B. 우울증 관련 문제에 대한 강좌
이 과정은 지속적인 우울감, 흥미 상실, 무가치감 등 주요 우울 장애의 전형적인 증상을 파악하고 그 생리적 및 심리적 기전을 분석하는 데 도움을 줍니다. 인지 재구성, 행동 활성화, 일상 조절 훈련을 통해 개인이 점진적으로 삶의 리듬을 되찾고, 감정의 늪에서 벗어나 내면의 동기와 희망을 회복하도록 지원합니다.
지속적인 우울감, 만성 피로, 기능 저하와 같은 만성 우울증(불쾌감 장애)의 특징에 대응하여, 본 과정은 개인이 "겉으로는 평온해 보이는 고통" 속에 숨겨진 만성적인 정서적 고통을 파악하고 일상적인 조절 및 정서적 지원 체계를 구축할 수 있도록 리듬 회복, 자기 관리, 인지적 완화 전략을 강조합니다.
제11강:양극성 장애의 우울 단계에 대한 강좌(361~400강)
본 과정은 양극성 장애의 우울 삽화 단계에 초점을 맞춰 단순 우울증과의 차이점, 기분 변동 양상, 약물 반응의 특징을 분석합니다. 참가자들은 혼합된 특징을 식별하고, 자가 관찰 일지를 작성하며, 감정 안정, 오진 방지, 표준화된 치료 제공을 위한 포괄적인 치료 전략을 습득할 수 있도록 안내받습니다.
계절성 정서 장애(SAD)는 주로 가을과 겨울에 나타나며, 우울감, 과도한 졸음, 식욕 변화 등의 증상을 보입니다. 본 강좌에서는 생체 리듬, 일조량 부족, 그리고 감정 사이의 관계를 탐구하고, 광선 치료, 영양 조절, 그리고 기분 전환 운동을 결합하여 계절성 정서 장애 기간 동안 심리적 회복력과 내면의 활력을 되찾도록 돕습니다.
청소년기 기분 장애는 흔히 나타나며, 반복적인 분노 폭발과 지속적인 짜증으로 인해 감정 조절이 어려운 경우가 많습니다. 본 교육 과정은 감정 폭발의 전조를 파악하고, 감정 레이더 차트를 활용하여 마음의 평정을 유지하는 방법을 배우며, 부모와의 소통 기술을 개발함으로써 청소년의 감정 표현을 보다 안전하고 효과적으로 관리할 수 있도록 돕습니다.
제14과:불안과 우울증이 동시에 나타나는 증상에 대한 강좌(481~520강)
불안과 우울증은 흔하지만 쉽게 간과되는 동반 질환입니다. 본 과정은 "긴장되고 피곤하며, 불안하고 무력한" 심리적 딜레마를 파악하고, 사고 분리 훈련, 리듬 관리, 양방향 조절 도구를 제공하여 복잡한 감정 속에서 균형과 자기 조절 능력을 키울 수 있도록 돕습니다.
사소한 일상 사건에도 심한 우울감을 느낀다면 반응성 우울증일 수 있습니다. 본 과정은 감정을 증폭시키는 메커니즘을 파악하고, "사건-믿음-감정"의 연결 고리를 명확히 하며, 심리적 완충 장치를 구축하기 위한 지연 반응, 감정 진정, 자기 진정 기법을 훈련합니다.
삶의 변화에 적응하는 데 어려움을 느끼고, 지속적인 우울감을 경험하며, 회복하지 못하는 것은 정서적 대처 장애의 징후일 수 있습니다. 본 과정은 정서적 반응과 실제 사건 사이의 연관성을 파악하고, 안전한 감정 표현, 의미 통합, 회복 계획을 제공하며, 사건의 충격으로부터 내면의 안정과 회복력을 재건하는 데 도움을 드립니다.
제17강:약물 또는 물질로 인한 우울증 교육 과정(601~640강)
약물 부작용, 약물 사용 또는 금단 증상은 우울증 증상을 유발할 수 있습니다. 본 과정은 약물로 인한 우울증과 중독 악순환을 파악하고, 신경계의 영향을 받는 경로를 분석하며, 심신을 위한 전인적인 회복 계획, 정서적 지원 기법, 그리고 금단 증상 기간 동안 심리적으로 적응하는 방법을 제공하여 정서적 균형을 되찾도록 돕습니다.
제18강:노년기 우울증/인지 기능 저하 관련 강좌(641~680강)
본 과정은 노년층에서 흔히 나타나는 우울감과 인지 기능 저하의 복합적인 양상, 즉 침묵, 흥미 상실, 반응 속도 저하 등의 증상에 초점을 맞춥니다. 본 과정은 가족 구성원과 환자 본인이 증상을 파악하고, 규칙적인 생활 리듬을 확립하며, 인지 기능 활성화 운동을 실시하고, 대인 관계 및 정서적 회복 방법을 통해 신체적, 정신적 회복을 지원하도록 안내합니다.