○ 东方疗愈饮茶 · 红枣桂圆茶

介绍：Trà táo đỏ và nhãn là một loại thức uống thảo dược truyền thống phổ biến của Trung Quốc, nổi tiếng với công dụng bổ máu, thanh lọc khí huyết, an thần và giúp ngủ ngon. Sự kết hợp giữa táo đỏ và nhãn có thể giúp giảm các triệu chứng như mất ngủ và chán ăn do lo âu và trầm cảm gây ra, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch. Loại trà này đặc biệt thích hợp cho những người thể chất yếu hoặc tâm trạng chán nản.

cách sử dụng:Cho 10 quả táo đỏ và 5 quả nhãn vào nồi, thêm nước vừa đủ và đun sôi trong 20 phút. Uống mỗi ngày một lần, đặc biệt là vào buổi tối, để giúp thư giãn tinh thần và dễ ngủ.

课程提醒：用于“控制不了自己时，我希望被理解，而不是被责怪”课程后，请把饮茶当作温柔的日常支持，而不是治疗替代。饮用前后可观察孩子或照护者的情绪强度、身体紧绷、睡眠、胃部反应和当天刺激量，帮助家庭慢慢建立稳定节律。

注意：儿童饮茶需根据年龄、体质、睡眠情况、过敏史和医护建议调整；含咖啡因、人参、姜黄、辣椒、可可或草本成分的饮品请谨慎选择。若孩子出现持续严重爆发、自伤意念、攻击风险或长期失眠，请及时联系线下专业资源。