اکائی 35: بارڈر لائن پرسنالٹی ڈس آرڈر - جذباتی عدم استحکام اور حوصلہ افزائی · کورس کی تشخیص
کورس کی تشخیص
براہ کرم اپنے سیکھنے کے تجربے، مشقوں سے آپ نے کیا حاصل کیا، اور ان علاقوں پر غور کرنے کے لیے چند منٹ نکالیں جہاں آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔ آپ کے تاثرات سے کورس کو واضح، زیادہ قابل رسائی، اور حقیقی دنیا کی ایپلی کیشنز سے زیادہ متعلقہ بننے میں مدد ملے گی۔
کورس: سبق 35: بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر - جذباتی عدم استحکام اور تحریکی · کورس کی تشخیص
I. کالم کے بارے میں سمجھنا/احساسات (1 = سختی سے متفق نہیں ~ 5 = سختی سے متفق)
موضوع
1
2
3
4
5
میں جذباتی شدت/خالی پن/تعلق کی جنگ کے انداز کو سمجھتا ہوں۔
AI کے تعامل نے DBT میں جذبات کے ضابطے/باہمی افادیت پر عمل کرنے میں میری مدد کی۔
درد برداشت کرنے والے/خود کو سکون دینے والے اوزار میرے لیے کام کرتے ہیں۔
ڈرائنگ/گہرائی میں خود مکالمہ مجھے "میں کون ہوں؟" پر قائم رہنے میں مدد کرتا ہے۔“
اس سبق نے مجھے اکثر "عقلمند دماغ" کی حالت میں واپس آنے میں مدد کی ہے۔
II کورس کے بعد عکاسی اور ٹیک ویز (4 آئٹمز)
1) 1% یقین دہانی ایکشن جسے آپ آزمانے کے لیے تیار ہیں:
2) ایک چیز جس پر آپ کو آج سب سے زیادہ توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے:
3) ایک اینکر پوائنٹ جو فوری طور پر تحفظ کے احساس کو بڑھا سکتا ہے:
4) ایک چیز جسے آپ عارضی طور پر ایک طرف رکھنے کے لیے تیار ہیں:
تشخیص جمع کروانے کے بعد، آپ اسے "ہیلنگ چینل - کورس ڈاکیومنٹ مینجمنٹ - کورس ایویلیوایشن رپورٹ لسٹ" میں دیکھ سکتے ہیں۔
اس یونٹ کا فہمی ٹیسٹ
سبق کے مرکزی عنوان کو مکمل کرنے کے بعد، آپ یہاں متعلقہ سبق کے فہمی ٹیسٹ تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
براہ کرم کورس کے موضوع کی تفہیم کا امتحان دینے سے پہلے لاگ ان کریں۔
