مزاج کی خرابی کی خصوصیات:

موڈ کی خرابی کی بنیادی خصوصیت مستقل، بار بار جذباتی پھوٹ پڑنا اور چڑچڑاپن کی مسلسل حالت ہے۔ ان امراض میں مبتلا بچے اکثر روزمرہ کے حالات میں معمولی باتوں پر شدید غصے میں آجاتے ہیں، زبانی یا رویے کی جارحیت کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ دھماکے عام طور پر ہفتے میں کم از کم تین بار ہوتے ہیں اور کم از کم 12 ماہ تک رہتے ہیں۔ یہاں تک کہ پرسکون ہونے کے دوران، وہ نمایاں طور پر چڑچڑے اور مشتعل رہتے ہیں، اکثر ساتھیوں کے ساتھ کشیدہ تعلقات کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ عارضہ 6 اور 18 سال کی عمر کے درمیان سب سے زیادہ عام ہے، خاص طور پر جوانی سے پہلے کے دوران، اور آسانی سے ADHD یا دوئبرووی عارضے کے طور پر غلط تشخیص کیا جاتا ہے۔ اہم فرق اس حقیقت میں مضمر ہے کہ مزاج کی عدم استحکام متواتر کے بجائے مستقل رہتا ہے، جو تعلیمی کارکردگی، باہمی تعلقات اور خاندانی زندگی کو شدید متاثر کرتا ہے۔

بنیادی تعلیم کے مقاصد:

مزاج کی خرابیوں کی مخصوص خصوصیات کی نشاندہی کریں، غصے اور شدید جذبات کی وجوہات کو سمجھیں، مستحکم جذبات کے لیے علمی + رویے + ماحولیاتی ضابطے کا نظام قائم کریں، اور والدین اور بچوں کو اظہار اور تعلق کے موثر طریقے بنانے کے لیے رہنمائی کریں۔

سبق 68:یہ غصے ہمیشہ کیوں ہوتے ہیں؟ - جذباتی عوارض کو سمجھنا

آپ اپنے جذبات پر قابو نہیں کھو رہے ہیں۔ آپ کو بہت لمبے عرصے سے صحیح معنوں میں سمجھا نہیں گیا ہے۔

ایک کشیدہ چہرہ یا سرد اظہار محض اندرونی تناؤ کا ظاہری مظہر ہو سکتا ہے۔

ضروری نہیں کہ جذبات برے ہوں۔ وہ صرف یہ ہیں کہ انہیں زیادہ عرصے سے محفوظ طریقے سے رہا نہیں کیا گیا ہے۔

سبق 69:جذباتی ریڈار چارٹ - آپ کے حقیقی جذبات کیا ہیں؟？

حقیقی جذبات بعض اوقات غصے، بے حسی یا مسکراہٹ کے پیچھے چھپے ہوتے ہیں۔

آپ کو اپنا جذباتی نقشہ خود بنانے کی صلاحیت ہے۔

جذبات کو سمجھنا "غصہ" سے "اظہار" تک ایک اہم مرحلہ ہے۔

سبق 70:دماغ اور جذبات کے درمیان خفیہ راستہ

آپ کا دماغ دشمن نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کی حفاظت کے لیے پرانے طریقے استعمال کر رہا ہے۔

جذبات دماغ کی زبان ہیں؛ انہیں دبانے کی ضرورت نہیں بلکہ سمجھنے کی ضرورت ہے۔

جب آپ دماغ کو سمجھتے ہیں، تو آپ اپنے ردعمل کو نرمی سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔

سبق 71:"پھیلنے سے پہلے کولنگ آف زون" کو کیسے ڈیزائن کیا جائے“

جذبات اچانک نہیں آتے؛ وہ اکثر انتباہی علامات دیتے ہیں۔

اپنے تناؤ کے علاقوں کی شناخت آپ کی جذباتی حدود کو فعال طور پر محفوظ رکھنے کا پہلا قدم ہے۔

اس کے پھٹنے سے پہلے رک جانا ہمت کی حقیقی شکل ہے۔

سبق 72:والدین اور دیکھ بھال کرنے والے کے ردعمل کی مشقیں۔

ایک جوابی نظر ہزار الفاظ سے زیادہ جذبات کو سکون دے سکتی ہے۔

آپ کو کامل جواب کی ضرورت نہیں ہے، صرف حاضر، نرم اور سننے کے لیے تیار رہیں۔

کسی کی جذباتی نشوونما کے ذریعے اس کا ساتھ دینا سب سے بڑا تحفہ ہے جسے دیکھ بھال کرنے والا دے سکتا ہے۔

آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اس کا جائزہ لینے اور تجاویز پیش کرنے کے لیے براہ کرم کورس کی تشخیص کو پُر کریں۔ اس سے آپ کو اپنی سمجھ کو گہرا کرنے میں مدد ملے گی اور ہمیں کورس کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی۔