老年期抑郁 / 认知衰退型抑郁的典型特征：

1. 情绪低落但少有明显自述，更多表现为“懒得说话”、“没有意思”、“我没用”。
2. 常见表现为认知变慢、记忆力下降、注意力不集中，但与痴呆不同的是：在鼓励或引导下仍有反应改善。
3. 睡眠障碍（早醒）、体力衰退、兴趣丧失明显，常被误认为“正常老化”。
4. 感觉无望、无价值、自责，但往往不主动表达，而以沉默、回避、过度依赖或被动攻击方式呈现。
5. 经常对身体不适过度关注（如头晕、胸闷、乏力等），在检查无果后情绪进一步低落。
6. 缺乏主动求助意识，往往在功能退化严重或家属注意到异常后才被发现。
7. 一旦得到支持性介入，改善潜力良好，尤其当认知功能尚可时，可通过非药物疗法稳定情绪、减缓退化。

교육 목표:

-帮助学员理解老年抑郁与认知退化之间的相互关系与区别。
-提高家属、照护者与当事人对“情绪低落”非正常老化表现的辨识能力。
-建立对“认知变慢≠痴呆”的科学认知，避免误诊与忽视。
-提供情绪激活、认知唤醒与社会连结的方法，改善老年人心理状态。
-建立适合老年群体的情绪照护机制，强化家庭支持与社区资源使用。

수업 일정(총 6개 섹션)

第96课：노년의 우울증은 단순히 "나이가 드는 것"만의 문제가 아닙니다.“

低落不是“年纪大了的正常”，而是心在表达真实的感受。

你依然拥有感受、连接与改变的能力。

被理解，是晚年最重要的心理养分。

第97课：우울한 기분과 나쁜 기억력이 만났을 때

情绪和记忆密切相关，低落时忘事不是你“变笨”。

接纳变化，是对自己最温柔的回应。

你不必记住所有，只需记住你被爱着。

第98课：노인의 우울증을 유발하는 요인은 무엇일까요?

失落、孤独、角色转变，都可能是触发点，不是你的错。

不被理解的痛，才最容易沉默。

每一位长者的情绪，都值得被认真倾听。

第99课：행동은 퇴보에 맞서는 싸움에서 가장 온화한 형태의 인내심이다.

行动不求多，只为稳稳活着、慢慢前行。

你不是变得无能，而是在用另一种方式继续。

每一次起身、走动、表达，都是你的力量。

第100课：감정을 드러내기: 돌봄 제공자의 역할과 표현

照护者也有情绪，也需要被照顾。

不完美的陪伴，也是一种深刻的温柔。

情绪能被看见，照护关系才真正成为双向支持。

21-40课：传统曼陀罗(补充课程)

线条之中，你的情绪得以安放，内心得以稳定。

曼陀罗不是装饰，而是你心灵最古老的语言。

一笔一划之间，你正静静修复着自己。

학습 내용을 복습하고 제안 사항을 제시하기 위해 강의 평가서를 작성해 주세요. 이는 여러분의 이해를 심화시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 저희가 강의를 개선하는 데에도 기여할 것입니다.