Il test GAS (Generalized Anxiety Scale) ti aiuta a comprendere inizialmente se stai sperimentando cronicamente preoccupazione eccessiva, ansia, difficoltà a rilassarti o schemi di pensiero negativi ricorrenti. Si concentra sui cambiamenti di umore, sulle risposte fisiche, sul sonno, sull'attenzione e sul funzionamento quotidiano. Il test non è una diagnosi, ma piuttosto un punto di partenza delicato per l'auto-osservazione, che ti aiuta a vedere più chiaramente l'impatto dell'ansia sulla tua vita e fornisce un riferimento per un successivo approfondimento o supporto psicologico.
I test sull'ansia sociale ti aiutano a capire se tendi a provare nervosismo, evitamento, rossore, battito cardiaco accelerato o preoccupazione eccessiva quando interagisci con gli altri, esprimi opinioni, ricevi attenzioni o vieni valutato. I risultati dei test possono fornire spunti per una migliore comprensione di te stesso, aiutandoti a riconoscere lo stress sociale e a scegliere i metodi di supporto più appropriati.
I test specifici per la fobia vengono utilizzati per osservare se si prova una paura intensa nei confronti di determinati oggetti o situazioni, come animali, altezze, spazi chiusi, volare, sangue o scenari medici. Aiutano a distinguere tra paure comuni e reazioni di paura che hanno un impatto significativo sulla vita quotidiana, fornendo un punto di riferimento per comprendere e alleviare la paura in seguito.
Il test per il disturbo di panico ti aiuta a capire se hai mai sperimentato una paura improvvisa e intensa, accompagnata da sintomi come battito cardiaco accelerato, senso di oppressione al petto, difficoltà respiratorie, vertigini, sudorazione o paura di perdere il controllo. Il test non è una diagnosi, ma ti aiuta a comprendere la frequenza degli attacchi di panico, le tue reazioni fisiche e il loro impatto sulla tua vita.
s-5:agorafobiatest
Il test per l'agorafobia osserva se eviti i luoghi pubblici, i mezzi di trasporto pubblici, le code, la folla o quando sei da solo, a causa della paura di non riuscire a fuggire, di non essere d'aiuto o di un disagio fisico. Ti aiuta a comprendere l'entità della tua perdita di sicurezza e fornisce un punto di riferimento delicato per riacquistare fiducia nell'uscire di casa.
I test per l'ansia da separazione aiutano a capire se si provano preoccupazione eccessiva, disagio fisico, controlli ripetitivi o ansia intensa quando si è separati da persone importanti, soli, lontani da casa o di fronte alla perdita di contatti. Sono adatti per osservare lo stress da separazione in bambini, adolescenti e adulti, fornendo un primo orientamento per il supporto emotivo.
s-7:Silenziamento selettivo (bambini)test
Il Test di Mutazione Selettiva (per Bambini) aiuta i genitori o chi si prende cura dei bambini a osservare quelli che parlano spontaneamente a casa ma rimangono in silenzio per lunghi periodi a scuola, in presenza di estranei o in specifiche situazioni sociali. Il test si concentra su ansia, adattamento, espressione di sentimenti di sicurezza e stress sociale, senza etichettare il bambino; serve unicamente come un delicato strumento di osservazione.