எஸ்-38: பகல் நேரத் தூக்கக் கலக்கம்/அதிகப்படியான தூக்கம்
எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கை அழகானது!
கே1. முந்தைய நாள் இரவு நன்றாகத் தூங்கியிருந்தாலும், பகல் நேரங்களில் உங்களுக்கு அடிக்கடி மிகுந்த தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டு, விழித்திருப்பதில் சிரமம் உண்டா? அ. இல்லை ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. ஏறக்குறைய தினமும்
கேள்வி 2. பொருத்தமற்ற சூழ்நிலையில் திடீரெனத் தூங்கிவிடுவது அல்லது சிறிது நேரம் சுயநினைவை இழப்பது போன்ற அனுபவம் உங்களுக்கு எப்போதாவது ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அ. ஒருபோதும் இல்லை ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. மிக அடிக்கடி
கேள்வி 3. தூக்கக் கலக்கம் உங்கள் கவனம், நினைவாற்றல் அல்லது எதிர்வினை வேகத்தைக் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்கிறதா? அ. இல்லை ஆ. மிதமானது இ. குறிப்பிடத்தக்கது ஈ. மிகவும் கடுமையானது
கே4. தூக்கக் கலக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட காஃபின் அல்லது கட்டாய உடற்பயிற்சியை முயற்சித்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் குறைந்த அளவே வெற்றி கிடைத்ததா? அ. இல்லை ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. ஏறக்குறைய எப்போதும்
கேள்வி 5. பகல் நேரத் தூக்கக் கலக்கம் உங்கள் படிப்பு, வேலைத் திறன் அல்லது பயணப் பாதுகாப்பைப் பாதிக்கிறதா? அ. ஏறக்குறைய இல்லை ஆ. சிறிதளவு இ. குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஈ. மிகவும் தீவிரமானது
கே6. தூக்க மதிப்பீட்டிற்கு உட்பட்டு, படிப்படியாக ஒரு நிலையான தூக்க அட்டவணையையும் அதற்கான துணை உத்திகளையும் ஏற்படுத்திக்கொள்ள நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்களா? அ. இல்லை ஆ. ஒருவேளை இ. ஆம் ஈ. நிச்சயமாக ஆம்
நான் தேர்ந்தெடுப்பது:உளப்பகுப்பாய்வு உருவாக்கப்படுகிறது, தயவுசெய்து காத்திருக்கவும்…வினா வங்கி மீட்டெடுப்பு தோல்வியடைந்ததுபகுப்பாய்வு உருவாக்கம் தோல்வியடைந்தது: பிணையப் பிழைசமர்ப்பிக்கவும்இந்தப் பாடநெறி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.A/B/C/D விருப்பங்களை உள்ளிடவும்…
நர்கோலெப்சி - சாக்ரடீஸின் கேள்வி
ஒரு பதில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தப் பதில், பாட ஆவண மேலாண்மை மற்றும் உளவியல் சோதனை அறிக்கை பட்டியலில் சேமிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்தக் கருவி சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவிற்காக மட்டுமேயானது; இது ஒரு மருத்துவ நோயறிதலோ அல்லது சிகிச்சை பரிந்துரையோ அல்ல. நீங்கள் கடுமையான மன உளைச்சலையோ, உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தையோ எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து உடனடியாக தொழில்முறை ஆதரவையோ அல்லது நிஜ உலகில் அவசர உதவியையோ நாடுங்கள்.