[gtranslate]

ఏఐ కస్టమర్ సర్వీస్ సెంటర్

ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, జీవితం అందమైనది!

ఎ.మానసిక పరీక్షల గురించి

మానసిక పరీక్ష అనేది ముద్ర వేయడం లేదా తుది తీర్పు ఇవ్వడం గురించి కాదు, కానీ స్వీయ అన్వేషణ కోసం ఒక సున్నితమైన మరియు హేతుబద్ధమైన సాధనం. మీ నిజమైన భావాలను మరియు ఆలోచనా విధానాలను మీరు క్రమంగా కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి మేము సోక్రటిక్ ప్రశ్నల నిర్మాణాన్ని ఉపయోగిస్తాము. ఈ పరీక్షా పద్ధతి ఫలితం కంటే ప్రక్రియకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది, "నేను ఏమి అనుభవిస్తున్నాను" మరియు "నా సమస్యలు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నాయి" అనే దానిపై లోతుగా ఆలోచించేలా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకున్నట్లుగా మరియు మార్గనిర్దేశం చేసినట్లుగా భావించేలా చేస్తుంది. మానసిక పరీక్ష అనేది మీ స్వస్థత ప్రయాణానికి ప్రారంభ బిందువు; మంచి చెడులను నిర్ధారించడానికి కాదు, కానీ "అవగాహన" అనే కాంతిని వెలిగించడానికి. మీకు మనస్తత్వశాస్త్ర నేపథ్యం అవసరం లేదు; మీరు కేవలం వర్తమాన క్షణంలో మిమ్మల్ని మీరు నిజాయితీగా ఎదుర్కోవాలి. పరీక్ష ఫలితాలు సున్నితమైన, హేతుబద్ధమైన భాషలో అందించబడతాయి, మీకు స్పష్టమైన దిశను, అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక చట్రాన్ని మరియు మరింత అభివృద్ధికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తాయి.

బి. మనస్తత్వశాస్త్రం గురించిన ప్రశ్నలు

ఈ విభాగం, AI-ఆధారిత విద్యాపరమైన మానసిక ప్రశ్నోత్తరాల ద్వారా, స్వీయ-అవగాహన కోసం వినియోగదారులకు సురక్షితమైన, హేతుబద్ధమైన మరియు నిలకడైన వేదికను అందిస్తుంది. మీరు మీ ఆందోళనలను, భావోద్వేగాలను మరియు ప్రశ్నలను టెక్స్ట్ రూపంలో నమోదు చేయవచ్చు. సిస్టమ్, మానసిక నమూనాల ఆధారంగా స్పందించి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. తద్వారా మీ స్వంత భావోద్వేగాలను, ఆలోచనా విధానాలను మరియు ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ఈ ప్రశ్నోత్తరాల వ్యవస్థ వార/నెల/త్రైమాసిక/అర్ధ-వార్షిక/వార్షిక పురోగతి నివేదికలను రూపొందించడానికి కూడా మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది మీ మానసిక ఎదుగుదలను పర్యవేక్షించడానికి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన స్వీయ-సంరక్షణ వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఇది స్వస్థత పొందుతున్న, తమ అంతరాత్మను అన్వేషిస్తున్న, లేదా పరివర్తన కోరుకుంటున్న అభ్యాసకులకు అనువైనది.

సి.మానసిక స్వస్థత కోర్సుల గురించి

మానసిక స్వస్థత కోర్సులో ఏడు ప్రధాన మాడ్యూల్స్ ఉంటాయి: ఆందోళన సంబంధిత సమస్యలు, కుంగుబాటు సంబంధిత సమస్యలు, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ మరియు ఆవేశపూరిత సమస్యలు, మానసిక ఆఘాతం మరియు ఒత్తిడి సమస్యలు, మానసిక స్థితి మార్పులు, నిద్ర మరియు శారీరక సమస్యలు, మరియు ఆధారపడటం మరియు వ్యసన సమస్యలు. ఈ ఏడు మానసిక వర్గాలు 35 మానసిక దృగ్విషయాలను కలిగి ఉంటాయి, ప్రతి వర్గంలో 6-9 పాఠాలు ఉంటాయి, మొత్తం 264 పాఠాలు. ప్రతి పాఠంలో 10 కంటెంట్ అంశాలు ఉంటాయి, మొత్తం 2640కి పైగా బోధన మరియు మార్గదర్శక అంశాలు ఉంటాయి. ఈ కోర్సులు కేవలం మానసిక భావనలను వివరించవు; బదులుగా, మానసిక క్షోభ వెనుక ఉన్న కారణాలు మరియు యంత్రాంగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు కళ యొక్క స్వస్థత సహవాసం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు పునర్నిర్మించుకోవడానికి సహాయపడటానికి, ఇవి వీడియో వివరణలు, ముఖ్యమైన అంశాలు, మానసిక ప్రశ్నోత్తరాలు, సంగీత చికిత్స, టీ చికిత్స, ఆహార చికిత్స, రచన చికిత్స, గ్రాఫిక్ చికిత్స, మార్గదర్శక డ్రాయింగ్ మరియు కళా చికిత్స వంటి పది-అంచెల క్రియాత్మక నిర్మాణాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. ప్రతి పాఠం మీ ప్రస్తుత భావోద్వేగ అనుభవానికి ప్రతిస్పందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటుంది, గుర్తించదగిన, ఆచరణీయమైన మరియు పునరుద్ధరణ మార్గంలో మీరు ఇబ్బందులను అధిగమించి, స్వస్థత వైపు పయనించడానికి క్రమంగా సహాయపడుతుంది.

I. ఆందోళన సంబంధిత సమస్యలు

II. డిప్రెషన్ సంబంధిత సమస్యలు

III. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ మరియు ఇంపల్సివ్ సమస్యలు

IV. గాయం మరియు ఒత్తిడి సమస్యలు

V. మానసిక స్థితి మార్పులకు సంబంధించిన సమస్యలు

VI. నిద్ర మరియు శారీరక సమస్యల పరీక్ష

VII. ఆధారపడటం మరియు వ్యసన సమస్యలు

ఇది మీ మానసిక స్థితిని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, అలాగే ఆలోచనాత్మకమైన సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందడానికి సౌకర్యవంతమైన పరీక్ష మరియు వివరణ, తెలివైన విశ్లేషణ మరియు ప్రశ్నోత్తరాలను అందిస్తుంది.

▲I. ఆందోళన సంబంధిత సమస్యలు

▲II. డిప్రెషన్ సంబంధిత సమస్యలు

▲III. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ మరియు ఇంపల్సివ్ సమస్యలు

▲IV. గాయం మరియు ఒత్తిడి సమస్యలు

▲V. భావోద్వేగ హెచ్చుతగ్గులతో సమస్యలు

▲VI. నిద్ర మరియు శారీరక సమస్యలు

▲VII. ఆధారపడటం మరియు వ్యసన సమస్యలు

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి సూచన/ఫిర్యాదు/ఫీచర్ అభ్యర్థన/సాంకేతిక సమస్య ఫారమ్‌ను పూరించండి. సమర్పించిన తర్వాత కస్టమర్ సర్వీస్ వెంటనే స్పందిస్తుంది.

◉ ఈస్టర్న్ డైటరీ థెరపీ · 34. గ్లెహ్నియా లిట్టోరాలిస్ మరియు ఓఫియోపోగాన్ జపోనికస్ పోర్రిడ్జ్

◉ ఈస్టర్న్ డైటరీ థెరపీ · 34. గ్లెహ్నియా లిట్టోరాలిస్ మరియు ఓఫియోపోగాన్ జపోనికస్ పోర్రిడ్జ్

I.

సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:గ్లెహ్నియా లిట్టోరాలిస్ మరియు ఓఫియోపోగాన్ జపోనికస్ గంజి

సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు: గ్లెనియా లిట్టోరాలిస్ మరియు ఓఫియోపోగాన్ జపోనికస్ గంజి అనేది తేలికైన, సేదదీర్చే మరియు సున్నితమైన ఓరియంటల్ పోషక గంజి, దీనిని నెమ్మదిగా ఆస్వాదించడం ఉత్తమం. సామాజిక ఆందోళన కార్యక్రమాల సమయంలో, ముఖ్యంగా నోరు ఎండిపోవడం, అలసట లేదా ఎక్కువగా మాట్లాడటం వంటి వాటిని అనుభవించిన, ఇది ఒక సున్నితమైన సహాయక ఎంపిక. గ్లెనియా లిట్టోరాలిస్ మరియు ఓఫియోపోగాన్ జపోనికస్‌లను తరచుగా పోషకమైన సేదదీర్చే వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు; తక్కువ పరిమాణంలో ఉపయోగించడానికి వాటిని అనువుగా చేస్తుంది. అందించి, మూలికల రుచిని మరింత ఆస్వాదించేలా చేస్తుంది. ఉన్నవారికి లేదా రాత్రి భోజనం మనస్సు అవసరమైన వారికి ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ గంజి ఘాటైన రుచిని లక్ష్యంగా పెట్టుకోదు, బదులుగా దాని వెచ్చదనం, ఉపశమన గుణాలు మరియు నెమ్మదిగా తినడం ద్వారా శరీరాన్ని ప్రశాంతపరచడంలో గుర్తించవచ్చు.

II.

వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది):

  • 10 గ్రాముల అడెనోఫోరా స్ట్రిక్టా
  • 8-10 గ్రా ఓఫియోపోగాన్
  • 60 గ్రాముల జపోనికా బియ్యం
  • 850 మి.లీ శుభ్రమైన నీరు
  • 15 గ్రాముల లిల్లీ దుంపలు (ఐచ్ఛికం)
  • కొద్దిగా రాతి చక్కెర, ఐచ్ఛికం

ಕ್ಕಾ:

  1. శాండ్ జిన్సెంగ్ మరియు ఒఫియోపోగాన్ జపోనికస్‌లను త్వరగా కడగండి. మీరు లిల్లీ దుంపలను ఉపయోగిస్తుంటే, వాటిని ముందుగానే నానబెట్టండి.
  2. బియ్యాన్ని బాగా కడిగి కుండలో వేయండి.
  3. కుండలో సాండ్ జిన్సెంగ్, ఒఫియోపోగాన్ జపోనికస్, జపోనికా బియ్యం మరియు నీరు కలపండి.
  4. అధిక వేడి మీద మరిగించి, ఆ తర్వాత మంట తగ్గించి 35–40 నిమిషాల పాటు ఉడకనివ్వండి.
  5. మీరు లిల్లీ దుంపలను కలపాలనుకుంటే, గంజి సగం ఉడికినప్పుడు వాటిని కలపండి.
  6. బియ్యపు గింజలు విడిపోయి, గంజి నునుపుగా మారిన తర్వాత, అందులోని శాండ్ జిన్‌సెంగ్ మరియు ఒఫియోపోగాన్ జపోనికస్‌లను తీసివేయవచ్చు.
  7. 2–3 నిమిషాల పాటు సన్నని మంటపై ఉడికించండి.

III. మనో-శరీర ఆచారాలు

శాండ్ జిన్సెంగ్ మరియు ఒఫియోపోగాన్ జపోనికస్‌లను శుభ్రపరిచేటప్పుడు, వాటి లేత రంగును, పొడి ఆకృతిని గమనించి, మీ కదలికలను సహజంగా నెమ్మదింపజేయండి.

గంజి నెమ్మదిగా ఉడుకుతుండగా, పైకి లేస్తున్న ఆవిరి, మూలికల సున్నితమైన పరిమళం మీకు అనుభూతి చెందుతాయి. చేస్తుంది: నేను మాట్లాడటానికి తొందరపడనవసరం లేదు; ముందు నా శరీరాన్ని ప్రశాంతపరచుకోవాలి.

మీరు మొదటి ముద్ద తీసుకున్నప్పుడు, ఆ అన్నపు గంజి యొక్క తేలికైన, వెచ్చని మరియు మృదువైన ఆకృతిని ఆస్వాదించండి, మీ గొంతు మరియు మనస్సు ఏకకాలంలో విశ్రాంతి పొందుతాయి.

IV.

  1. సేవించిన సమయాన్ని నమోదు చేయండి: మధ్యాహ్నమా, రాత్రి భోజనమా, లేక చాలాసేపు మాట్లాడిన తర్వాతనా?
  2. సేవించిన 3-60 నిమిషాల తర్వాత నోరు పొడిబారడం, గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించడం, కడుపులో తేలికగా ఉండటం మరియు మానసిక స్థితి స్థిరత్వంలో మార్పులు ఉన్నాయో లేదో గమనించండి.
  3. మీరు ఆందోళనగా, చిరాకుగా ఉన్నప్పుడు దీనిని తీసుకుంటే, అది మీ తొందరపాటు భావనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందో లేదో నమోదు చేసుకోవచ్చు.

వి. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)

వీడియో శీర్షిక:గ్లెహ్నియా లిట్టోరాలిస్ మరియు ఒఫియోపోగాన్ జపోనికస్ గంజి: తేలికైన మరియు ఉత్తేజకరమైన ప్రాచ్య పోషక గంజి.

VI. జాగ్రత్తలు

  • అడెనోఫోరా స్ట్రిక్టా మరియు ఓఫియోపోగాన్ జపోనికస్ అనేవి మూలిక పదార్థాలు, మరియు ప్రత్యేక శరీర తత్వం ఉన్న వ్యక్తులు వీటిని అధిక పరిమాణంలో లేదా ఎక్కువ కాలం పాటు తీసుకోకూడదు.
  • చల్లని కడుపు, విరేచనాలు లేదా బలహీనమైన జీర్ణశక్తి ఉన్నవారు దీనిని కొద్ది మోతాదులో తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.
  • రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించేవారు రాతి చక్కెరను జోడించమని సిఫార్సు చేస్తారు.
  • రుచికి భంగం కలగకుండా ఉండేందుకు, తినడానికి ముందు మూలిక పదార్థాలను తొలగించవచ్చు.
  • గర్భిణీ స్త్రీలు, పిల్లలు లేదా ప్రస్తుతం మందులు వాడుతున్న వారు ముందుగా సలహా కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

ಗಾಗಿ:ఈ రెసిపీ రోజువారీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం మాత్రమే, ఇది ఏ వైద్య నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారా, మందులు వాడుతున్నా, లేదా ప్రత్యేక పోషకాహార పరిమితులు ఉన్నా, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మరియు పోషకాహార నిపుణుడి సలహాను పాటించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

ఈ సిస్టమ్, కోర్సు దశ ఆధారంగా ఆహార చికిత్సల కలయికలను తెలివిగా సిఫార్సు చేస్తుంది. ఇవి తక్కువ శ్రమతో కూడిన, అధిక పోషక విలువలు గల, ఉపయోగించడానికి సులభమైన మరియు మార్చుకోగలిగే ఎంపికలను అందిస్తాయి; వీటిని కేవలం ఒక్క క్లిక్‌తో కుడి వైపున ఉన్న కంటెంట్ బాక్స్‌లో లోడ్ చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు మంచి ఆహారం తీసుకుంటూ వేగంగా పురోగతి సాధించేలా ఇది నిర్ధారిస్తుంది.