D1. Hai spesso difficoltà ad addormentarti, rimani a letto a lungo senza riuscire ad addormentarti o ti svegli frequentemente nel cuore della notte? A. Quasi mai B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi tutti i giorni
D2. Ti capita di pensare costantemente alle cose, di rivivere conversazioni e di ripassare mentalmente il giorno dopo a letto, diventando sempre più vigile man mano che pensi? A. Raramente B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi tutte le notti
D3. Quando ti svegli al mattino, ti senti molto stanco, come se non avessi riposato affatto? A. Raramente B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi tutti i giorni
D4. Questo problema del sonno influisce sul tuo umore diurno, sulla pazienza, sulla concentrazione o sulla memoria? A. Quasi nessun effetto B. Effetto lieve C. Effetto significativo D. Effetto molto grave
D5. Ti capita di avere più difficoltà ad addormentarti perché sei preoccupato di non dormire bene stanotte? A. Raramente B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi tutte le notti
D6. Saresti disposto a provare a stabilire un rituale serale fisso e delicato (stretching, acqua calda, chiusura dello schermo, respirazione) come segnale per allenare il tuo corpo a rilassarsi? A. Non al momento B. Più tardi C. Sì D. Assolutamente sì
Io scelgo:Generazione della psicoanalisi, attendere prego…Recupero della banca di domande non riuscitoGenerazione dell'analisi non riuscita: errore di reteinviaQuesto corso è consigliato.Inserisci le opzioni A/B/C/D…
Insonnia/Difficoltà ad addormentarsi: le domande di Socrate
Sono stati generati i risultati e i report dei test. Si prega di consultarli nel Centro dati di guarigione AI e nell'elenco dei report dei test psicologici.
Questo strumento è destinato esclusivamente all'autoconsapevolezza e al supporto emotivo e non costituisce una diagnosi clinica né una raccomandazione terapeutica. In caso di grave disagio o rischio di nuocere a se stessi o ad altri, si prega di rivolgersi immediatamente a un professionista o ai servizi di emergenza.
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