s-9:Schwere depressive Episodeprüfen

Gewinnen Sie ein tieferes Verständnis der Kernsymptome einer schweren Depression, darunter anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessenverlust und Beeinträchtigungen im Alltag. Dieser Kurs hilft Ihnen, Warnsignale zu erkennen, Techniken zur Selbstaktivierung und Schlafregulierung zu erlernen und zu erkennen, wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten – eine solide Grundlage für Ihre Genesung.

s-10. Anhaltende depressive Störungprüfen

Dieser Kurs befasst sich mit langfristigen, unterschwelligen, aber anhaltenden depressiven Gefühlen und hilft Ihnen, deren verborgene Natur und Auswirkungen auf Ihr Leben zu verstehen. Er vermittelt Methoden zur kognitiven Umstrukturierung und zur Anpassung des Tagesrhythmus, sodass Sie Ihr Energieniveau schrittweise steigern und lernen können, durch Ausdauer die Kraft der Genesung zu finden.

s-11:Merkmale der bipolaren Depressionprüfen

Dieser Kurs hilft Ihnen, die Unterschiede zwischen bipolarer und unipolarer Depression zu verstehen und die Muster von Stimmungsschwankungen nachzuvollziehen. Sie lernen, Ihre Stimmungsrhythmen zu beobachten, Ihren Schlaf und Ihre Selbstregulation zu verbessern und erhalten hilfreiche Werkzeuge für eine langfristige Behandlung und Stabilisierung.

s-12:saisonale affektive Störungprüfen

Dieser Kurs hilft Ihnen, die Merkmale von gedrückter Stimmung, Antriebslosigkeit und vermindertem Interesse während saisonaler Übergänge zu verstehen. Er bietet Strategien zur Verbesserung der Lichtregulierung, Bewegung und Lebensgewohnheiten und unterstützt Sie dabei, Symptome zu lindern und Ihre psychische Widerstandsfähigkeit durch Selbsthilfe und Anpassungen Ihres Umfelds zu stärken.

s-13:Stimmungsstörungenprüfen

Der Kurs konzentriert sich auf Verhaltensmuster, die mit Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation und häufigen Wutausbrüchen einhergehen, und untersucht deren Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen und das Selbstbild. Er führt Sie durch Atem-, Achtsamkeits- und Ausdruckstechniken und hilft Ihnen so, schrittweise Stabilität zu entwickeln und Beziehungen und Vertrauen zu anderen wiederherzustellen.

s-14:Depression und gleichzeitige Angstzuständeprüfen

Dieser Kurs hilft Ihnen, die komplexen Gefühle zu erkennen, die entstehen, wenn Depression und Angstzustände zusammenwirken, wie beispielsweise Schlaflosigkeit, Sorgen und Erschöpfung. Er bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der Entspannungs- und Atemübungen sowie kognitive Regulierung und Anpassungen des Lebensstils umfasst und Sie so umfassend bei der Verbesserung Ihres Zustands unterstützt.

s-15:Stimmungsreaktive Depressionprüfen

Dieser Kurs befasst sich mit Gefühlen von Traurigkeit und Verlust, die durch äußere Ereignisse ausgelöst werden, und hilft Ihnen, Ihre Sensibilität und Bewältigungsstrategien zu verstehen. Er bietet Übungen zum Führen eines Emotionstagebuchs, zu Selbstmitgefühl und unterstützendem Denken, um schrittweise Anpassungsfähigkeit und Resilienz gegenüber Veränderungen aufzubauen.

s-16:Emotionale Bewältigungsstörungprüfen

Erforschen Sie depressive Erfahrungen, die durch Lebensereignisse und unzureichende Stressbewältigungsstrategien entstehen, und erkennen Sie so gefährdete Stimmungen. Der Kurs vermittelt Ihnen Bewältigungsstrategien, Problemlösungsansätze und zeigt Ihnen, wie Sie soziale Unterstützung nutzen können, um in schwierigen Situationen wieder zu Kräften zu kommen.

s-17:Depression, verursacht durch Drogen oder Substanzenprüfen

Dieser Kurs hilft Ihnen, die Auswirkungen von Drogen, Alkohol oder anderen Substanzen auf Ihre Stimmung zu verstehen und Symptome sowie deren Ursachen zu erkennen. Er fördert einen gesunden Lebensstil, bietet alternative Entspannungstechniken und empfiehlt, bei Bedarf medizinische und psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

s-18:Altersdepression / kognitiver Abbauprüfen

Dieser Kurs befasst sich mit Depressionen und kognitivem Abbau bei älteren Erwachsenen und hilft, die Wechselwirkungen zwischen Einsamkeit, Verlust und körperlicher Erkrankung zu verstehen. Er bietet Ratschläge zu emotionaler Unterstützung, Gestaltung des Alltags und familiärer Unterstützung, um die Lebensqualität zu verbessern, und hilft den Teilnehmenden, rechtzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.