B. अवसाद से संबंधित मुद्दों पर पाठ्यक्रम

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पाठ नौ:प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार पाठ्यक्रम(पाठ 281-320)）

यह पाठ्यक्रम गंभीर अवसाद के विशिष्ट लक्षणों, जैसे लगातार उदासी, रुचि की कमी और स्वयं को बेकार समझने की भावना, की पहचान करने में मदद करता है और इसके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तंत्रों का विश्लेषण करता है। संज्ञानात्मक पुनर्गठन, व्यवहार सक्रियण और दैनिक नियमन प्रशिक्षण के माध्यम से, यह व्यक्तियों को धीरे-धीरे अपने जीवन की लय को पुनः स्थापित करने, भावनात्मक अंधकार से बाहर निकलने और अपनी आंतरिक प्रेरणा और आशा को पुनर्जीवित करने में सहायता करता है।  

पाठ 10:लगातार अवसादग्रस्तता विकार का पाठ्यक्रम(पाठ 321-360)

 लगातार अवसाद (डिसफोरिक डिसऑर्डर) की विशेषताओं जैसे कि लंबे समय तक उदास मन, पुरानी थकान और कार्यात्मक अक्षमता के जवाब में, यह पाठ्यक्रम लय बहाली, स्व-देखभाल और संज्ञानात्मक नरमी रणनीतियों पर जोर देता है ताकि व्यक्तियों को "दिखने में शांत दर्द" में पुरानी भावनात्मक परेशानी की पहचान करने और दैनिक विनियमन और भावनात्मक समर्थन मार्ग स्थापित करने में मदद मिल सके।

पाठ 11:द्विध्रुवी विकार के अवसादग्रस्त चरण पर पाठ्यक्रम(पाठ 361-400)

यह पाठ्यक्रम द्विध्रुवी विकार के अवसादग्रस्त चरण पर केंद्रित है, जिसमें सामान्य अवसाद से इसके अंतर, मनोदशा में उतार-चढ़ाव के पैटर्न और दवा के प्रति इसकी प्रतिक्रिया की विशेषताओं का विश्लेषण किया जाता है। यह पाठ्यक्रम प्रतिभागियों को मिश्रित लक्षणों की पहचान करने, आत्म-अवलोकन लॉग स्थापित करने और भावनाओं को स्थिर करने, गलत निदान को रोकने और मानकीकृत देखभाल प्रदान करने के लिए व्यापक उपचार रणनीतियाँ प्रदान करता है।

पाठ 12:मौसमी भावात्मक विकार के पाठ्यक्रम(पाठ 401-440)

मौसमी मनोवृत्ति विकार (एसएडी) अक्सर शरद ऋतु और सर्दियों में होता है, जिसके लक्षण उदासी, अत्यधिक नींद आना और भूख में बदलाव के रूप में प्रकट होते हैं। यह पाठ्यक्रम सर्कैडियन लय, अपर्याप्त धूप और भावनाओं के बीच संबंध का अध्ययन करेगा, जिसमें प्रकाश चिकित्सा, पोषण विनियमन और मनोदशा को सक्रिय करने वाले व्यायामों को शामिल किया जाएगा ताकि इस मौसम के दौरान मनोवैज्ञानिक लचीलापन और आंतरिक स्फूर्ति को बहाल करने में मदद मिल सके।

पाठ तेरह:मनोदशा विकारों पर पाठ्यक्रम(पाठ 441-480)

किशोरावस्था में मनोदशा संबंधी विकार आम हैं, जिनमें बार-बार क्रोध का प्रकोप और लगातार चिड़चिड़ापन होता है, जिसके परिणामस्वरूप अनियंत्रित भावनात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं। यह पाठ्यक्रम प्रतिभागियों को भावनात्मक विस्फोटों के चेतावनी संकेतों को पहचानने, शांत वातावरण बनाने का प्रशिक्षण देने, भावनात्मक रडार चार्ट विकसित करने और माता-पिता के साथ संचार कौशल में सुधार करने में मदद करेगा, जिससे किशोरों में भावनात्मक अभिव्यक्ति के लिए एक सुरक्षित और अधिक नियंत्रित मार्ग स्थापित हो सकेगा।

पाठ चौदह:चिंता और अवसाद के एक साथ होने पर पाठ्यक्रम(पाठ 481-520)

चिंता और अवसाद एक आम लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली सहवर्ती स्थिति है। यह पाठ्यक्रम "तनावग्रस्त और थका हुआ महसूस करना, चिंतित और शक्तिहीन महसूस करना" की मनोवैज्ञानिक दुविधा को पहचानने में मदद करता है और जटिल भावनाओं में संतुलन और आत्म-समायोजन खोजने में व्यक्तियों की सहायता के लिए विचार पृथक्करण प्रशिक्षण, लय प्रबंधन और दो-तरफ़ा विनियमन उपकरण प्रदान करता है।

पाठ 15:मूड-रिएक्टिव डिप्रेशन पर कोर्स(पाठ 521-560)）

यदि आपको मामूली घटनाओं से भी तीव्र अवसाद का अनुभव होता है, तो संभवतः आप प्रतिक्रियात्मक अवसाद से ग्रसित हैं। यह पाठ्यक्रम भावनाओं को तीव्र करने वाले तंत्रों को पहचानने में मदद करता है, "घटना-विश्वास-भावना" श्रृंखला को स्पष्ट करता है, और आपको विलंबित प्रतिक्रिया, भावनात्मक शीतलन और आत्म-शांति तकनीकों में प्रशिक्षित करता है ताकि आप एक मनोवैज्ञानिक सुरक्षा कवच विकसित कर सकें।

पाठ सोलह:भावनात्मक मुकाबला विकार पाठ्यक्रम(पाठ 561-600)

अत्यधिक तनाव महसूस करना, लगातार अवसादग्रस्त रहना और जीवन में होने वाले बदलावों से उबरने में असमर्थ होना भावनात्मक समस्या का संकेत हो सकता है। यह पाठ्यक्रम आपको भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और वास्तविक जीवन की घटनाओं के बीच संबंध पहचानने में मार्गदर्शन करता है, सुरक्षित अभिव्यक्ति, अर्थपूर्ण एकीकरण और पुनर्प्राप्ति योजनाएँ प्रदान करता है, और घटनाओं के आघात से आंतरिक स्थिरता और लचीलापन पुनः प्राप्त करने में सहायता करता है।

सत्रहवाँ पाठ:मादक पदार्थों या नशीले पदार्थों से प्रेरित अवसाद पर पाठ्यक्रम(पाठ 601-640)

नशीली दवाओं के दुष्प्रभाव, उनका सेवन या उनसे होने वाले विड्रॉल अवसाद के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। यह कोर्स नशीली दवाओं से प्रेरित अवसाद और लत के चक्र को पहचानने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र में प्रभावित मार्गों का विश्लेषण करता है, और मन और शरीर के लिए एक समग्र रिकवरी योजना, भावनात्मक समर्थन तकनीकें और विड्रॉल के दौरान मनोवैज्ञानिक समायोजन के तरीके प्रदान करता है ताकि भावनात्मक संतुलन को फिर से स्थापित किया जा सके।

पाठ 18:वृद्धावस्था में अवसाद/संज्ञानात्मक गिरावट पर पाठ्यक्रम(पाठ 641-680)

यह पाठ्यक्रम वृद्ध व्यक्तियों में अंतर्निहित उदासी और संज्ञानात्मक गिरावट के अनूठे लक्षणों पर केंद्रित है, जो अक्सर मौन, रुचि की कमी और धीमी प्रतिक्रियाओं के रूप में प्रकट होते हैं। यह पाठ्यक्रम परिवार के सदस्यों और व्यक्ति को लक्षणों की पहचान करने, नियमित दिनचर्या स्थापित करने, संज्ञानात्मक उत्तेजना अभ्यास करने और शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य लाभ के लिए पारस्परिक जुड़ाव और भावनात्मक सुधार के तरीके प्रदान करने में मार्गदर्शन करेगा।

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