B. नैराश्याशी संबंधित समस्यांवरील अभ्यासक्रम

धडा नववा:प्रमुख नैराश्य विकार अभ्यासक्रम(धडे २८१-३२०)）

हा अभ्यासक्रम तीव्र नैराश्य विकाराची सामान्य लक्षणे, जसे की सतत उदास वाटणे, आवड कमी होणे आणि निरुपयोगी असल्याची भावना, ओळखण्यास मदत करतो आणि त्याच्या शारीरिक व मानसिक कार्यप्रणालीचे विश्लेषण करतो. बोधात्मक पुनर्रचना, वर्तनात्मक सक्रियता आणि दैनंदिन नियमन प्रशिक्षणाच्या माध्यमातून, तो व्यक्तींना हळूहळू त्यांच्या जीवनाची लय पुन्हा निर्माण करण्यास, भावनिक गर्तेतून बाहेर पडण्यास आणि त्यांची आंतरिक प्रेरणा व आशा पुन्हा मिळवण्यास साहाय्य करतो.  

पाठ १०:दीर्घकाळ टिकणाऱ्या नैराश्य विकाराचा अभ्यासक्रम(धडे ३२१-३६०)

 दीर्घकाळ टिकणाऱ्या नैराश्याची (डिस्फोरिक डिसऑर्डर) लक्षणे जसे की दीर्घकाळ टिकणारी खिन्नता, तीव्र थकवा आणि कार्यात्मक अकार्यक्षमता यांना प्रतिसाद म्हणून, हा अभ्यासक्रम लय पुनर्स्थापित करणे, स्वतःची काळजी घेणे आणि संज्ञानात्मक सौम्यीकरण धोरणांवर भर देतो, जेणेकरून व्यक्तींना "वरवर शांत दिसणाऱ्या वेदने" मधील तीव्र भावनिक त्रास ओळखण्यास आणि दैनंदिन नियमन व भावनिक आधाराचे मार्ग स्थापित करण्यास मदत होईल.

पाठ ११:बायपोलर डिसऑर्डरच्या अवसाद अवस्थेवरील अभ्यासक्रम(धडे ३६१-४००)

हा अभ्यासक्रम बायपोलर डिसऑर्डरच्या अवसादग्रस्त अवस्थेवर लक्ष केंद्रित करतो, तसेच साध्या अवसादापासून त्याचे वेगळेपण, मनःस्थितीतील चढ-उतारांचे स्वरूप आणि औषधांना मिळणाऱ्या प्रतिसादाची वैशिष्ट्ये यांचे विश्लेषण करतो. हा अभ्यासक्रम सहभागींना मिश्र वैशिष्ट्ये ओळखण्यासाठी, आत्मनिरीक्षणाच्या नोंदी ठेवण्यासाठी मार्गदर्शन करतो आणि भावना स्थिर करण्यासाठी, चुकीचे निदान टाळण्यासाठी व प्रमाणित उपचार देण्यासाठी सर्वसमावेशक उपचार पद्धती पुरवतो.

पाठ १२:हंगामी भावनिक विकार अभ्यासक्रम(धडे ४०१-४४०)

हंगामी भावनिक विकार (SAD) बहुतेकदा शरद ऋतू आणि हिवाळ्यात होतो, ज्याची लक्षणे उदास मनस्थिती, अति झोप आणि भूकेतील बदल अशी दिसतात. हा अभ्यासक्रम सर्केडियन लय, अपुरा सूर्यप्रकाश आणि भावना यांच्यातील संबंधांचा शोध घेईल. या हंगामात मानसिक लवचिकता आणि आंतरिक चैतन्य पुनर्संचयित करण्यासाठी प्रकाशोपचार, पौष्टिक नियमन आणि मनस्थिती सुधारणारे व्यायाम यांचा यात समावेश असेल.

धडा तेरा:मनस्थिती विकारांवरील अभ्यासक्रम(धडे ४४१-४८०)

किशोरवयीन मुलामुलींमध्ये मनस्थितीचे विकार सामान्यपणे आढळतात, ज्यांची लक्षणे म्हणजे रागाचा वारंवार उद्रेक होणे आणि सतत चिडचिड होणे, ज्यामुळे अनियंत्रित भावनिक प्रतिक्रिया उमटतात. हा अभ्यासक्रम येऊ घातलेल्या भावनिक उद्रेकांची पूर्वसूचना देणारी चिन्हे ओळखण्यास, सहभागींना शांत वातावरण निर्माण करण्याचे प्रशिक्षण देण्यास, भावनिक रडार चार्ट विकसित करण्यास आणि पालकांसोबत संवाद कौशल्ये सुधारण्यास मदत करेल, ज्यामुळे किशोरवयीन मुलामुलींसाठी भावनिक अभिव्यक्तीकरिता एक अधिक सुरक्षित आणि अधिक नियंत्रणीय मार्ग तयार होईल.

चौदावा धडा:एकाच वेळी चिंता आणि नैराश्य यावरील अभ्यासक्रम(धडे ४८१-५२०)

चिंता आणि नैराश्य या सामान्य पण सहज दुर्लक्षित होणाऱ्या सह-व्याधी आहेत. हा अभ्यासक्रम 'तणावग्रस्त आणि थकलेले असणे, चिंताग्रस्त आणि असहाय्य असणे' या मानसिक द्विधा स्थितीला ओळखण्यास मदत करतो आणि व्यक्तींना गुंतागुंतीच्या भावनांमध्ये संतुलन व आत्म-समायोजन साधण्यास साहाय्य करण्यासाठी विचार-विलगीकरण प्रशिक्षण, लय व्यवस्थापन आणि द्विमार्गी नियमनाची साधने पुरवतो.

पाठ १५:मूड-रिऍक्टिव्ह डिप्रेशनवरील अभ्यासक्रम(धडे ५२१-५६०)）

जर तुम्हाला आयुष्यातील किरकोळ घटनांमुळेही तीव्र नैराश्य येत असेल, तर तुम्हाला प्रतिक्रियात्मक नैराश्य (reactive depression) असू शकते. हा अभ्यासक्रम भावनांना तीव्र करणाऱ्या यंत्रणा ओळखण्यास मदत करतो, 'घटना-विश्वास-भावना' ही साखळी स्पष्ट करतो आणि एक मानसिक कवच तयार करण्यासाठी तुम्हाला विलंबित प्रतिक्रिया, भावनांना शांत करणे व स्वतःला शांत करण्याच्या तंत्रांमध्ये प्रशिक्षित करतो.

सोळावा धडा:भावनिक सामना विकार अभ्यासक्रम(धडे ५६१-६००)

भारावून गेल्यासारखे वाटणे, सतत नैराश्य येणे आणि जीवनातील बदलांशी जुळवून घेताना त्यातून सावरू न शकणे, हे भावनिक सामना विकाराचे (इमोशनल कोपिंग डिसऑर्डर) लक्षण असू शकते. हा अभ्यासक्रम तुम्हाला भावनिक प्रतिक्रिया आणि वास्तविक जीवनातील घटना यांच्यातील संबंध ओळखण्यासाठी मार्गदर्शन करतो, सुरक्षित अभिव्यक्ती, अर्थाचे आकलन आणि सावरण्याच्या योजना पुरवतो, तसेच घटनांच्या धक्क्यातून आंतरिक स्थिरता आणि लवचिकता पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करतो.

धडा सतरा:औषध किंवा पदार्थांमुळे होणाऱ्या नैराश्यावरील अभ्यासक्रम(धडे ६०१-६४०)

औषधांचे दुष्परिणाम, पदार्थांचे सेवन किंवा व्यसनमुक्तीच्या काळात होणारे परिणाम नैराश्याची लक्षणे निर्माण करू शकतात. हा अभ्यासक्रम औषधामुळे होणारे नैराश्य आणि व्यसनाचे चक्र ओळखण्यास मदत करतो, मज्जासंस्थेतील प्रभावित मार्गांचे विश्लेषण करतो, आणि मन व शरीरासाठी एक सर्वांगीण पुनर्प्राप्ती योजना, भावनिक आधाराची तंत्रे, तसेच व्यसनमुक्तीच्या काळात मानसिक समायोजनाच्या पद्धती पुरवतो, जेणेकरून भावनिक संतुलन पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होईल.

पाठ १८:वृद्धावस्थेतील नैराश्य/बौद्धिक ऱ्हास यावरील अभ्यासक्रम(धडे ६४१-६८०)

हा अभ्यासक्रम वृद्ध व्यक्तींमधील उदासीनता आणि बौद्धिक क्षीणता यांच्या परस्परसंबंधित वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांवर लक्ष केंद्रित करतो, जी अनेकदा शांतता, स्वारस्य कमी होणे आणि प्रतिसाद मंदावणे या स्वरूपात दिसून येतात. हा अभ्यासक्रम कुटुंबातील सदस्यांना आणि संबंधित व्यक्तीला लक्षणे ओळखणे, लयबद्ध आधार स्थापित करणे, बौद्धिक उत्तेजन देणारे व्यायाम करणे, तसेच शारीरिक आणि मानसिक पुनर्प्राप्तीस साहाय्य करण्यासाठी आंतरवैयक्तिक संबंध आणि भावनिक दुरुस्तीच्या पद्धती प्रदान करणे यांमध्ये मार्गदर्शन करेल.