S-30 : Réponse d'adaptation au traumatisme (Général)
N'oubliez jamais que la vie est belle !
Q1. Avez-vous déjà vécu un événement soudain (accident, violence, catastrophe, perte soudaine) et vous êtes-vous senti(e) particulièrement en danger par la suite ? A. Non B. Je ne sais pas C. Oui D. Oui, et cela a eu un impact important
Q2. Après l'événement, avez-vous eu des visions récurrentes, des cauchemars ou des souvenirs intenses ? Votre corps a-t-il réagi fortement lorsqu'il était déclenché ? A. Presque jamais B. Occasionnellement C. Souvent D. Très fréquemment
Q3. Avez-vous tendance à sursauter plus facilement, à être particulièrement sensible aux bruits, aux foules ou à l'environnement, et à avoir du mal à vous détendre ? A. Non B. Un peu C. Évidemment D. Très sérieusement
Q4. Évitez-vous délibérément tout lieu, toute actualité, tout sujet ou tout événement susceptible de vous rappeler cet événement ? A. Rarement B. Occasionnellement C. Souvent D. Presque toujours
Q5. Ces changements ont-ils une incidence sur votre sommeil, votre travail, vos études, vos relations interpersonnelles ou vos activités de plein air ? A. Impact minimal B. Impact léger C. Impact important D. Impact très important
Q6. Êtes-vous prêt(e) à commencer par rétablir un sentiment de sécurité et de stabilité physique (rythme de sommeil régulier, pratique en présentiel, soutien et compagnie) avant d'affronter progressivement le déclencheur, plutôt que de vous forcer à “ l'oublier immédiatement ” ? A. Pas pour le moment B. Peut-être C. Prêt(e) D. Tout à fait prêt(e)
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