পাঠ ৪৭৯: আবেগের অপূর্ণতা মেনে নেওয়া

আজ আমি আপনাদের কাছে এই বিষয়টি নিয়ে আলতোভাবে আসতে চাই: আবেগের অপূর্ণতা মেনে নেওয়া। অনেকেই, নিজেদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার পর, গোপনে নিজেদের জন্য একটি খুব উঁচু মানদণ্ড নির্ধারণ করে নেন: আমি আর বিস্ফোরিত হতে পারি না, আমি আর সংবেদনশীল হতে পারি না, আমি আর অসংলগ্ন হতে পারি না, আমি আর অন্যদের হতাশ করতে পারি না। কিন্তু এই ধরনের মানদণ্ডগুলো বড্ড ভারী; এতটাই ভারী যে, যেকোনো সামান্য ওঠানামাও সঙ্গে সঙ্গে লজ্জার এক নতুন উৎস হয়ে ওঠে। প্রকৃত স্থিতিশীলতা মানে চিরস্থায়ী শান্তভাব নয়, বরং ওঠানামার মাঝে নিজেকে আরও স্পষ্টভাবে দেখার, নিজের শিকড়ে ফিরে যাওয়ার এবং নিজেকে সারিয়ে তোলার ক্ষমতা। অনুগ্রহ করে আপনার হাত আপনার হৃদয়ের উপর রাখুন এবং আলতোভাবে নিজেকে বলুন: আমি অপূর্ণ হতে পারি, এবং আমি বেড়ে ওঠা চালিয়ে যেতে পারি। আবেগের ওঠানামার মানে এই নয় যে আপনি পিছিয়ে গেছেন; অনুশীলনে বাধা পড়ার মানে এই নয় যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন; আজ ভুল কথা বলার মানে এই নয় যে আপনি বদলাননি। পরিবর্তন প্রায়শই একটি সরলরেখা নয়, বরং কখনও আপনি আরও ভালো হন, কখনও আপনি পুরোনো অভ্যাসের দ্বারা ভেসে যান, এবং তারপর আপনি ধীরে ধীরে ফিরে আসেন। অনুগ্রহ করে এমন একটি মুহূর্তের কথা স্মরণ করুন যখন আপনি আগের চেয়ে সামান্য ভালো কিছু করেছিলেন। হয়তো আপনি কোনো কঠোর কথা বলেননি, হয়তো আপনি একটু দেরিতে উত্তর দিয়েছেন, হয়তো আপনি পরে ক্ষমা চাইতে ইচ্ছুক ছিলেন, হয়তো আপনি প্রথমবারের মতো আপনার শরীরের সংকেতগুলো লিখে রেখেছেন। এই সবই গুরুত্বপূর্ণ। মস্তিষ্ক সহজেই ব্যর্থতা মনে রাখে কিন্তু ছোটখাটো উন্নতি উপেক্ষা করে, তাই আপনাকে সক্রিয়ভাবে সেগুলো লিখে রাখতে হবে। অপূর্ণতা মেনে নেওয়ার অর্থ ক্ষতিকে প্রশ্রয় দেওয়া নয়। আপনাকে এখনও নিজের কাজের দায়িত্ব নিতে হবে, সম্পর্ক মেরামত করতে হবে এবং কাজ করার নিরাপদ উপায় শিখতে হবে। দায়িত্ব নেওয়ার অর্থ আত্ম-আক্রমণ হতে হবে এমন নয়। আপনি বলতে পারেন: আমি আজ ভালো করিনি, কিন্তু আমি আত্ম-পর্যালোচনা করতে ইচ্ছুক; আমি অন্যদের কষ্ট দিয়েছি, কিন্তু আমি শিখতেও ইচ্ছুক; আমার মধ্যে এখনও উত্থান-পতন থাকবে, কিন্তু আমি একটি নতুন পথ তৈরি করছি। অনুগ্রহ করে নিজের জন্য একটি আরও বাস্তবসম্মত মানদণ্ড লিখে রাখুন। লিখবেন না যে আপনাকে সর্বদা স্থিতিশীল থাকতে হবে; লিখুন যে আপনি আরও দ্রুত বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন হতে ইচ্ছুক। লিখবেন না যে আপনি আর রাগ করতে পারবেন না; লিখুন যে আপনি আরও নিরাপদ উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে ইচ্ছুক। লিখবেন না যে আপনাকে অবিলম্বে আরও ভালো হতে হবে; লিখুন যে আপনি নিজেকে ধীরে ধীরে অনুশীলন করার সুযোগ দিচ্ছেন। আবেগগত অপূর্ণতা মানব অস্তিত্বেরই একটি অংশ। আপনি কোনো যন্ত্র নন; আপনি ক্লান্ত হন, ভয় পান, আঘাত পান এবং ধীরে ধীরে সেরে ওঠেন। জোরে পড়ার পর, অনুগ্রহ করে এমন একটি অতি উচ্চ প্রত্যাশা লিখুন যা আপনি ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক, এবং তারপর আরও নম্র ও বাস্তবসম্মত একটি নতুন মানদণ্ড লিখুন।