Unità 3: Corso sulle fobie specifiche - Valutazione del corso
Valutazione del corso
Vi preghiamo di dedicare qualche minuto a riflettere sulla vostra esperienza di apprendimento, su ciò che avete appreso dagli esercizi e sulle aree in cui avete bisogno di supporto. Il vostro feedback contribuirà a rendere il corso più chiaro, accessibile e pertinente alle applicazioni pratiche.
Corso: Lezione 3: Corso sulle fobie specifiche · Valutazione del corso
I. Comprensione/Opinioni sull'articolo (1 = Fortemente in disaccordo ~ 5 = Fortemente d'accordo)
argomento
1
2
3
4
5
Comprendo la catena di innesco e il meccanismo di mantenimento di paure specifiche.
L'interazione con l'IA mi ha aiutato a costruire una "scala di difficoltà" (dal più facile al più difficile).
Il rilassamento, la contemplazione e la respirazione ritmica possono contribuire ad alleviare il disagio durante l'esposizione.
Disegnare una "mappa della paura" mi ha permesso di vedere i piccoli passi che possono essere scomposti.
Questa lezione mi ha aiutato ad allineare meglio la pratica ai miei valori/obiettivi personali.
II. Riflessioni e spunti di riflessione al termine del corso (4 punti)
1) L'azione di rassicurazione 1% che sei disposto a provare:
2) La cosa su cui devi concentrarti maggiormente oggi:
3) Un punto di riferimento che può immediatamente rafforzare il senso di sicurezza:
4) Una cosa che sei disposto a mettere da parte temporaneamente:
Dopo aver inviato la valutazione, è possibile visualizzarla in "Healing Channel - Gestione documenti del corso - Elenco report di valutazione del corso".
Test di comprensione di questa unità
Dopo aver completato l'argomento principale della lezione, puoi accedere al test di comprensione corrispondente qui.
Effettua l'accesso prima di sostenere l'esame di comprensione del corso.
