Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Hệ thống này tích hợp các bản ghi chép bằng văn bản của bạn về các phiên hỏi đáp tâm lý với trí tuệ nhân tạo (AI). Bằng cách thu thập nội dung tương tác tâm lý của bạn trong một khoảng thời gian (chẳng hạn như hỏi đáp hàng tuần, mối quan tâm hàng tháng, quỹ đạo phát triển dài hạn, v.v.), hệ thống sẽ sử dụng mô hình đối thoại AI để phân tích chuyên sâu và tự động tạo ra một báo cáo xu hướng tâm lý được cấu trúc tốt và được trình bày chuyên nghiệp.
Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Công cụ này tích hợp các ghi chép bằng văn bản của bạn về các bài kiểm tra tâm lý được thực hiện bằng AI, kết hợp chúng với loại báo cáo đã chọn (chẳng hạn như tóm tắt hàng tuần, hàng tháng, hàng quý hoặc nửa năm), tự động xác định các chủ đề cảm xúc, mô hình căng thẳng và đề xuất cải thiện, đồng thời xuất ra văn bản phân tích bài kiểm tra tâm lý được cá nhân hóa.
Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Xem hồ sơ đánh giá khóa học cá nhân và hướng dẫn thông minh cho từng môn học. Bạn có thể xóa hoặc xem chi tiết, giúp dễ dàng tìm kiếm tài liệu học tập bổ sung và quản lý kiến thức một cách có hệ thống.
Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Hệ thống này tóm tắt dữ liệu về quá trình vẽ và tương tác với AI hàng tuần, hàng tháng và hàng năm, thể hiện sự so sánh xu hướng và các khuyến nghị chính, đồng thời hỗ trợ lưu trữ và xuất dữ liệu ở các giai đoạn khác nhau.
◉ Liệu pháp ẩm thực Trung Quốc · Cháo · 46. Cháo đương quy và táo đỏ
I. Liệu pháp dinh dưỡng được khuyến nghị và lý do
Các món ăn được đề xuất:Cháo rễ đương quy và táo đỏ
Lý do đề xuất: 当归红枣粥是一道温润、带有草本香气的中国食疗粥品，适合放在社交焦虑课程中作为女性周期前后、疲倦或身体发冷时的温和支持。当归气味较明显，适合少量入粥；红枣提供自然甜味，使整体口感更圆润。粳米慢煮后形成柔软粥底，能够降低草本气味的刺激感，让身体在温热和细腻中获得安定。它不适合所有人长期大量食用，更适合作为阶段性调养粥品。
II. Công thức và phương pháp
Công thức (1-2 phần ăn):
- Lát Angelica sinensis, 5–8 g
- 红枣 5 枚，去核
- 60 g gạo japonica
- 800 ml nước sạch
- 5g quả kỷ tử (tùy chọn)
- Một ít đường nâu, tùy chọn.
luyện tập:
- 当归片快速冲洗，红枣洗净后去核。
- Vo sạch gạo rồi cho vào nồi.
- 锅中加入当归片、红枣、粳米和清水。
- Đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ và ninh trong 35-40 phút.
- 煮至米粒开花、红枣变软后，轻轻搅拌粥底。
- 若不喜欢当归片口感，可在食用前夹出。
- 根据需要加入少量枸杞或红糖，焖 2–3 分钟即可。
III. Các nghi lễ thân tâm
闻到当归香气时，可以先不急着评价喜欢或不喜欢，只是观察身体的反应。
红枣慢慢煮软时，感受粥从清淡变得温润。可以提醒自己：我允许身体慢慢恢复，不必强撑。
吃第一口时，先感受温热、枣香和米粥的柔软，让身体获得一点被照顾的感觉。
IV. Hồ sơ kinh nghiệm điều trị bằng chế độ ăn uống
- 记录食用时间，是早晨、午间，还是身体发冷或疲倦时。
- 观察食用后 30–60 分钟内，身体暖意、精神稳定度、胃部舒适度和疲惫感是否变化。
- 若在周期前后食用，可记录它是否带来温暖感或胃部负担。
V. Video hướng dẫn (khoảng 3-5 phút)
Tiêu đề video:当归红枣粥 · 温润草本香的中国食疗粥品
VI. Các biện pháp phòng ngừa
- 当归气味和作用较明显，不建议长期大量食用。
- 孕期、经量过多、正在服用抗凝药物或体质特殊者，应先咨询专业建议。
- 红枣和红糖含糖，血糖管理者应减少或不加。
- 上火明显、口干咽痛时不宜过量食用。
- Đối với người dùng lần đầu, nên thử một lượng nhỏ và quan sát phản ứng của cơ thể.
gợi ý:本食谱为日常身心调养参考，不替代任何医疗诊断与治疗。如有孕期、用药中、妇科疾病、糖尿病或特殊营养限制，请优先遵从医护与营养师建议。
Hệ thống đề xuất thông minh các sự kết hợp liệu pháp dinh dưỡng dựa trên giai đoạn của liệu trình, cung cấp các lựa chọn ít gây gánh nặng, giàu dinh dưỡng, dễ sử dụng và có thể thay thế; bạn có thể tải chúng vào hộp nội dung bên phải chỉ bằng một cú nhấp chuột, đảm bảo bạn ăn uống tốt và tiến bộ nhanh chóng.
Vui lòng đăng nhập để sử dụng.
Ghi lại tiến độ và những suy ngẫm quan trọng theo từng đơn vị, tự động tóm tắt và trực quan hóa các xu hướng, hỗ trợ đính kèm và nhắc nhở để giúp bạn liên tục đạt được mục tiêu và theo dõi toàn bộ quá trình.