उशिरा सुरू होणाऱ्या नैराश्याची/बौद्धिक ऱ्हासाची सामान्य वैशिष्ट्ये：
१. निराश वाटणे, परंतु स्वतःला क्वचितच स्पष्टपणे व्यक्त करणे, बहुतेकदा "बोलायला खूप आळशी", "कंटाळलेले" किंवा "निरुपयोगी" अशा रूपात व्यक्त होणे.
२. सामान्य लक्षणांमध्ये आकलनशक्ती मंदावणे, स्मरणशक्ती कमी होणे आणि एकाग्रतेचा अभाव यांचा समावेश होतो, परंतु स्मृतिभ्रंशाच्या विपरीत, प्रोत्साहन किंवा मार्गदर्शनाने यात सुधारणा होऊ शकते.
३. झोपेतील व्यत्यय (लवकर जाग येणे), शारीरिक अवनती आणि आवडीमध्ये लक्षणीय घट या गोष्टींना अनेकदा 'सामान्य वृद्धत्व' समजण्याची चूक केली जाते.
४. निराश, निरुपयोगी आणि दोषी वाटणे, परंतु अनेकदा ते सक्रियपणे व्यक्त न करणे, त्याऐवजी मौन, टाळाटाळ, अत्याधिक अवलंबित्व किंवा निष्क्रिय-आक्रमक वर्तनातून प्रकट होणे.
५. शारीरिक अस्वस्थतेवर (जसे की चक्कर येणे, छातीत जडपणा जाणवणे, थकवा येणे इत्यादी) वारंवार प्रमाणापेक्षा जास्त लक्ष केंद्रित करणे, आणि तपासण्यांमधून कोणताही परिणाम न दिसल्यास अधिकच निराश होणे.
६. मदत मागण्यासाठी पुढाकाराचा अभाव, जो अनेकदा शारीरिक क्षमतेत गंभीर घट झाल्यानंतर किंवा कुटुंबातील सदस्यांना असामान्यता लक्षात आल्यानंतरच लक्षात येतो.
७. आधारभूत उपचारांनी सुधारणेची चांगली शक्यता असते, विशेषतः जेव्हा आकलनशक्ती अजूनही चांगली असते. मनःस्थिती स्थिर करण्यासाठी आणि होणारी घसरण मंदावण्यासाठी औषधविरहित उपचारपद्धती वापरल्या जाऊ शकतात.
शिकवण्याची उद्दिष्ट्ये:
प्रशिक्षणार्थींना वृद्धांमधील नैराश्य आणि बौद्धिक क्षीणता यांमधील संबंध आणि फरक समजण्यास मदत करणे.
कुटुंबातील सदस्य, काळजीवाहू आणि व्यक्तींची "उदासीन मनस्थिती" हे वृद्धत्वाचे एक असामान्य लक्षण आहे हे ओळखण्याची क्षमता सुधारा.
चुकीचे निदान आणि दुर्लक्ष टाळण्यासाठी, "स्मृतिभ्रंश म्हणजे मंदावलेली आकलनशक्ती नव्हे" ही वैज्ञानिक समज प्रस्थापित करा.
वृद्ध व्यक्तींची मानसिक स्थिती सुधारण्यासाठी भावनिक सक्रियता, संज्ञानात्मक उत्तेजना आणि सामाजिक संबंधांसाठी पद्धती प्रदान करते.
वृद्धांसाठी योग्य अशी भावनिक काळजीची यंत्रणा स्थापित करा आणि कौटुंबिक आधार तसेच सामुदायिक संसाधनांचा वापर अधिक बळकट करा.
अभ्यासक्रम वेळापत्रक(एकूण ६ विभाग)
पाठ ९६:वृद्धापकाळातील नैराश्य हे केवळ 'वय वाढण्या'पुरते मर्यादित नसते.“
उदास वाटणे हे 'वय वाढण्याचे सामान्य लक्षण' नाही, तर ते हृदयाच्या खऱ्या भावना व्यक्त करण्याचे माध्यम आहे.
तुमच्यामध्ये अजूनही भावना अनुभवण्याची, इतरांशी जोडले जाण्याची आणि बदल घडवण्याची क्षमता आहे.
वृद्धापकाळात, आपल्याला समजून घेतले जाणे हे सर्वात महत्त्वाचे मानसिक पोषण असते.
पाठ ९७:जेव्हा उदास मन आणि कमजोर स्मरणशक्ती एकत्र येतात
भावना आणि स्मृती यांचा जवळचा संबंध आहे; उदास असताना गोष्टी विसरणे म्हणजे तुम्ही 'मूर्ख बनत आहात' असा अर्थ होत नाही.
बदल स्वीकारणे हा तुम्ही स्वतःला देऊ शकणारा सर्वात सौम्य प्रतिसाद आहे.
तुम्हाला सगळं काही लक्षात ठेवण्याची गरज नाही, फक्त एवढं लक्षात ठेवा की तुमच्यावर प्रेम केलं जातं.
पाठ ९८:वृद्धांमध्ये नैराश्य कशामुळे येते?
निराशा, एकटेपणा आणि भूमिकेतील बदल या सर्व गोष्टी कारणीभूत ठरू शकतात आणि यात तुमचा दोष नाही.
गैरसमज झाल्याच्या वेदनेवर मौन बाळगणे सर्वात सोपे असते.
प्रत्येक वयस्कर व्यक्तीच्या भावना काळजीपूर्वक ऐकून घेतल्या पाहिजेत.
पाठ ९९:अधःपतनाविरुद्धच्या लढ्यात कृती हा चिकाटीचा सर्वात सौम्य प्रकार आहे.
आम्हाला खूप काही करण्याची गरज नाही; आम्हाला फक्त स्थिरपणे जगायचे आहे आणि हळूहळू पुढे जायचे आहे.
तुम्ही अकार्यक्षम होत नाही आहात, तर वेगळ्या मार्गाने पुढे जात आहात.
प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही उठता, फिरता किंवा स्वतःला व्यक्त करता, तेव्हा तुम्ही शक्तीचा स्रोत असता.
पाठ १००:भावनांना दृश्यमान करणे: काळजीवाहकांची भूमिका आणि अभिव्यक्ती
काळजी घेणाऱ्यांनाही भावना असतात आणि त्यांचीही काळजी घेणे आवश्यक असते.
अपूर्ण सोबती हा देखील कोमलतेचाच एक गहन प्रकार असतो.
जेव्हा भावनांना ओळखले जाते, तेव्हा काळजी घेण्याचे नाते खऱ्या अर्थाने दुतर्फा आधार बनू शकते.
पाठ २१-४०:पारंपरिक मंडला (पूरक अभ्यासक्रम)
त्या रेषांच्या आत तुमच्या भावनांना शांती मिळते आणि तुमच्या हृदयाला स्थिरता लाभते.
मंडले ही सजावट नसून, तुमच्या आत्म्याची सर्वात जुनी भाषा आहे.
तुमच्या लेखणीच्या प्रत्येक फटकाऱ्याने, तुम्ही नकळतपणे स्वतःला बरे करत आहात.
तुम्ही काय शिकलात याचा आढावा घेण्यासाठी आणि सूचना देण्यासाठी कृपया अभ्यासक्रम मूल्यांकन फॉर्म भरा. यामुळे तुमची समज अधिक सखोल होण्यास मदत होईल आणि आम्हालाही अभ्यासक्रम सुधारण्यास मदत होईल.