课程：第三十七课：突发事件心理创伤（第1441～1480课）课程评估<br />
I. Compreensão/Sentimentos sobre a coluna (1 = Discordo totalmente ~ 5 = Concordo totalmente)
| tópico | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 我能总结稳定化/暴露剂量/整合三步 | |||||
| AI互动帮助我形成个人化“创伤后成长”小计划 | |||||
| 自我照护/连接/节律组合更清晰 | |||||
| 绘制“复原指北”让我看见路径 | |||||
| 本课增强了我长期坚持的信心 |
II. Reflexões e principais conclusões após o curso (4 itens)
1) A ação de tranquilização 1% que você está preparado para experimentar:
2) A coisa em que você mais precisa se concentrar hoje:
3) Um ponto de ancoragem que pode aumentar imediatamente a sensação de segurança:
4) Uma coisa que você está disposto a deixar de lado temporariamente:
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