Câu 1. Bạn đã từng trải qua sự kiện nào gây ra cho bạn nỗi sợ hãi tột độ, cảm giác bất lực hoặc bị đe dọa, và điều đó vẫn còn ảnh hưởng đến bạn trong một thời gian dài sau đó chưa? A. Không B. Không chắc C. Có D. Có và ảnh hưởng đáng kể
Câu 2. Bạn có thường xuyên gặp phải những ký ức lặp đi lặp lại, ác mộng, hồi tưởng hoặc hình ảnh sống động liên quan đến một sự kiện nào đó, như thể bạn đang sống lại thời điểm đó không? A. Hầu như không bao giờ B. Thỉnh thoảng C. Thường xuyên D. Rất thường xuyên và không thể kiểm soát
Câu 3. Bạn có cố tình tránh những địa điểm, người, chủ đề hoặc tình huống liên quan đến một sự kiện nào đó, ngay cả khi điều đó hạn chế cuộc sống của bạn không? A. Hiếm khi B. Thỉnh thoảng C. Thường xuyên D. Hầu như luôn luôn
Câu 4. Bạn có thường xuyên cảm thấy cảnh giác cao độ (dễ giật mình, khó thư giãn, ngủ không ngon, nhạy cảm cao độ với nguy hiểm) không? A. Hầu như không B. Hơi C. Rõ ràng D. Rất nghiêm trọng
Câu 5. Sau sự kiện đó, bạn có thường xuyên trải nghiệm những cảm xúc hoặc niềm tin tiêu cực hơn không (chẳng hạn như tự trách mình, xấu hổ, mất lòng tin vào thế giới, xa lánh người khác)? A. Hầu như không bao giờ B. Thỉnh thoảng C. Thường xuyên D. Rất rõ rệt và dai dẳng
Câu 6. Bạn có sẵn sàng xem những phản ứng này như là phản ứng bảo vệ của hệ thần kinh, thay vì nghĩ rằng "Tôi quá yếu đuối", và cố gắng phục hồi bằng cách bắt đầu từ sự an toàn, ổn định và hỗ trợ không? A. Hiện tại thì không B. Có thể sau này C. Sẵn sàng thử D. Rất sẵn lòng
Tôi chọn:Đang tạo phân tích tâm lý, vui lòng chờ…Truy xuất ngân hàng câu hỏi không thành côngQuá trình tạo phân tích thất bại: Lỗi mạngnộpKhóa học này được khuyến nghị.Nhập các lựa chọn A/B/C/D…
Đã tạo một phản hồi. Phản hồi này đã được lưu vào danh sách quản lý tài liệu khóa học và báo cáo kiểm tra tâm lý.
Công cụ này chỉ nhằm mục đích nâng cao nhận thức bản thân và hỗ trợ tinh thần, không phải là chẩn đoán lâm sàng hay khuyến nghị điều trị. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng căng thẳng nghiêm trọng, có nguy cơ gây hại cho bản thân hoặc người khác, vui lòng tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp hoặc trợ giúp khẩn cấp ngay lập tức.
