Đặc điểm của rối loạn tâm trạng:

Đặc điểm chính của rối loạn khí sắc là những cơn bộc phát cảm xúc dai dẳng, tái phát và trạng thái cáu kỉnh liên tục. Trẻ em mắc chứng rối loạn này thường trở nên giận dữ dữ dội vì những chuyện nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày, thể hiện sự hung hăng bằng lời nói hoặc hành vi. Các cơn bộc phát thường xảy ra ít nhất ba lần một tuần và kéo dài ít nhất 12 tháng. Ngay cả trong những giai đoạn bình tĩnh, chúng vẫn rất cáu kỉnh và kích động, thường gặp căng thẳng trong các mối quan hệ với bạn bè. Rối loạn này phổ biến nhất ở độ tuổi từ 6 đến 18, đặc biệt là trong giai đoạn tiền dậy thì, và dễ bị chẩn đoán nhầm là ADHD hoặc rối loạn lưỡng cực. Sự khác biệt chính nằm ở chỗ sự bất ổn về khí sắc là dai dẳng chứ không phải theo chu kỳ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến kết quả học tập, các mối quan hệ giữa cá nhân và cuộc sống gia đình.

Mục tiêu giảng dạy cốt lõi:

Nhận diện các đặc điểm điển hình của rối loạn tâm trạng, hiểu rõ nguyên nhân gây ra sự tức giận và cảm xúc mãnh liệt, thiết lập hệ thống điều chỉnh nhận thức + hành vi + môi trường để ổn định cảm xúc, và hướng dẫn cha mẹ và con cái hình thành các cách thể hiện và kết nối hiệu quả.

Bài học 68:Tại sao những cơn bộc phát này luôn xảy ra? — Hiểu về Rối loạn Cảm xúc

Bạn không hề mất kiểm soát cảm xúc; đơn giản là bạn đã không được thấu hiểu thực sự trong một thời gian quá dài.

Khuôn mặt căng thẳng hoặc biểu cảm lạnh lùng có thể chỉ đơn giản là biểu hiện bên ngoài của sự căng thẳng bên trong.

Cảm xúc không nhất thiết là xấu; chỉ là chúng chưa được giải tỏa một cách an toàn trong một thời gian quá dài.

Bài học 69:Biểu đồ cảm xúc - Cảm xúc thật sự của bạn là gì?？

Cảm xúc thật đôi khi bị che giấu sau sự tức giận, thờ ơ hoặc một nụ cười.

Bạn có khả năng tự tạo ra bản đồ cảm xúc của riêng mình.

Hiểu được cảm xúc là một bước quan trọng từ "bùng phát" đến "biểu đạt".

Bài học 70:Kênh liên kết bí mật giữa não bộ và cảm xúc

Bộ não của bạn không phải là kẻ thù; nó chỉ đang sử dụng những phương pháp cũ để bảo vệ bạn.

Cảm xúc là ngôn ngữ của bộ não; chúng không cần phải bị kìm nén, mà cần được thấu hiểu.

Khi bạn hiểu về bộ não, bạn có thể điều chỉnh phản ứng của mình một cách nhẹ nhàng.

Bài học 71:Cách thiết kế "khu vực hạ nhiệt trước khi bùng phát dịch"“

Cảm xúc không đến đột ngột; chúng thường có những dấu hiệu báo trước.

Xác định các vùng gây căng thẳng là bước đầu tiên để chủ động bảo vệ ranh giới cảm xúc của bạn.

Ngăn chặn trước khi nó bùng nổ mới chính là lòng dũng cảm đích thực.

Bài học 72:Bài tập phản hồi của cha mẹ và người chăm sóc

Một ánh nhìn đáp lại có thể xoa dịu cảm xúc hơn cả ngàn lời nói.

Bạn không cần một câu trả lời hoàn hảo, chỉ cần hiện diện, nhẹ nhàng và sẵn sàng lắng nghe.

Đồng hành cùng ai đó trong quá trình trưởng thành về mặt cảm xúc là món quà quý giá nhất mà người chăm sóc có thể trao tặng.

Vui lòng điền vào phiếu đánh giá khóa học để xem lại những gì bạn đã học và đưa ra ý kiến đóng góp. Điều này sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về khóa học và cũng giúp chúng tôi cải thiện chất lượng khóa học.