F. Kurs zu Schlaf- und körperlichen Problemen

Lektion 37:Schlaflosigkeit(Lektionen 1341-1380)

Dieser Kurs befasst sich mit Problemen wie Ein- und Durchschlafstörungen sowie häufigem nächtlichem Erwachen und analysiert die zugrunde liegenden Mechanismen von Angstzuständen, Stress und Störungen des zirkadianen Rhythmus. Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur die körperliche Erholung, sondern verstärken auch seelische Belastungen. Der Kurs führt in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT-I), Entspannungstechniken und die Entwicklung eines Abendrituals ein, um einen erholsamen Schlaf wiederherzustellen. 

Lektion Achtunddreißig:Narkolepsie(Lektionen 1381-1400)

Hypersomnie ist durch extreme Tagesschläfrigkeit und Schwierigkeiten beim Wachbleiben gekennzeichnet und kann von Symptomen wie Kataplexie und Schlafparalyse begleitet sein. Dieser Kurs hilft Ihnen, zwischen “habitueller Müdigkeit” und “Hypersomnie” zu unterscheiden, die neuronalen Mechanismen, den zirkadianen Rhythmus und die Diagnoseverfahren zu verstehen und bietet Ihnen Anpassungsmethoden und Vorschläge zur Lebensstiländerung, um Ihre Leistungsfähigkeit am Tag zu verbessern.

Lektion 39:Somatoforme Störung(Lektionen 1401-1440)

Diese Lektion erklärt, wie Menschen selbst bei unauffälligen medizinischen Untersuchungen anhaltende und intensive Angst vor Symptomen wie Schmerzen, Müdigkeit und Magen-Darm-Beschwerden entwickeln können, was zu häufigen Arztbesuchen und Einschränkungen im Alltag führt. Im Mittelpunkt steht das Erkennen des Mechanismus, durch den Emotionen in Körpersprache übersetzt werden. Es werden Schulungen zur emotionalen Achtsamkeit und Strategien zur Koordination von Körper und Geist angeboten, um die psychische und physische Belastung zu reduzieren.

Lektion 40:Krankheitsangststörung(Lektionen 1441-1480)

Krankheitsangst äußert sich in der anhaltenden Sorge, krank zu sein, selbst ohne medizinische Anzeichen, was zu einem Gefühl der Unsicherheit und Unruhe führt. Betroffene unterziehen sich häufig wiederholten körperlichen Untersuchungen, führen Online-Selbsttests durch und konzentrieren sich übermäßig auf körperliche Empfindungen. Dieser Kurs hilft Ihnen, katastrophisierendes Denken und zwanghaftes Gesundheitsverhalten zu erkennen und die Krankheitsangst durch kognitive Umstrukturierung und Konfrontationstraining schrittweise abzubauen.

Lektion 41:Konversionsstörung(Lektionen 1481-1520)

Die Konversionsstörung ist eine Reaktion, bei der psychische Konflikte in körperliche Symptome wie Aphasie, Lähmungen, Krampfanfälle und Blindheit “umgewandelt” werden, ohne dass medizinische Untersuchungen eine pathologische Ursache aufdecken. Sie steht häufig im Zusammenhang mit Traumata und verdrängten Emotionen. Dieser Kurs hilft Ihnen, den unbewussten Mechanismus des “alternativen Ausdrucks” zu verstehen und bietet Wege zur emotionalen Begleitung und gleichzeitigen Interventionen, die Körper und Geist einbeziehen.