A. Kaygıya Dayalı Sorunlar Üzerine Kurslar
Kaygı, yaygın ancak sıklıkla göz ardı edilen bir psikolojik durumdur ve sürekli endişe, kendini sorgulama veya geleceği kontrol edememe hissi şeklinde kendini gösterebilir. Bu kurs, öğrencilerin genel kaygı, sosyal kaygı, panik ataklar ve belirli fobiler gibi tipik türleri belirlemelerine, kaygının psikolojik ve fiziksel belirtilerini anlamalarına ve güvenlik ve denge duygusunu yeniden inşa etmelerine yardımcı olur.
B. Depresyonla İlgili Konulara Dair Dersler
Depresyon sadece düşük bir ruh hali değil, aynı zamanda psikolojik enerjinin tükenmesidir. Bu ünite, majör depresif bozukluk, sürekli depresyon ve doğum sonrası depresyon gibi türlerini inceler, bilişsel ve duygusal döngü mekanizmalarını analiz eder ve içsel canlılığınızı ve yaşamdaki anlam duygunuzu yeniden kazanmanız için erken uyarı işaretlerini tanımanıza yardımcı olur.
C. Zorlayıcı ve Dürtüsel Davranış Sorunları Üzerine Ders
Zorlama ve dürtü, psikolojik çatışmanın iki kutbudur: biri "kendini kontrol edemeyip yapmamak", diğeri ise "kendini kontrol edemeyip yapmamak"tır. Bu kurs, kaygı mekanizmalarını, bilişsel önyargıları ve bunların ardındaki duygu düzenleme eğitimini anlamanıza yardımcı olarak, bastırmadan dönüşüme geçmeyi ve psikolojik dengeyi yeniden kurmayı öğretir.
D. Travma ve Stres Sorunları Dersi
Travma sadece dış olaylardan kaynaklanmaz, aynı zamanda uzun süreli ihmal ve duygusal yoksunluktan da doğabilir. Bu kurs, açık ve gizli travmanın sinirsel mekanizmalarını, duygusal donma olgusunu ve iyileşmenin gerçekten başlayabilmesi için güvenlik duygusunu ve kişilerarası güveni nasıl yeniden inşa edeceğinizi anlamanıza yardımcı olur.
E. Duygusal Dalgalanmalar Üzerine Kurs
Duygu durum dalgalanmaları, düzenleyici sistemdeki dengesizliklerden kaynaklanabilir. Bu ünite, duygu durum düzenleme bozuklukları ve bipolar bozukluk gibi konulara odaklanarak, öğrencilerin duyguların ardındaki psikolojik ihtiyaçları belirlemelerine ve duyguları bir yük olmaktan ziyade bilgiye dönüştürmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
F. Uyku ve Fiziksel Problemler Kursu
Beden, zihnin aynasıdır. Bu ünite, psikolojik sorunların uykusuzluk, baş ağrısı ve sindirim bozuklukları gibi fiziksel belirtiler olarak nasıl ortaya çıktığını açıklar ve bedenin güvenli bir sığınak olarak işlev görme yeteneğini yeniden kazanmasına yardımcı olacak zihin-beden düzenleme tekniklerini öğretir.
G. Bağımlılık ve Alışkanlık Sorunları Dersi
Bağımlılığın kökeni "beğenme"de değil, "kaçınma"da yatar. Bu ders, madde ve davranışsal bağımlılıkların psikolojik yapısını, ödül sistemini ve bağlanma eksikliklerini inceleyerek, öğrencilerin bağımlılığın hayatta kalma mantığını anlamalarına ve farkındalık ve empati yoluyla içsel bağlantılarını yeniden kurmalarına yardımcı olur.