प्रश्न 1. क्या आपको अक्सर सोने में कठिनाई होती है, क्या आप लंबे समय तक बिस्तर पर लेटे रहते हैं और सो नहीं पाते हैं, या क्या आप अक्सर रात के बीच में जाग जाते हैं? A. लगभग कभी नहीं B. कभी-कभार C. अक्सर D. लगभग हर दिन
प्रश्न 2. क्या आप बिस्तर पर लेटे-लेटे लगातार चीजों के बारे में सोचते रहते हैं, बातचीत को दोहराते रहते हैं और कल के बारे में पूर्वाभ्यास करते रहते हैं, और सोचते-सोचते आपकी सतर्कता बढ़ती जाती है? A. कभी-कभार B. कभी-कभार C. अक्सर D. लगभग हर रात
प्रश्न 3. क्या सुबह उठने पर आपको बहुत थकान महसूस होती है, मानो आपने बिल्कुल भी आराम न किया हो? A. कभी-कभार B. कभी-कभार C. अक्सर D. लगभग हर दिन
प्रश्न 4. क्या इस नींद की समस्या से आपके दिन के मूड, धैर्य, एकाग्रता या स्मृति पर कोई प्रभाव पड़ता है? A. लगभग कोई प्रभाव नहीं B. हल्का प्रभाव C. महत्वपूर्ण प्रभाव D. बहुत गंभीर प्रभाव
प्रश्न 5. क्या आपको आज रात अच्छी नींद न आने की चिंता के कारण सोने में कठिनाई होती है? A. कभी-कभार B. कभी-कभार C. अक्सर D. लगभग हर रात
प्रश्न 6. क्या आप अपने शरीर को आराम देने के लिए एक नियमित, सौम्य सोने से पहले की दिनचर्या (अंगूठे का व्यायाम, गर्म पानी, स्क्रीन बंद करना, सांस लेना) अपनाने के इच्छुक होंगे? A. अभी नहीं B. बाद में C. हाँ D. बिल्कुल हाँ
मैं चयन करता हूं:मनोविश्लेषण तैयार किया जा रहा है, कृपया प्रतीक्षा करें…प्रश्न बैंक से जानकारी प्राप्त करने में विफलताविश्लेषण उत्पन्न करने में विफलता: नेटवर्क त्रुटिजमा करनायह कोर्स अनुशंसित है।A/B/C/D विकल्प दर्ज करें…
अनिद्रा/नींद आने में कठिनाई: सुकरात के प्रश्न
परीक्षण के रिकॉर्ड और रिपोर्ट तैयार हो चुके हैं। कृपया इन्हें एआई हीलिंग डेटा सेंटर और मनोवैज्ञानिक परीक्षण रिपोर्टों की सूची में देखें।
यह उपकरण केवल आत्म-जागरूकता और भावनात्मक सहायता के लिए है और यह कोई नैदानिक निदान या उपचार संबंधी सुझाव नहीं है। यदि आप गंभीर तनाव, स्वयं को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के जोखिम का सामना कर रहे हैं, तो कृपया तत्काल पेशेवर सहायता या आपातकालीन सहायता लें।
कृपया पहले अपने सदस्य खाते में लॉग इन करें। लॉग इन करने के बाद, यूनिट 37: अनिद्रा विकार के लिए परीक्षण पूरा करें और फिर पुष्टि बटन पर क्लिक करें।