Arttao.org Ni Afya ya akili, tiba ya sanaa na usaidizi wa akili bandia Jukwaa pana linalozingatia [kiini].
Tunazingatia wale ambao hupuuzwa kwa urahisi, hueleweka vibaya, au hawana usaidizi endelevu katika uhalisia, na wamejitolea kutoa maudhui yaliyopangwa na mbinu mpole na endelevu.
Inawasaidia watu kuelewa hali yao ya kisaikolojia, kurejesha mpangilio wa ndani, na polepole kuanzisha mdundo imara zaidi wa maisha.

Tunafanya nini?

Arttao si "tovuti rahisi ya majaribio ya kisaikolojia," wala si jukwaa moja la kozi mtandaoni. Tumejenga mfumo wa tabaka nyingi wa usaidizi wa kisaikolojia na tiba ya sanaa, ikiwa ni pamoja na lakini sio tu:

• Tathmini ya kimfumo ya hali ya kisaikolojia na zana za kujielewa
• Kozi za uponyaji za muda mrefu zinazohusu maeneo kama vile wasiwasi, mfadhaiko, kiwewe, usingizi, na uraibu.
• Maudhui ya tiba ya sanaa ya kitamaduni mbalimbali yanayochanganya unywaji wa chai, tiba ya chakula, maandishi ya maandishi, uchoraji, muziki, na utazamaji wa mandala.
• Urafiki na mwongozo unaoendeshwa na akili bandia, badala ya "zana ya uchunguzi" kuchukua nafasi ya huduma ya matibabu ya kitaalamu.“

Tuna wasiwasi zaidimchakatoBadala ya "uboreshaji wa haraka", zingatiaKuelewa na MarekebishoBadala ya kuweka lebo kwenye hitimisho.

Tunaonaje usaidizi wa kisaikolojia?

Tunaamini kwamba msongo wa mawazo si sawa na "usio wa kawaida"; mara nyingi ni matokeo ya athari za pamoja za msongo wa mawazo wa muda mrefu, mambo ya kimazingira, mifumo ya uhusiano, na hali ya kimwili.
Kwa hivyo, maudhui yaliyotolewa na Artao yanafuata kanuni hizi:

• Usisababishe hofu, usizidishe dalili
• Usipunguze uzoefu tata hadi hitimisho moja
• Usitumie lugha ya kihisia kuchochea utegemezi
• Heshimu midundo ya mtu binafsi na ruhusu marudio na mapumziko.

Hapa, usaidizi wa kisaikolojia ni jambo muhimu.Njia ambayo inaweza kutembezwa polepole。

Umuhimu wa Tiba ya Sanaa

Sanaa si kuhusu "jinsi inavyoonyeshwa vizuri," bali kuhusu...Kurejesha utambuzi na muunganishoKatika Artao, tiba ya sanaa si programu ya mafunzo ya ujuzi, bali ni mazoezi ya kila siku yanayopatikana kwa urahisi. Kwa mfano:

• Mandala si kuhusu "kuchora kitu", bali ni kuhusu kukitazama na kukaa juu yake.
• Kaligrafia si kuhusu kufuata mtindo, bali kuhusu mdundo na pumzi.
• Kunywa chai na tiba ya lishe si kuhusu mapishi ya kutatanisha, bali ni mwanzo wa udhibiti wa mwili.

Hapa, sanaa ni lugha ya marekebisho ya kisaikolojia.

Jukumu la AI

Artao hutumia akili bandia kama...Zana za usaidiziAI, badala ya majaji wenye mamlaka, ina jukumu muhimu katika:

• Saidia kupanga mawazo na viashiria vya kihisia
• Toa mwongozo wa tafakari uliopangwa na unaotegemea matatizo
• Kupunguza vikwazo vya kupata msaada wa kisaikolojia

Maudhui yote hayakusudiwi kama utambuzi wa kimatibabu au mbadala wa matibabu ya kitaalamu. Tunakuhimiza utafute msaada kutoka kwa daktari au mtaalamu wa afya ya akili ikiwa ni lazima.

Maono Yetu

Artao anatarajia kuwaUhai wa muda mrefu, imara, na bila kusisimua kupita kiasiNafasi ya usaidizi wa kisaikolojia na kisanii—mahali ambapo unaweza kurudi tena na tena, bila kulazimika kufanya maonyesho au "kuripoti maendeleo yako".

Ikiwa unatafuta jukwaa ambalo halikurupuki kukufafanua au kukurekebisha,

Kwa hivyo labda hapa ni mahali ambapo unaweza kukaa kwa muda.

---

Kanusho: Maudhui yaliyotolewa na Arttao.org ni kwa ajili ya elimu ya kisaikolojia na marejeleo ya kujisaidia pekee na hayajumuishi ushauri wa kimatibabu au utambuzi. Ikiwa uko katika dharura au uko katika hatari ya kujidhuru, tafadhali wasiliana na huduma za dharura za eneo lako au shirika la kitaalamu mara moja.