Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Hệ thống này tích hợp các bản ghi chép bằng văn bản của bạn về các phiên hỏi đáp tâm lý với trí tuệ nhân tạo (AI). Bằng cách thu thập nội dung tương tác tâm lý của bạn trong một khoảng thời gian (chẳng hạn như hỏi đáp hàng tuần, mối quan tâm hàng tháng, quỹ đạo phát triển dài hạn, v.v.), hệ thống sẽ sử dụng mô hình đối thoại AI để phân tích chuyên sâu và tự động tạo ra một báo cáo xu hướng tâm lý được cấu trúc tốt và được trình bày chuyên nghiệp.
Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Công cụ này tích hợp các ghi chép bằng văn bản của bạn về các bài kiểm tra tâm lý được thực hiện bằng AI, kết hợp chúng với loại báo cáo đã chọn (chẳng hạn như tóm tắt hàng tuần, hàng tháng, hàng quý hoặc nửa năm), tự động xác định các chủ đề cảm xúc, mô hình căng thẳng và đề xuất cải thiện, đồng thời xuất ra văn bản phân tích bài kiểm tra tâm lý được cá nhân hóa.
Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Xem hồ sơ đánh giá khóa học cá nhân và hướng dẫn thông minh cho từng môn học. Bạn có thể xóa hoặc xem chi tiết, giúp dễ dàng tìm kiếm tài liệu học tập bổ sung và quản lý kiến thức một cách có hệ thống.
Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Hệ thống này tóm tắt dữ liệu về quá trình vẽ và tương tác với AI hàng tuần, hàng tháng và hàng năm, thể hiện sự so sánh xu hướng và các khuyến nghị chính, đồng thời hỗ trợ lưu trữ và xuất dữ liệu ở các giai đoạn khác nhau.
◉ Chế độ ăn Địa Trung Hải · 116. Salad cà chua dưa chuột
I. Liệu pháp dinh dưỡng được khuyến nghị và lý do
Các món ăn được đề xuất:Salad cà chua dưa chuột
Lý do đề xuất: Một món salad cà chua, dưa chuột và bạc hà tươi mát, ngon ngọt là lựa chọn hoàn hảo cho khóa học viết về sự tự tha thứ và chữa lành vết thương lòng. Vị nhẹ nhàng của rau củ và hương thơm của bạc hà giúp làm dịu cảm xúc, cho phép người học kết thúc bài viết của mình bằng một bữa ăn sảng khoái, giải phóng họ khỏi gánh nặng của sự xấu hổ và giúp họ dần trở về với hiện tại.
II. Công thức và phương pháp
Công thức (1-2 phần ăn):
- 1 quả cà chua
- 1/2 quả dưa chuột
- 6 lá bạc hà
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh
- Một nhúm muối biển
- Một nhúm tiêu đen
luyện tập:
- Rửa sạch và thái nhỏ cà chua và dưa chuột.
- Cắt hoặc xé nhỏ lá bạc hà bằng tay.
- Cho các nguyên liệu vào một cái bát.
- Thêm dầu ô liu, nước cốt chanh, muối biển và tiêu đen.
- Trộn nhẹ nhàng trước khi ăn.
III. Các nghi lễ thân tâm
Khi cắt dưa chuột và cà chua, hãy tự nhủ rằng bạn không cần phải tiếp tục hành hạ cơ thể mình nữa.
Khi hương bạc hà lan tỏa, hãy từ từ thở ra nỗi xấu hổ của bạn.
Sau khi ăn xong, hãy viết một câu xin lỗi.
IV. Hồ sơ kinh nghiệm điều trị bằng chế độ ăn uống
- Ghi lại thời gian sử dụng, cho dù đó là bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, hay người chăm sóc sử dụng trong lúc lo lắng, bốc đồng hoặc mệt mỏi.
- Hãy quan sát những thay đổi về cảm giác no, thư giãn thể chất, phản xạ tay và sự ổn định cảm xúc trong vòng 30-60 phút sau khi sử dụng.
- Hãy ghi lại xem công thức này có giúp bạn giảm bớt cảm giác muốn bóc vỏ da hay giúp cơ thể bạn dễ dàng lấy lại cảm giác an toàn hơn không.
V. Video hướng dẫn (khoảng 3-5 phút)
Tiêu đề video:Salad cà chua, dưa chuột và bạc hà: Một món ăn nhẹ theo chế độ ăn Địa Trung Hải.
VI. Các biện pháp phòng ngừa
- Những người có nhiều axit dạ dày nên giảm lượng tiêu thụ cà chua và chanh.
- Những người ăn kiêng ít muối nên tiêu thụ ít muối hơn.
- Những người nhạy cảm với đồ lạnh và đồ sống nên tiêu thụ với số lượng nhỏ.
- Các nguyên liệu phải được rửa sạch.
gợi ý:Công thức này dành cho sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày và không thay thế cho bất kỳ chẩn đoán hoặc điều trị y tế nào. Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, mắc bệnh mãn tính, đang mang thai, đang dùng thuốc đặc biệt, đang ăn kiêng ít muối, đang kiểm soát lượng đường trong máu hoặc có các hạn chế dinh dưỡng khác, vui lòng ưu tiên tuân theo lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và chuyên gia dinh dưỡng của bạn.
Hệ thống đề xuất thông minh các sự kết hợp liệu pháp dinh dưỡng dựa trên giai đoạn của liệu trình, cung cấp các lựa chọn ít gây gánh nặng, giàu dinh dưỡng, dễ sử dụng và có thể thay thế; bạn có thể tải chúng vào hộp nội dung bên phải chỉ bằng một cú nhấp chuột, đảm bảo bạn ăn uống tốt và tiến bộ nhanh chóng.
Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Ghi lại tiến độ và những suy ngẫm quan trọng theo từng đơn vị, tự động tóm tắt và trực quan hóa các xu hướng, hỗ trợ đính kèm và nhắc nhở để giúp bạn liên tục đạt được mục tiêu và theo dõi toàn bộ quá trình.