اگر آپ شدید پریشانی، اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کے خطرے کا سامنا کر رہے ہیں، تو براہ کرم حقیقی دنیا میں فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد یا ہنگامی مدد حاصل کریں۔
براہ کرم پہلے اپنے ممبر اکاؤنٹ میں لاگ ان کریں۔ لاگ ان کرنے کے بعد، یونٹ 5: مقامی فوبیا کے لیے ٹیسٹ مکمل کریں، اور پھر تصدیق کے بٹن پر کلک کریں۔
