课程：第三十七课：突发事件心理创伤（第1441～1480课）课程评估<br />
一、栏目理解/感受（1=非常不同意 ~ 5=非常同意）
| 题目 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 我能总结稳定化/暴露剂量/整合三步 | |||||
| AI互动帮助我形成个人化“创伤后成长”小计划 | |||||
| 自我照护/连接/节律组合更清晰 | |||||
| 绘制“复原指北”让我看见路径 | |||||
| 本课增强了我长期坚持的信心 |
二、课程结束后的体会与收获（4项）
1）你准备尝试的 1% 安心行动：
2）今天你最需要关注的1件事：
3）能立刻提升安全感的1个锚点：
4）你准备暂时放下的1件事：
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