प्रश्न 1. अपने बचपन पर विचार करते हुए, क्या आपने लंबे समय तक अस्वीकृति, अपमान, उपेक्षा, पारिवारिक कलह, हिंसा या असुरक्षा का सामना किया? A. लगभग कभी नहीं B. कुछ हद तक C. कई बार D. कई बार और गहरा प्रभाव डालने वाले अनुभव
प्रश्न 2. क्या इन अनुभवों के कारण आपके मन में कुछ निश्चित धारणाएँ बन गईं (जैसे "मैं प्यार के लायक नहीं हूँ" या "सुरक्षित महसूस करने के लिए मुझे दूसरों को खुश करना होगा")? A. नहीं B. कुछ हद तक C. स्पष्ट D. बहुत स्पष्ट और बदलना मुश्किल
प्रश्न 3. क्या आप घनिष्ठ या अधिकारपूर्ण संबंधों में तनाव, अलगाव, समझौता करने या अचानक गुस्से के विस्फोट के प्रति अधिक प्रवृत्त होते हैं? A. शायद ही कभी B. कभी-कभार C. अक्सर D. लगभग हमेशा
प्रश्न 4. जब आप ऐसी ही स्थितियों (आलोचना, अनदेखी, अस्वीकृति) का सामना करते हैं, तो क्या आप अति प्रतिक्रिया (भय, क्रोध, सुन्नता, पलायन) करते हैं? A. शायद ही कभी B. कभी-कभार C. अक्सर D. स्पष्ट रूप से
प्रश्न 5. क्या आपको लगातार शारीरिक या नींद से संबंधित समस्याएं (जैसे जकड़न, चौंकने की प्रतिक्रिया, पेट खराब होना, अनिद्रा) हैं जिनका एक ही कारण बताना मुश्किल है? A. लगभग न के बराबर B. कुछ हद तक C. स्पष्ट D. बहुत गंभीर
प्रश्न 6. क्या आप अतीत को भुलाने के बजाय सुरक्षित सीमाएँ स्थापित करने, आत्म-देखभाल को स्थिर करने और विश्वसनीय सहायता प्राप्त करने पर अपने उपचार प्रयासों को केंद्रित करने के लिए तैयार हैं? A. अभी नहीं B. शायद C. हाँ D. बिल्कुल हाँ
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बचपन का आघात: सुकरात के प्रश्न
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यह उपकरण केवल आत्म-जागरूकता और भावनात्मक सहायता के लिए है और यह कोई नैदानिक निदान या उपचार संबंधी सुझाव नहीं है। यदि आप गंभीर तनाव, स्वयं को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के जोखिम का सामना कर रहे हैं, तो कृपया तत्काल पेशेवर सहायता या आपातकालीन सहायता लें।
