Q1. 你是否害怕去那些你觉得“如果不舒服我无法立刻离开/没人能救我”的地方？ A. 几乎不会 B. 偶尔会 C. 经常会 D. 几乎总是会
Q2. 你是否会因为这种担心而避免公共交通、商场、排队、人群、开阔空间或独自外出？ A. 几乎不避开 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎总是避免
Q3. 这些担心是否和“如果发作/晕倒/失控，没有人能帮我”有关？ A. 基本无关 B. 有一点 C. 很有关 D. 这是主要恐惧来源
Q4. 你是否只在“安全的人”陪伴下才敢出门或去某些地方？ A. 不需要 B. 偶尔希望 C. 经常需要 D. 基本离不开他们
Q5. 这种回避是否明显限制了你的生活、自主性、工作或人际？ A. 几乎没有 B. 轻微 C. 明显 D. 非常严重
Q6. 你是否愿意尝试逐步扩大“可接受范围”（例如一起走到街角、在车里多待2分钟等）？ A. 还不想 B. 也许以后 C. 愿意尝试 D. 非常愿意并想要方法
میں منتخب کرتا ہوں:نفسیاتی تجزیہ تیار ہو رہا ہے، براہ کرم انتظار کریں…سوالیہ بینک کی بازیافت ناکام ہو گئی۔تجزیہ تخلیق ناکام: نیٹ ورک کی خرابی۔جمع کروائیںاس کورس کی سفارش کی جاتی ہے۔A/B/C/D کے اختیارات درج کریں…
广场恐惧 / 逃离安全区焦虑 · 苏格拉底提问
ایک جواب تیار کیا گیا ہے۔ اس جواب کو کورس دستاویز کے انتظام اور نفسیاتی ٹیسٹ کی رپورٹ کی فہرست میں محفوظ کر لیا گیا ہے۔
یہ ٹول صرف خود آگاہی اور جذباتی مدد کے لیے ہے اور یہ طبی تشخیص یا علاج کی سفارش نہیں ہے۔ اگر آپ شدید پریشانی، اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کے خطرے کا سامنا کر رہے ہیں، تو براہ کرم حقیقی دنیا میں فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد یا ہنگامی مدد حاصل کریں۔
