创伤后应激障碍是一种在经历重大创伤事件（如灾难、暴力、事故）后持续出现的精神反应，包括闪回、噩梦、警觉过度与回避行为。PTSD常使个体困在过往的恐惧记忆中，影响睡眠、人际和生活质量，需通过安全暴露、情绪调节和认知重建逐步恢复。
急性应激障碍是对突发性创伤事件的短期强烈反应，通常在创伤后一周内出现，症状类似PTSD，但持续时间不超过一个月。包括解离、混乱、情绪波动与高度惊恐。及时识别与干预有助于防止发展为PTSD，是创伤心理急救的重要阶段。
适应障碍是指个体在遭遇生活压力事件（如失业、搬迁、亲人离世）后，出现明显的情绪或行为困扰，超出正常适应范围。常伴焦虑、抑郁、易怒等反应，影响日常功能。虽非严重精神病，但若忽视处理，可能发展为慢性心理障碍。
童年创伤包括忽视、虐待、丧失、恐惧、羞辱等早期经历，对个体的人格发展、自我认知与情绪调节能力造成深远影响。许多成年心理困扰与早年创伤有关，透过疗愈性回顾、安全关系与情感修复，可逐步整合未完成的童年经验。
复杂性创伤是指长期反复遭受创伤事件（如家庭暴力、战争、情感操控）引发的持续性心理伤害。其影响不仅是恐惧，更波及身份感、自我结构与人际关系，常表现为情绪失控、人格裂解与关系混乱。疗愈需深入整合记忆与重建安全感。
突发事件创伤课聚焦于灾难、事故、意外丧失等紧急事件后的心理应对，帮助个体理解“冲击性反应”的本质，掌握急性期的心理自救技巧，并通过稳定练习、叙事疗愈与呼吸调节，缓解内在混乱，恢复安全感与行动力。
本课作为整套创伤与应激课程的总结环节，带领学习者回顾创伤机制、常见反应与调节策略，重温课程中的关键练习，并引导个体整合经验、确立复原路径，迈向更有力量的自我重建与心理重启过程。