Q1. Seus sentimentos de baixo astral, fadiga e falta de motivação se tornam mais pronunciados durante certas estações do ano ou condições climáticas (principalmente outono e inverno)? A. Quase nunca B. Leve tendência C. Todos os anos D. Intensamente todos os anos
Q2. Esse estado é acompanhado por alterações no apetite (especialmente um desejo maior por alimentos ricos em carboidratos e calorias)? A. Quase nenhuma B. Um pouco C. Bastante perceptível D. Muito perceptível
Q3. Durante essas estações do ano, você se sente mais inclinado a dormir, ficar na cama e ter dificuldade para se levantar, mas ainda assim se sente cansado ao acordar? A. Quase nunca B. Ocasionalmente C. Frequentemente D. Quase todos os dias
Q4. Essa depressão sazonal melhora significativamente após a melhora do tempo e o aumento da insolação? A. Não significativamente B. Um pouco C. Muito significativamente D. Quase sempre melhora
Q5. Isso afeta sua eficiência no trabalho, suas interações interpessoais ou sua autoestima? A. Impacto mínimo B. Impacto leve C. Impacto significativo D. Impacto muito sério
Q6. Você está disposto a encarar isso como um "estado adaptável" em vez de "sou apenas preguiçoso/não consigo lidar com isso" e considerar fatores como luz solar, descanso e atividades regulares? A. Não estou disposto por enquanto. B. Talvez mais tarde. C. Estou disposto. D. Estou muito disposto.
Eu escolho:Gerando psicanálise, aguarde…A recuperação do banco de questões falhouFalha na geração da análise: Erro de redeenviarEste curso é recomendado.Digite as opções A/B/C/D…
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Esta ferramenta destina-se apenas ao autoconhecimento e apoio emocional, não constituindo um diagnóstico clínico ou recomendação de tratamento. Se estiver a sentir-se em sofrimento intenso ou em risco de se magoar a si próprio ou a outros, procure imediatamente ajuda profissional ou assistência de emergência.
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