F. Curso de Sueño y Problemas Físicos

Lección 37:Insomnio(Lecciones 1341-1380)

Este curso se centra en problemas como la dificultad para conciliar el sueño, los despertares nocturnos frecuentes y los despertares prematuros, analizando los mecanismos subyacentes a la ansiedad, el estrés y las alteraciones del ritmo circadiano. Los trastornos del sueño no solo afectan la recuperación física, sino que también pueden agravar el malestar emocional. El curso presentará la terapia cognitivo-conductual (TCC-I), el entrenamiento de relajación y el establecimiento de un ritual para la hora de acostarse que ayude a recuperar un sueño reparador. 

Lección 38:narcolepsia(Lecciones 1381-1400)

La hipersomnia se caracteriza por somnolencia diurna extrema y dificultad para mantenerse despierto, posiblemente acompañada de síntomas como cataplejía y parálisis del sueño. Este curso le ayudará a distinguir entre la "fatiga por hábitos" y la "hipersomnia neurogénica", explorará los mecanismos neuronales, los ritmos diarios y los procedimientos de diagnóstico, y le proporcionará métodos de adaptación y sugerencias para el estilo de vida y el bienestar diurno.

Lección 39:Trastorno de síntomas somáticos(Lecciones 1401-1440)

Este curso aborda las preocupaciones persistentes e intensas relacionadas con el dolor, la fatiga, los síntomas gastrointestinales y otros síntomas, que a menudo resultan en frecuentes visitas médicas y limitaciones funcionales, a pesar de los exámenes médicos normales. El enfoque se centra en identificar los mecanismos por los cuales las emociones se traducen en lenguaje corporal, proporcionando entrenamiento en cognición emocional y estrategias de coordinación mente-cuerpo para aliviar la carga sobre ambos.

Lección 40:trastorno de ansiedad por enfermedad(Lecciones 1441-1480)

El trastorno de ansiedad por enfermedad se manifiesta como un miedo persistente a enfermarse, una fuente constante de ansiedad a pesar de la ausencia de evidencia médica real. Las personas a menudo recurren a exámenes físicos repetidos, se autodiagnostican en línea y se centran excesivamente en las sensaciones corporales. Este curso ayudará a identificar el "pensamiento catastrófico" y las "compulsiones por la salud", y mediante la reestructuración cognitiva y el entrenamiento de exposición, a aliviar gradualmente el miedo a enfermar.

Lección 41:Trastorno de conversión(Lecciones 1481-1520)

El trastorno de conversión es una reacción en la que los conflictos psicológicos se transforman en síntomas físicos, manifestándose como afasia, parálisis, convulsiones y ceguera, aunque los exámenes médicos no muestren ninguna patología subyacente. A menudo se asocia con traumas y emociones reprimidas. Este curso guiará la comprensión del mecanismo de expresión alternativa del subconsciente y proporcionará vías para la terapia emocional y la intervención mente-cuerpo simultánea.