Angst ist ein häufiges, aber oft übersehenes psychisches Problem, das sich in anhaltender Sorge, Selbstreflexion oder dem Gefühl, die Zukunft nicht kontrollieren zu können, äußern kann. Dieser Kurs hilft den Teilnehmenden, typische Angststörungen wie generalisierte Angststörung, soziale Phobie, Panikattacken und spezifische Phobien zu erkennen, die psychischen und physischen Auswirkungen von Angst zu verstehen und ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ausgeglichenheit wiederzuerlangen.
B. Kurse zu depressionsbezogenen Themen
Depression ist nicht nur gedrückte Stimmung, sondern auch ein Mangel an psychischer Energie. Diese Einheit behandelt verschiedene Formen wie die schwere depressive Störung, die anhaltende Depression und die Wochenbettdepression, analysiert die kognitiven und emotionalen Mechanismen und hilft Ihnen, frühe Warnzeichen zu erkennen, um Ihre innere Vitalität und Ihren Lebenssinn wiederzuerlangen.
C. Kurs zu Zwangsstörungen und Impulsivität
Zwang und Impuls sind zwei Pole des psychischen Konflikts: der eine ist die “Unfähigkeit, sich selbst zu beherrschen und etwas zu tun”, der andere die “Unfähigkeit, sich selbst zu beherrschen und es nicht zu tun”. Dieser Kurs hilft Ihnen, die zugrunde liegenden Angstmechanismen, kognitiven Verzerrungen und das Training zur Emotionsregulation zu verstehen und zu lernen, von Unterdrückung zu Transformation überzugehen und so das psychische Gleichgewicht wiederherzustellen.
D. Kurs zu Trauma- und Stressproblemen
Traumata entstehen nicht nur durch äußere Ereignisse, sondern auch durch langjährige Vernachlässigung und emotionalen Mangel. Dieser Kurs hilft Ihnen, die neuronalen Mechanismen von offenen und verdeckten Traumata, das Phänomen der emotionalen Erstarrung und den Wiederaufbau von Sicherheit und zwischenmenschlichem Vertrauen zu verstehen, damit Heilungsprozesse beginnen können.
E. Kurs über emotionale Schwankungen
Stimmungsschwankungen können auf ein Ungleichgewicht im Regulationssystem zurückzuführen sein. Diese Unterrichtseinheit befasst sich mit Themen wie Stimmungsregulationsstörungen und bipolarer Störung und hilft Lernenden, die psychologischen Bedürfnisse hinter Emotionen zu erkennen und Emotionen als Information statt als Belastung zu nutzen.
F. Kurs zu Schlaf- und körperlichen Problemen
Der Körper ist ein Spiegel der Seele. Diese Einheit erklärt, wie sich psychische Probleme in körperlichen Symptomen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen äußern, und vermittelt Techniken zur Harmonisierung von Körper und Geist, um die Funktionsfähigkeit des Körpers als sicheren Hafen wiederherzustellen.
G. Kurs zu Abhängigkeits- und Suchtproblemen
Die Wurzel der Sucht liegt nicht im “Mögen”, sondern im “Vermeiden”. Dieser Kurs untersucht die psychologische Struktur, das Belohnungssystem und die Bindungsdefizite von Substanz- und Verhaltenssüchten und hilft den Lernenden, die Überlebenslogik der Sucht zu verstehen und durch Achtsamkeit und Empathie innere Verbindungen wiederherzustellen.