F. نیند اور جسمانی مسائل

[arttao_ag_course_entrance_f]

[arttao_ag_group_gate group="F"]

سینتیسواں سبق:بے خوابی(اسباق 1341-1380)

یہ کورس ان مسائل پر توجہ مرکوز کرتا ہے جیسے کہ نیند آنے میں دشواری، رات کو بار بار بیدار ہونا، اور جلدی بیدار ہونا، اضطراب، تناؤ، اور سرکیڈین تال میں خلل کے بنیادی میکانزم کا تجزیہ کرنا۔ نیند کی خرابی نہ صرف جسمانی بحالی کو متاثر کرتی ہے بلکہ جذباتی پریشانی کو بھی بڑھا دیتی ہے۔ یہ کورس علمی رویے کی تھراپی (CBT-I)، آرام کی تربیت، اور سونے کے وقت کی رسم کا قیام متعارف کرائے گا تاکہ اعلیٰ معیار کی نیند کی بحالی میں مدد ملے۔ 

اڑتیسواں سبق:narcolepsy(اسباق 1381-1400)

ہائپرسومنیا کی خصوصیت دن کے وقت انتہائی نیند اور جاگنے میں دشواری ہوتی ہے، اور اس کے ساتھ کیٹپلیکسی اور نیند کا فالج جیسی علامات بھی ہوسکتی ہیں۔ یہ کورس آپ کو "عادت کی تھکاوٹ" اور "ہائپرسومنیا" کے درمیان فرق کرنے میں مدد کرے گا، اعصابی طریقہ کار، سرکیڈین تال، اور تشخیصی طریقہ کار کو دریافت کرے گا، اور دن کے وقت کے کام کو بہتر بنانے کے لیے ایڈجسٹمنٹ کے طریقے اور طرز زندگی کے انتظام کی تجاویز فراہم کرے گا۔

سبق 39:سومیٹک علامات کی خرابی(اسباق 1401-1440)

یہ سبق بتاتا ہے کہ کس طرح، یہاں تک کہ جب طبی معائنے میں کوئی غیر معمولی چیزیں نہیں دکھائی دیتی ہیں، لوگ درد، تھکاوٹ، اور معدے کے مسائل جیسی علامات کے بارے میں مستقل اور شدید اضطراب کا سامنا کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے بار بار طبی دورے پڑتے ہیں اور فنکشنل پابندیاں ہوتی ہیں۔ توجہ اس طریقہ کار کو پہچاننے پر ہے جس کے ذریعے جذبات کو باڈی لینگویج میں ترجمہ کیا جاتا ہے، ذہنی اور جسمانی بوجھ کو کم کرنے کے لیے جذباتی آگاہی کی تربیت اور دماغی جسم کو مربوط کرنے کی حکمت عملی فراہم کرنا ہے۔

سبق 40:بیماری کی بے چینی کی خرابی(اسباق 1441-1480)

بیماری کی اضطراب کی خرابی بیماری کے بارے میں ایک مستقل پریشانی کے طور پر ظاہر ہوتی ہے، حقیقی طبی ثبوت کی کمی کے باوجود، آرام محسوس کرنے میں دشواری کا باعث بنتی ہے۔ افراد اکثر بار بار جسمانی امتحانات سے گزرتے ہیں، آن لائن خود کو چیک کرتے ہیں، اور جسمانی احساسات پر ضرورت سے زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ یہ کورس "تباہ کن سوچ" اور "صحت سے متعلق مجبوری رویوں" کی شناخت میں مدد کرے گا اور علمی تنظیم نو اور نمائش کی تربیت کے ذریعے آہستہ آہستہ بیماری کے خوف کو دور کرے گا۔

سبق 41:تبادلوں کی خرابی(اسباق 1481-1520)

تبادلوں کا عارضہ ایک ایسا ردعمل ہے جس میں نفسیاتی تصادم جسمانی علامات میں "تبدیل" ہو جاتا ہے، جیسے کہ فالج، فالج، دورے، اور اندھے پن، لیکن طبی معائنے کوئی پیتھولوجیکل بنیاد نہیں بتاتے ہیں۔ یہ اکثر صدمے اور دبے ہوئے جذبات سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ کورس آپ کو "متبادل اظہار" کے لاشعوری طریقہ کار کو سمجھنے میں رہنمائی کرے گا اور جذباتی رہنمائی اور بیک وقت دماغی جسم کی مداخلت کے راستے فراہم کرے گا۔

[/arttao_ag_group_gate]