A. بے چینی سے متعلقہ مسائل پر کورسز
اضطراب ایک عام لیکن اکثر نظر انداز کی جانے والی نفسیاتی حالت ہے، جو مستقل فکر، خود جانچ، یا مستقبل پر قابو پانے سے قاصر ہونے کے احساس کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہے۔ یہ کورس سیکھنے والوں کو عام اضطراب، سماجی اضطراب، گھبراہٹ کے حملے، اور مخصوص فوبیا جیسی مخصوص اقسام کی شناخت کرنے، اضطراب کے نفسیاتی اور جسمانی مظاہر کو سمجھنے، اور تحفظ اور توازن کا احساس دوبارہ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
B. ڈپریشن سے متعلقہ مسائل پر کورسز
ڈپریشن صرف کم مزاجی ہی نہیں بلکہ نفسیاتی توانائی کی کمی بھی ہے۔ یہ یونٹ بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر، مستقل ڈپریشن، اور پوسٹ پارٹم ڈپریشن جیسی اقسام کی کھوج کرتا ہے، علمی اور جذباتی سائیکل کے طریقہ کار کا تجزیہ کرتا ہے، اور آپ کو ابتدائی انتباہی علامات کو پہچاننے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کی اندرونی قوت اور زندگی میں معنی کا احساس بحال ہو۔
C. لازمی اور متاثر کن مسائل پر کورس
مجبوری اور تحریک نفسیاتی تصادم کے دو قطب ہیں: ایک "اسے کرنے کے لیے اپنے آپ پر قابو نہ پانا" اور دوسرا "اسے نہ کرنے کے لیے خود پر قابو نہ پانا"۔ یہ کورس آپ کو ان کے پیچھے اضطراب کے طریقہ کار، علمی تعصبات، اور جذبات کے ضابطے کی تربیت کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے، جو آپ کو دباؤ سے تبدیلی کی طرف منتقل کرنے اور نفسیاتی توازن کو دوبارہ بنانے کی تعلیم دیتا ہے۔
D. صدمے اور تناؤ کے مسائل پر کورس
صدمہ نہ صرف بیرونی واقعات سے ہوتا ہے بلکہ طویل مدتی غفلت اور جذباتی محرومی سے بھی پیدا ہو سکتا ہے۔ یہ کورس آپ کو ظاہری اور پوشیدہ صدمے کے اعصابی طریقہ کار، جذباتی جمود کے رجحان، اور تحفظ اور باہمی اعتماد کے احساس کو دوبارہ بنانے کے طریقہ کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے، جس سے شفا یابی کو صحیح معنوں میں شروع ہو سکتا ہے۔
موڈ میں تبدیلی ریگولیٹری نظام میں عدم توازن کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ یہ یونٹ موڈ ریگولیشن ڈس آرڈر اور بائی پولر ڈس آرڈر جیسے مسائل پر توجہ مرکوز کرتا ہے، سیکھنے والوں کو جذبات کے پیچھے نفسیاتی ضروریات کی نشاندہی کرنے اور جذبات کو بوجھ کی بجائے معلومات میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
F. نیند اور جسمانی مسائل کا کورس
جسم دماغ کا آئینہ ہے۔ یہ یونٹ بتاتا ہے کہ کس طرح نفسیاتی مسائل جسمانی علامات کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں، جیسے کہ بے خوابی، سر درد، اور ہاضمہ کی خرابی، اور دماغی جسم کو کنٹرول کرنے کی تکنیک سکھاتی ہے تاکہ جسم کی محفوظ پناہ گاہ کے طور پر کام کرنے کی صلاحیت کو بحال کرنے میں مدد ملے۔
G. انحصار اور نشے کے مسائل پر کورس
نشے کی جڑ "پسند" میں نہیں بلکہ "پرہیز" میں ہے۔ یہ کورس نفسیاتی ڈھانچہ، انعامی نظام، اور مادہ اور طرز عمل کی علتوں کے منسلکہ خسارے کی کھوج کرتا ہے، سیکھنے والوں کو نشے کی بقا کی منطق کو سمجھنے اور بیداری اور ہمدردی کے ذریعے اندرونی روابط کو دوبارہ بنانے میں مدد کرتا ہے۔