F. Uyku ve Fiziksel Problemler

[arttao_ag_course_entrance_f]

[arttao_ag_group_gate group=”F”]

Otuz Yedinci Ders:Uykusuzluk(Dersler 1341-1380)

Bu kurs, uykuya dalmada zorluk, gece sık sık uyanma ve erken uyanma gibi sorunlara odaklanarak, kaygı, stres ve sirkadiyen ritim bozukluğunun altında yatan mekanizmaları analiz etmektedir. Uyku bozuklukları sadece fiziksel iyileşmeyi etklemekle kalmaz, aynı zamanda duygusal sıkıntıyı da şiddetlendirir. Kurs, yüksek kaliteli uykuyu yeniden inşa etmeye yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (BDT-I), gevşeme eğitimi ve yatmadan önce bir ritüel oluşturmayı tanıtacaktır. 

Ders 38:narkolepsi(Dersler 1381-1400)

Aşırı gündüz uykusu ve uyanık kalmada zorluk ile karakterize edilen hipersomni, katapleksi ve uyku felci gibi semptomlarla birlikte görülebilir. Bu kurs, "alışkanlık haline gelmiş yorgunluk" ile "hipersomni" arasındaki farkı anlamanıza, sinir mekanizmalarını, sirkadiyen ritimleri ve tanı prosedürlerini incelemenize ve gündüz fonksiyonlarını iyileştirmek için uyum yöntemleri ve yaşam tarzı yönetimi önerileri sunmanıza yardımcı olacaktır.

39. Ders:Somatik Semptom Bozukluğu(Dersler 1401-1440)

Bu ders, tıbbi muayenelerde herhangi bir anormallik görülmese bile, bireylerin ağrı, yorgunluk ve sindirim sorunları gibi semptomlar nedeniyle sürekli ve yoğun kaygı yaşayabileceğini, bunun da sık tıbbi ziyaretlere ve işlevsel sınırlamalara yol açabileceğini açıklamaktadır. Odak noktası, duyguların beden diline nasıl dönüştürüldüğünü anlamak, duygusal farkındalık eğitimi ve zihin-beden koordinasyon stratejileriyle zihinsel ve fiziksel yükleri azaltmaktır.

40. Ders:Hastalık kaygı bozukluğu(Dersler 1441-1480)

Hastalık kaygı bozukluğu, gerçek tıbbi kanıt olmamasına rağmen, bir hastalığa yakalanma konusunda sürekli bir endişe olarak kendini gösterir ve bu da kişinin rahat hissetmesini zorlaştırır. Bireyler genellikle tekrarlanan fiziksel muayenelerden geçer, çevrimiçi olarak kendi kendilerini kontrol eder ve vücut duyumlarına aşırı odaklanırlar. Bu kurs, "felaketçi düşünme" ve "sağlık takıntılı davranışlarını" belirlemeye ve bilişsel yeniden yapılandırma ve maruz kalma eğitimi yoluyla hastalık korkusunu kademeli olarak hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Ders 41:Dönüşüm bozukluğu(Dersler 1481-1520)

Konversiyon bozukluğu, psikolojik çatışmanın afazi, felç, nöbet ve körlük gibi fiziksel semptomlara "dönüştürüldüğü" ancak tıbbi muayenelerin patolojik bir temel ortaya koymadığı bir reaksiyondur. Genellikle travma ve bastırılmış duygularla ilişkilidir. Bu kurs, "alternatif ifade"nin bilinçaltı mekanizmasını anlamanıza ve duygusal rehberlik ile eş zamanlı zihin-beden müdahalesi için yollar bulmanıza yardımcı olacaktır.

[/arttao_ag_group_gate]