[gtranslate]

ఏఐ కస్టమర్ సర్వీస్ సెంటర్

ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, జీవితం అందమైనది!

ఎ.మానసిక పరీక్షల గురించి

మానసిక పరీక్ష అనేది ముద్ర వేయడం లేదా తుది తీర్పు ఇవ్వడం గురించి కాదు, కానీ స్వీయ అన్వేషణ కోసం ఒక సున్నితమైన మరియు హేతుబద్ధమైన సాధనం. మీ నిజమైన భావాలను మరియు ఆలోచనా విధానాలను మీరు క్రమంగా కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి మేము సోక్రటిక్ ప్రశ్నల నిర్మాణాన్ని ఉపయోగిస్తాము. ఈ పరీక్షా పద్ధతి ఫలితం కంటే ప్రక్రియకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది, "నేను ఏమి అనుభవిస్తున్నాను" మరియు "నా సమస్యలు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నాయి" అనే దానిపై లోతుగా ఆలోచించేలా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకున్నట్లుగా మరియు మార్గనిర్దేశం చేసినట్లుగా భావించేలా చేస్తుంది. మానసిక పరీక్ష అనేది మీ స్వస్థత ప్రయాణానికి ప్రారంభ బిందువు; మంచి చెడులను నిర్ధారించడానికి కాదు, కానీ "అవగాహన" అనే కాంతిని వెలిగించడానికి. మీకు మనస్తత్వశాస్త్ర నేపథ్యం అవసరం లేదు; మీరు కేవలం వర్తమాన క్షణంలో మిమ్మల్ని మీరు నిజాయితీగా ఎదుర్కోవాలి. పరీక్ష ఫలితాలు సున్నితమైన, హేతుబద్ధమైన భాషలో అందించబడతాయి, మీకు స్పష్టమైన దిశను, అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక చట్రాన్ని మరియు మరింత అభివృద్ధికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తాయి.

బి. మనస్తత్వశాస్త్రం గురించిన ప్రశ్నలు

ఈ విభాగం, AI-ఆధారిత విద్యాపరమైన మానసిక ప్రశ్నోత్తరాల ద్వారా, స్వీయ-అవగాహన కోసం వినియోగదారులకు సురక్షితమైన, హేతుబద్ధమైన మరియు నిలకడైన వేదికను అందిస్తుంది. మీరు మీ ఆందోళనలను, భావోద్వేగాలను మరియు ప్రశ్నలను టెక్స్ట్ రూపంలో నమోదు చేయవచ్చు. సిస్టమ్, మానసిక నమూనాల ఆధారంగా స్పందించి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. తద్వారా మీ స్వంత భావోద్వేగాలను, ఆలోచనా విధానాలను మరియు ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ఈ ప్రశ్నోత్తరాల వ్యవస్థ వార/నెల/త్రైమాసిక/అర్ధ-వార్షిక/వార్షిక పురోగతి నివేదికలను రూపొందించడానికి కూడా మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది మీ మానసిక ఎదుగుదలను పర్యవేక్షించడానికి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన స్వీయ-సంరక్షణ వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఇది స్వస్థత పొందుతున్న, తమ అంతరాత్మను అన్వేషిస్తున్న, లేదా పరివర్తన కోరుకుంటున్న అభ్యాసకులకు అనువైనది.

సి.మానసిక స్వస్థత కోర్సుల గురించి

మానసిక స్వస్థత కోర్సులో ఏడు ప్రధాన మాడ్యూల్స్ ఉంటాయి: ఆందోళన సంబంధిత సమస్యలు, కుంగుబాటు సంబంధిత సమస్యలు, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ మరియు ఆవేశపూరిత సమస్యలు, మానసిక ఆఘాతం మరియు ఒత్తిడి సమస్యలు, మానసిక స్థితి మార్పులు, నిద్ర మరియు శారీరక సమస్యలు, మరియు ఆధారపడటం మరియు వ్యసన సమస్యలు. ఈ ఏడు మానసిక వర్గాలు 35 మానసిక దృగ్విషయాలను కలిగి ఉంటాయి, ప్రతి వర్గంలో 6-9 పాఠాలు ఉంటాయి, మొత్తం 264 పాఠాలు. ప్రతి పాఠంలో 10 కంటెంట్ అంశాలు ఉంటాయి, మొత్తం 2640కి పైగా బోధన మరియు మార్గదర్శక అంశాలు ఉంటాయి. ఈ కోర్సులు కేవలం మానసిక భావనలను వివరించవు; బదులుగా, మానసిక క్షోభ వెనుక ఉన్న కారణాలు మరియు యంత్రాంగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు కళ యొక్క స్వస్థత సహవాసం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు పునర్నిర్మించుకోవడానికి సహాయపడటానికి, ఇవి వీడియో వివరణలు, ముఖ్యమైన అంశాలు, మానసిక ప్రశ్నోత్తరాలు, సంగీత చికిత్స, టీ చికిత్స, ఆహార చికిత్స, రచన చికిత్స, గ్రాఫిక్ చికిత్స, మార్గదర్శక డ్రాయింగ్ మరియు కళా చికిత్స వంటి పది-అంచెల క్రియాత్మక నిర్మాణాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. ప్రతి పాఠం మీ ప్రస్తుత భావోద్వేగ అనుభవానికి ప్రతిస్పందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటుంది, గుర్తించదగిన, ఆచరణీయమైన మరియు పునరుద్ధరణ మార్గంలో మీరు ఇబ్బందులను అధిగమించి, స్వస్థత వైపు పయనించడానికి క్రమంగా సహాయపడుతుంది.

I. ఆందోళన సంబంధిత సమస్యలు

II. డిప్రెషన్ సంబంధిత సమస్యలు

III. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ మరియు ఇంపల్సివ్ సమస్యలు

IV. గాయం మరియు ఒత్తిడి సమస్యలు

V. మానసిక స్థితి మార్పులకు సంబంధించిన సమస్యలు

VI. నిద్ర మరియు శారీరక సమస్యల పరీక్ష

VII. ఆధారపడటం మరియు వ్యసన సమస్యలు

ఇది మీ మానసిక స్థితిని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, అలాగే ఆలోచనాత్మకమైన సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందడానికి సౌకర్యవంతమైన పరీక్ష మరియు వివరణ, తెలివైన విశ్లేషణ మరియు ప్రశ్నోత్తరాలను అందిస్తుంది.

▲I. ఆందోళన సంబంధిత సమస్యలు

▲II. డిప్రెషన్ సంబంధిత సమస్యలు

▲III. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ మరియు ఇంపల్సివ్ సమస్యలు

▲IV. గాయం మరియు ఒత్తిడి సమస్యలు

▲V. భావోద్వేగ హెచ్చుతగ్గులతో సమస్యలు

▲VI. నిద్ర మరియు శారీరక సమస్యలు

▲VII. ఆధారపడటం మరియు వ్యసన సమస్యలు

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి సూచన/ఫిర్యాదు/ఫీచర్ అభ్యర్థన/సాంకేతిక సమస్య ఫారమ్‌ను పూరించండి. సమర్పించిన తర్వాత కస్టమర్ సర్వీస్ వెంటనే స్పందిస్తుంది.

◉ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · గంజి · 48. ఊదా బియ్యం ఎనిమిది నిధుల గంజి

◉ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · గంజి · 48. ఊదా బియ్యం ఎనిమిది నిధుల గంజి

I.

సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:ఊదా బియ్యం ఎనిమిది నిధుల గంజి

సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు: ఊదా రంగు బియ్యంతో చేసిన అష్ట రత్న గంజి అనేది ముదురు రంగు, సమృద్ధమైన పదార్థాలు మరియు కడుపు నిండిన బలమైన అనుభూతిని కలిగించే ఒక చైనీస్ ఔషధ గంజి. శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు తినే లయలను స్థిరీకరించడానికి ఒక సున్నితమైన సహాయంగా, సామాజిక ఆందోళన కోర్సులలో దీనిని ఉపయోగించడం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఊదా రంగు బియ్యం ధాన్యాల సువాసనను మరియు ముదురు రంగు ఆకర్షణను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని ఎర్ర బీన్స్, తామర గింజలు, వేరుశెనగలు మరియు ఎర్ర ఖర్జూరాల వంటి పదార్థాలతో కలిపినప్పుడు, ఇది సమృద్ధమైన మరియు బహుళ రుచుల సమ్మేళనాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది అల్పాహారంగా లేదా మధ్యాహ్న భోజనంగా అనుకూలంగా ఉండి, శరీరానికి నిరంతర శక్తిని అందిస్తుంది. తొందరపడి తినడంతో పోలిస్తే, ఈ గంజిని నెమ్మదిగా వండాలి, అందువల్ల వేచి ఉండటం, నెమ్మదించడం మరియు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటివి అభ్యసించడానికి కూడా ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది.

II.

వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది):

  • 40 గ్రాముల ఊదా బియ్యం
  • 30 గ్రాముల జిగురు బియ్యం
  • 20 గ్రాముల ఎర్ర బీన్స్‌ను ముందుగానే నానబెట్టండి.
  • ముందుగా నానబెట్టిన 20
  • 15 గ్రాముల వేరుశెనగలు
  • నాలుగు ఎర్ర ఖర్జూరాలు, గింజలు తీసినవి.
  • 10 గ్రాముల ఎండిన లాంగన్ గుజ్జు (ఐచ్ఛికం)
  • 900 మి.లీ శుభ్రమైన నీరు
  • కొద్దిగా రాతి చక్కెర, ఐచ్ఛికం

ಕ್ಕಾ:

  1. ఎర్ర బీన్స్ మరియు తామర గింజలను కనీసం 3 గంటల ముందుగా నానబెట్టండి, మరియు ఊదా రంగు బియ్యం, జిగురు బియ్యాన్ని శుభ్రంగా కడగండి.
  2. ఎర్ర ఖర్జూరాలను కడిగి, గింజలు తీసివేయండి, మరియు వేరుశెనగలు, లాంగన్ గుజ్జును క్లూప్తంగా కడగండి.
  3. ఒక కుండలో ఊదా రంగు బియ్యం, జిగురు బియ్యం, ఎర్ర బీన్స్, తామర గింజలు, వేరుశెనగలు మరియు నీరు వేయండి.
  4. అధిక వేడి మీద మరిగించి, ఆ తర్వాత మంట తగ్గించి 45–60 నిమిషాల పాటు ఉడకనివ్వండి.
  5. వండేటప్పుడు జిగురు బియ్యం, ఊదా రంగు బియ్యం అంటుకోకుండా ఉండేందుకు మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ ఉండండి.
  6. ఎర్ర ఖర్జూరాలు మరియు ఎండిన లాంగన్ గుజ్జును వేసి, 10 నిమిషాల పాటు ఉడికించడం కొనసాగించండి.
  7. గంజి చిక్కబడిన, అవసరమైనంత కొద్దిగా రాతి చక్కెర వేసి, 5 నిమిషాల పాటు సన్నని మంట మీద ఉడికించండి.

III. మనో-శరీర ఆచారాలు

అనేక పదార్థాలను సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు, వాటి రంగు, ఆకారం మరియు ఆకృతిలోని వాటిని గమనించడానికి మీరు వాటిని విడివిడిగా చిన్న గిన్నెలలో ఉంచవచ్చు.

వంట ప్రక్రియను తొందరపడకండి; దానికి బదులుగా, వివిధ పదార్థాలు క్రమంగా కలిసిపోయి గంజిగా మారడాన్ని ఆస్వాదించండి. స్థిరంగా పరిష్కరించబడింది ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది.

మీరు మొదటి ముద్ద నోట్లో పెట్టుకోగానే, ముందుగా ఊదా రంగు అన్నం సువాసనను, బీన్స్ యొక్క మృదువైన ఆకృతిని, మరియు ఎర్ర ఖర్జూరాల తీపిని ఆస్వాదించాలి, ఇవి మీ శరీరానికి స్థిరమైన ఆధారాన్ని ఇస్తున్న భావనను కలిగిస్తాయి.

IV.

  1. తీసుకున్న సమయాన్ని నమోదు చేయండి: అల్పాహారం, మధ్యాహ్న భోజనం, లేదా కడుపు నిండిన బలమైన భావన అవసరమైనప్పుడు.
  2. సేవ 0–60 నిమిషాల తర్వాత శక్తి సమయం, కడుపు నిండిన భావన, కడుపులో మరియు మానసిక స్థిరత్వంలో కొన్ని మార్పులు ఉన్నాయో లేదో గమనించండి.
  3. సామాజిక కార్యక్రమాలకు ముందు దీనిని తీసుకుంటే, అది ఆకలి బాధలను మరియు శక్తి హెచ్చుతగ్గులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందో లేదో మీరు నమోదు చేసుకోవచ్చు.

వి. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)

వీడియో శీర్షిక:ఊదా బియ్యం ఎనిమిది రత్నపు గంజి: పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ఒక చైనీస్ శక్తి గంజి

VI. జాగ్రత్తలు

  • బీన్స్ మరియు తామర గింజలను ముందుగానే బాగా నానబెట్టి ఉడికించాలి.
  • ఊదా రంగు బియ్యం మరియు జిగురు బియ్యం కడుపుని బాగా నింపుతాయి, కాబట్టి జీర్ణశక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు వాటిని కొద్దికొద్దిగా తినాలి.
  • రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించేవారు జిగురు బియ్యం, ఎర్ర ఖర్జూరాలు, లాంగన్ మరియు రాతి బెల్లం వాడకాన్ని తగ్గించాలి.
  • గింజలు లేదా వేరుశెనగ ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
  • ఎనిమిది రత్నపు గంజిలో చాలా పదార్థాలు ఉంటాయి, కాబట్టి మొదటిసారి చేసేవారి కోసం ఈ వంటకాన్ని సులభతరం చేయవచ్చు.

ಗಾಗಿ:ఈ రెసిపీ రోజువారీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం మాత్రమే, ఇది ఏ వైద్య నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు మధుమేహం, జీర్ణవ్యవస్థ రుగ్మతలు, నట్స్ అలర్జీలు లేదా ప్రత్యేక పోషకాహార పరిమితులు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మరియు పోషకాహార నిపుణుడి సలహాను పాటించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

ఈ సిస్టమ్, కోర్సు దశ ఆధారంగా ఆహార చికిత్సల కలయికలను తెలివిగా సిఫార్సు చేస్తుంది. ఇవి తక్కువ శ్రమతో కూడిన, అధిక పోషక విలువలు గల, ఉపయోగించడానికి సులభమైన మరియు మార్చుకోగలిగే ఎంపికలను అందిస్తాయి; వీటిని కేవలం ఒక్క క్లిక్‌తో కుడి వైపున ఉన్న కంటెంట్ బాక్స్‌లో లోడ్ చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు మంచి ఆహారం తీసుకుంటూ వేగంగా పురోగతి సాధించేలా ఇది నిర్ధారిస్తుంది.