Q1۔ کیا آپ کے کم موڈ، تھکاوٹ، اور حوصلہ افزائی کی کمی کے احساسات کچھ خاص موسموں یا موسمی حالات (زیادہ تر خزاں اور موسم سرما) کے دوران زیادہ واضح ہو جاتے ہیں؟ A. تقریبا کبھی نہیں B. معمولی رجحان C. ہر سال D. ہر سال شدید
Q2. کیا یہ حالت بھوک میں تبدیلیوں کے ساتھ ہے (خاص طور پر زیادہ کاربوہائیڈریٹ، زیادہ کیلوری والے کھانے کی خواہش)؟ A. تقریباً کوئی نہیں B. کسی حد تک C. کافی قابل توجہ D. بہت قابل توجہ
Q3. ان موسموں کے دوران، کیا آپ سونے کی طرف زیادہ مائل ہوتے ہیں، بستر پر رہتے ہیں، اور اٹھنے میں دشواری محسوس کرتے ہیں، پھر بھی جاگنے پر تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ A. تقریباً کبھی نہیں B. کبھی کبھار C. اکثر D. تقریباً ہر روز
Q4. کیا موسم کے بہتر ہونے اور دھوپ بڑھنے کے بعد اس موسمی افسردگی میں نمایاں بہتری آتی ہے؟ A. نمایاں طور پر نہیں B. کچھ حد تک C. بہت نمایاں طور پر D. تقریباً ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔
Q5. کیا یہ آپ کے کام کی کارکردگی، باہمی تعاملات، یا خود اعتمادی کو متاثر کرتا ہے؟ A. کم سے کم اثر B. ہلکا اثر C. اہم اثر D. بہت سنگین اثر
Q6. کیا آپ اسے "سایڈست حالت" کے طور پر ماننے کے بجائے "میں صرف سست ہوں/اسے سنبھال نہیں سکتا،" اور سورج کی روشنی، آرام اور باقاعدہ سرگرمیوں جیسے عوامل پر غور کرنے کے لیے تیار ہیں؟ A. ابھی رضامند نہیں B. شاید بعد میں C. مرضی D. بہت رضامند
میں منتخب کرتا ہوں:نفسیاتی تجزیہ تیار ہو رہا ہے، براہ کرم انتظار کریں…سوالیہ بینک کی بازیافت ناکام ہو گئی۔تجزیہ تخلیق ناکام: نیٹ ورک کی خرابی۔جمع کروائیںاس کورس کی سفارش کی جاتی ہے۔A/B/C/D کے اختیارات درج کریں…
ٹیسٹ ریکارڈ اور رپورٹس تیار کر لی گئی ہیں۔ براہ کرم انہیں اے آئی ہیلنگ ڈیٹا سینٹر اور نفسیاتی ٹیسٹ رپورٹس کی فہرست میں دیکھیں۔
یہ ٹول صرف خود آگاہی اور جذباتی مدد کے لیے ہے اور یہ طبی تشخیص یا علاج کی سفارش نہیں ہے۔ اگر آپ شدید پریشانی، اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کے خطرے کا سامنا کر رہے ہیں، تو براہ کرم حقیقی دنیا میں فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد یا ہنگامی مدد حاصل کریں۔
براہ کرم پہلے اپنے ممبر اکاؤنٹ میں لاگ ان کریں۔ لاگ ان کرنے کے بعد، یونٹ 12: سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر کے لیے کوئز مکمل کریں، اور پھر تصدیقی بٹن پر کلک کریں۔
