Karakteristik gangguan suasana hati:

Ciri utama gangguan suasana hati adalah ledakan emosi yang terus-menerus dan berulang serta keadaan mudah tersinggung yang berkelanjutan. Anak-anak dengan gangguan ini seringkali menjadi sangat marah atas hal-hal sepele dalam situasi sehari-hari, menunjukkan agresi verbal atau perilaku. Ledakan emosi biasanya terjadi setidaknya tiga kali seminggu dan berlangsung setidaknya selama 12 bulan. Bahkan selama periode tenang, mereka tetap sangat mudah tersinggung dan gelisah, seringkali mengalami hubungan yang tegang dengan teman sebaya. Gangguan ini paling umum terjadi antara usia 6 dan 18 tahun, terutama selama pra-remaja, dan mudah salah didiagnosis sebagai ADHD atau gangguan bipolar. Perbedaan utamanya terletak pada kenyataan bahwa ketidakstabilan suasana hati bersifat terus-menerus dan bukan periodik, yang sangat berdampak pada prestasi akademik, hubungan interpersonal, dan kehidupan keluarga.

Tujuan pengajaran inti:

Mengidentifikasi karakteristik khas gangguan suasana hati, memahami penyebab kemarahan dan emosi yang intens, membangun sistem pengaturan kognitif + perilaku + lingkungan untuk emosi yang stabil, dan membimbing orang tua dan anak untuk membentuk cara ekspresi dan hubungan yang efektif.

Pelajaran 68:Mengapa ledakan emosi ini selalu terjadi? — Memahami Gangguan Emosional

Kamu bukannya kehilangan kendali atas emosimu; kamu hanya belum benar-benar dipahami terlalu lama.

Wajah tegang atau ekspresi dingin mungkin hanyalah manifestasi lahiriah dari stres batin.

Emosi tidak selalu buruk; hanya saja emosi tersebut belum dilepaskan dengan aman terlalu lama.

Pelajaran 69:Bagan Radar Emosi - Apa emosi Anda yang sebenarnya?？

Emosi yang sebenarnya terkadang tersembunyi di balik kemarahan, ketidakpedulian, atau senyuman.

Anda memiliki kemampuan untuk membuat peta emosi Anda sendiri.

Memahami emosi adalah langkah penting dari "ledakan emosi" menuju "ekspresi".

Pelajaran 70:Saluran Rahasia Antara Otak dan Emosi

Otakmu bukanlah musuh; ia hanya menggunakan metode lama untuk melindungimu.

Emosi adalah bahasa otak; emosi tidak perlu ditekan, melainkan dipahami.

Ketika Anda memahami otak, Anda dapat mengatur respons Anda dengan lembut.

Pelajaran 71:Cara mendesain "zona pendinginan sebelum wabah"“

Emosi tidak datang tiba-tiba; seringkali emosi memberikan tanda-tanda peringatan.

Mengidentifikasi zona stres Anda adalah langkah pertama dalam melindungi batasan emosional Anda secara proaktif.

Menghentikan sebelum terjadi sesuatu adalah bentuk keberanian yang sejati.

Pelajaran 72:Latihan respons orang tua dan pengasuh

Tatapan yang penuh perhatian dapat menenangkan emosi lebih dari seribu kata.

Anda tidak perlu memberikan respons yang sempurna, cukup hadir, bersikap lembut, dan bersedia mendengarkan.

Menemani seseorang dalam pertumbuhan emosionalnya adalah hadiah terbesar yang dapat diberikan oleh seorang pengasuh.

Silakan isi evaluasi kursus untuk meninjau apa yang telah Anda pelajari dan memberikan saran. Ini akan membantu Anda memperdalam pemahaman dan juga membantu kami meningkatkan kursus.